Прокрастинация, лень и социальные сети

Недавно, репортер известного издания обратился ко мне с таким вопросом:

"Дайте рецепт выживания современным молодым людям?  Как работать над собой в психологическом плане, чтобы не отвлекаться на соблазн провести время в пустой трескотне социальных сетей? Ведь сейчас есть вызовы современных технологий, когда жизненное время человека, опущенное на создание семьи, воспитание детей, общение отвлекается гаджетами и  соцсетями, буквально, ворующими наше конструктивное время и человек выпадает из социальных процессов".

Данный вопрос ввел меня в некий ступор, я серьезно задумался и пришел к интересным для себя выводам, которыми хочу поделиться с Вами.  Возможно, мои слова вызовут определенный резонанс, но пребывание в социальных сетях не всегда является пустой тратой времени. В гештальт-терапии присутствует такое понятие как «дефлексия», данный термин обозначает поведение человека, при котором достижение цели происходит обходным путем. Данный феномен очень важен в жизни человека. Давайте вспомним, когда человек заходит в социальные сети? В первую очередь, когда ему скучно. К слову, скука – очень интересный процесс, который заключается в том, что у человека возникает большое количество энергии, которую некуда деть, и, чтобы дать выход этой энергии, человек заходит в «Интернет». Сложно представить, куда еще в безопасном и социально приемлемом ключе можно выплеснуть накопившуюся энергию.

Однако, иная ситуация складывается, когда человек слишком долго находится в виртуальном мире. Обычно у меня, как у специалиста, к такому клиенту сразу возникают вопросы, касающиеся цели его пребывания в виртуальном мире, от чего он уходит, что в реальности для него настолько невыносимо, что он предпочитает другой мир, что ему дают социальные сети и от чего они его оберегают. Используя метафору, пребывание в социальной сети можно сравнить с пребыванием в коконе или скорлупе, где безопасно, где нет риска, где нет ответственности. Увы, иногда такой «кокон» необходим человеку, особенно тяжело травмированному, и насильственное извлечение его из этого места может усилить травму, поэтому в общении с такими людьми нужно быть очень деликатным и с максимально возможным уважением относиться к их пространству. Обычно в работе с ними я постепенно проясняю, чего они бояться, что бы могло их обезопасить в реальном мире. Очень часто люди, усилив ощущение безопасности в реальном мире, покидают «кокон» социальных сетей.

Скажите, а как Вы рассматриваете для себя такой феномен, как длительное времяпрепровождения в социальных сетях?