Зависимость от социальных сетей. Блогеры.

Очень люблю свою работу. Это работа через общение и техники, помощь абсолютно разным людям.
Мои клиенты - люди разных профессий: врачи, музыканты, педагоги, банковские сотрудники, актёры, программисты и многие другие. Есть среди моих клиентов и блогеры-те, кто ведут блоги в социальных сетях и это является их основным доходом.
Чаще это молодые девушки в возрасте до 30 лет.

Не важно на какую тему они заводят блог (питание, фитнес, готовка еды или молодая мама), но у каждой из них в той или иной степени наблюдается апатия, страх оценки, тревога и звоночки депрессии ( или уже она). Любопытно при этом, что все "мои блогерши" очень ухоженные и стройные девушки.

Думала я на эту тему и наткнулась тут на интересное исследование, проведенное на 119 женщинах в возрасте от 18-35 лет, увлеченных Инстаграмом.
Испытуемым показывали фото на тему путешествий, спорта и заботы о красоте. И испытуемые начали испытывать ряд неприятных чувств относительно себя.

Выяснилось, что частое использование Инстаграма ведёт к снижению самооценки, появлению симптомов депрессии, повышению уровня тревоги о своём внешнем  виде и своей успешности.

Тут невольно задумаешься, на сколько человек существо социальное и зависимое от мнения окружающих.

В работе с данными клиентками мы формируем "свое Я" без оглядки на других, умение не включаться в негативные комментарии и не принимать их на свой счёт, учимся ставить внутренние защиты и менять свои убеждения относительно себя и жизни. По сути, идёт формирование новой, более устойчивой личности.

При этом... Ведь социальные сети очень прочно вошли в нашу жизнь. Отказаться от них странно, да и зачем?

Важно правильно научиться общаться с социальными сетями, чтобы они были помощником в работе, в общении, в жизни. Но не мы были бы зависимы от них и той картины, что мы видим.

С правильным отношением к себе и к миру никакие социальные сети не страшны:).

P. S. Если ощущаете зависимость от социальных сетей, их негативное влияние на вас и не умеете с этим справляться, тогда консультация психолога может решить данные  вопросы.

Удачи в работе над собой!