Зависимость от социальных сетей

В современном Мире вопрос зависимости от интернета в целом и социальных сетей в частности, стоит остро. Не берусь судить как это будет развиваться и что мы получим через лет десять, но сейчас эта тема весьма актуальна. Родители бьют тревогу - дети не играют во дворе, они играют в онлайн игры и "сидят" в сон сетях. Постепенно, для молодых людей, общение виртуальное становится удобнее реального.

Конечно, очень привлекает в социальных сетях то, что там можно найти друзей детства и "вспомнить молодость". Удобно общаться дома в тапочках с несколькими друзьями сразу. А как удобно говориться теми, кто от нас за тысячи километров, ведь многих разбросало по планете. Но пугает, когда мы начинаем заменять реальное общение виртуальным.
Каждый имеет аккаунт хотя бы в одной соц сети, зарегистрирован на форуме или ведет блог. Мы стали привыкать выставлять свою жизнь на показ, выкладывая фото и видео.
А что говорить о детях?

Один российский психолог провел очень интересный эксперимент, о котором Вы, наверняка, знаете. Выборка была из 68 детей в возрасте от 12 до 18 лет. Эксперимент заключался в том, что детям предложили провести восемь часов наедине с собой. Заняться можно было чем угодно, нельзя только пользоваться электрическими приборами, такими как компьютер, телефон, радио, телевизор, магнитофон и прочие. Прервать эксперимент разрешалось в случае дискомфорта. Результаты ужасающие: из 68 подростков только трое смогли прожить без гаджетов. Один из них клеил модель самолета все это время, другой прошел весь город пешком, а про третьего не помню, простите. Остальные ощущали как минимум дискомфорт и прерывали эксперимент, сразу же садясь за компьютер или включая музыку.
Эксперимент более чем интересен. Но думаю, что со взрослыми людьми результаты были бы еще более ужасающими. Мы паникуем, когда забываем сосновый дома; мы не знаем чем себя занять, если выключают свет; мы смотрим фильмы в дороге, а в машине слушаем аудиокниги.

Но я хотела поговорить о соц сетях, увлеклась, простите. Так вот, когда бить тревогу? Волноваться стоит, если Вам проще поговорить с кем-то по скайпу, чем ехать с ним на встречу. Когда о Ваших онлайн друзьях Вы знаете больше, чем о родных. Когда все свободное время занимает просмотр ленты новостей в какой либо из соц сетей. Когда утром Вы первым делом подглядывание за новыми фото, которые выложили Ваши друзья. В общем, как и с любой другой зависимостью - когда не можете без социальной сети и дня прожить.

Казалось бы, с видео играми - понятно, там идет замещение реального мира виртуальным. Когда в игре Вы можете стать королем и заиметь тысячу подданных - зачем напрягаться и находить друзей в мире реальном? А что же не так с соц сетями, почему они так привлекательны?
Давайте по-честному признаем себе, что нам нравится подглядывать за жизнью других, сравнивая их с собой. Давайте признаем себе, что никогда не выложим фото на котором будем в своем домашнем халате, в котором проводим все выходные. Нет, мы выкладываем фото, где мы при параде идем в театр (раз в год, а то и реже) или еще чего попривлекательнее. Ведь мы хотим казаться красивыми, успешными и интересными. А когда смотрим на фото других - кажется, что у них такая яркая жизнь, не то, что у меня.
Такими темпами, ребята, и до депрессии недалеко. Именно по этому психологи и стали выделять зависимость от социальных сетей. Это Вам не шутки шутить, а серьезные вещи.

Социальные психологи уже давно толкуют об "одиночестве в толпе". Ребята изо всех сил стараются избавить людей от этого недуга, а люди усугубляют положение, пользуясь всевозможными телекоммуникациями. Или как там это сейчас называется? Люди общаются перепиской в чатах, письмами, смс сообщениями. Но это общение с трудом можно назвать полноценным. Ведь все мы помним, что только 7% информации усваивается вербально. А как же смайлики, спросите Вы? Я Вас умоляю, смайлики, как и безалкогольное пиво - первый шаг, сами знаете куда. Шутка. Хотя, в каждой шутке лишь доля шутки.

Так как же избавиться от этого недуга? Можно и радикально - отключить интернет. Можно и менее радикально - удалить аккаунты в социальных сетях. Но можно и иначе. Например:
- составить распорядок дня. Выделить четкое количество времени, для "развлечения" в интернете;
- составить список дел, которые Вы не делаете из-за нехватка времени. Выполнять по одному делу в день, выделяя время из того количества, которое проводите сидя за компьютером. Заняться спортом, например, ведь сидячий образ жизни приводит сами знаете к чему.
- займите время чтением. Ведь когда мы читаем интересную книгу, мы развиваем мышление, фантазию, расширяем словарный запас. А когда бесцельно сидим в интернете - получаем синдром дефицита внимания, перенапрягая свой мозг. А Вы думали, что так отдыхаете? Нет, мозг отдыхает при смене деятельности. Займитесь лучше спортом;
- начните, наконец, встречаться с друзьями в реальном мире. Станьте основателем традиции встречаться по пятницам и играть в футбол, например. Да причин для встречи может быть куча, просто хватит прикрывать свою лень отговорками типа "некогда мне, работы много".

В общем, дорогие мои, мир - прекрасен! Солнышко светит, травка зеленеет, птички поют. Не пропустите всю эту красоту, уставившись в экран своих гаджетов. Проживите эту жизнь так, чтобы не печально было вспомниться старости. Удачи Вам всем и добра!