Маленькие шаги в работе над собой.

Правильно оценить свои возможности под силу не каждому. Одни завышают свои достоинства, другие, наоборот, занижают. Лишь те люди, которые адекватно оценивают себя, понимают важность работы над собой. Так как идеальных людей не существует, то всегда есть возможность усовершенствоваться. И только маленькие шаги в работе над собой приведут к высоким результатам.

Почему маленькие? Потому, что спешка ни к чему хорошему не приведет: иссякнет весь запас человеческой энергии и на дальнейшую работу просто не хватит сил. Она остановиться. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно, шаг за шагом, выполнять определенные действия.
В чем же заключается работа над собой и зачем она вообще нужна? Многие привыкли считать, что человека трудно и практически невозможно изменить. Это верно, но если менять будете Вы и против его желания. Главное, чтобы он сам осознал важность своих изменений и захотел новой жизни. Тогда ему все под силу: перестать обижаться, злиться, ревновать, пить и т. д. Следует помнить, что невозможно в немыслимо короткий срок осуществить свои мечты и желания, нереально уснуть и проснуться совсем другим человеком, не прикладывая к этому никаких усилий. Маленькие шаги в работе над собой и постоянство выполняемых действий – вот в чем заключается успех.

Эффективные приемы в работе над собой помогут совершать правильные шаги к достижению определенных целей.
Ничего так не пугает людей, как начало поставленной задачи. Очень много страхов по поводу продвижения работы мешают вовремя ее начать: «А вдруг у меня ничего не получиться?», « Смогу ли я справиться?», «А нужно ли это мне?» и другие. Поэтому даже малые возникающие трудности расцениваются как шаг к отступлению. На этом этапе главное осознать важность начала. Нужно настроить себя на легкое и приятное начинание. Ведь все в человеческих руках. Здесь важную роль играет самомотивация. Человеку нужно настроиться на хорошее начало, представить, какие положительные впечатления принесет ему достижение задуманного. А за работу нужно браться с хорошим настроением и позитивными эмоциями, тогда любое дело будет даваться легко и без трудностей.

Очень важно представить начало в деталях. Маленькие шаги в работе над собой помогут настроиться на позитивное начинание. Ведь зачастую «завтра» может откладываться на несколько дней и недель. Чтобы этого не произошло, необходимо позитивно настроиться на завтрашний день, представив все его детали. Например, решив соблюдать диету, нужно мысленно перенестись в события завтрашнего дня: что кушать на завтрак, обед и ужин, от чего следует отказаться. Благодаря этому приему, начало получиться не слишком трудным, ведь подсознательно организм уже готов к такому раскладу дня. Осталось только совершить задуманное.

Для стимула в работе над собой важен составленный план шагов к достижению цели. Благодаря ему, осуществить желаемое станет намного проще. Расписанные маленькие шаги в работе над собой помогут приблизить желаемый результат. Многие женщины мечтают об идеальной фигуре. Но не всем удается этого достичь. Ведь для задуманного нужны не только диеты и физические упражнения, но и правильное мышление и распределение своих действий.
Трудным и почти невыполнимым кажется всегда начало ожидаемого. Поэтому многие женщины ищут оправдания своим отложенным делам. Им трудно вставить пункт гимнастики в свой налаженный график из-за нехватки времени, соблюдения диеты из-за тяжелой, по их мнению, работы. Но все возможно. Главное – начать совершать шаги последовательно и постоянно, не искать оправдания, а превращать свои действия в привычку. Ведь привыкая выполнять определенные поступки, женщины со временем перестают обращать на них внимание, ведь те идеально вписываются в их график.

Важную роль в работе над собой имеют слова и речевые вставки, применяющиеся не только для общения. Некоторые слова вставляют в речь с целью обидеть человека, создать ссору или конфликт. Другие же, наоборот, - поддержать человека, оказать ему помощь в сложившейся ситуации. С помощью слов можно не только помочь окружающим людям, но и себе. Ведь слова – это маленькие шаги в работе над собой. При достижении цели помогут речевые вставки уверенности в успехе: « Я уверен», «У меня все получится», «Все будет хорошо» и другие. Произнося их, человек становится увереннее в своих силах и возможностях. Женщины уже давно пользуются таким приемом. Произнося перед зеркалом несколько раз фразу « Я красивая!», они выходят из дома с высоко поднятой головой, уверенные в своей сногсшибательной красоте.

Немаловажную роль в работе над собой играют психологические тренинги. Они помогают правильно оценивать ситуацию, слушать не только себя, но и окружающих, что необходимо в общении. Благодаря им, человек начинает правильно относиться к себе и своим собеседникам. Тренинги способны поменять не только мышление человека, но и его жизнь, ведь позитивные эмоции позволяют видеть мир в радужных красках.

Маленькие шаги в работе над собой ведут к большим успехам. Необходимо понимать, что это под силу каждому. Главное – желание получить результат и уверенность в первых шагах к достижению цели. Если у Вас не получается сделать шаг, Вы чувствуете что что-то Вас сдерживает, мешает, не дает, пугает, обратитесь к психологу. Вместе мы найдем это «что-то» и Вы будете свободны и сможете начать делать шаги к своим целям.

Впервые эта статья была опубликована тут - http://psyhology-online.ru/razvitie/uprazhneniya/219-malenkie-shagi-v-rabote-nad-soboj