Плохо ли выражать агрессию?

Этот вопрос нередко становится камнем преткновения, как в терапии, так и в обычной жизни. Насколько же часто человек страдает от того, что в нем накопилось огромное количество злости, которую он никак не может выразить. Сразу хочу отметить, что я буду говорить про злость адресную, ту, которая относится к конкретной ситуации и конкретному человеку (группе людей). Т.е. ситуация, когда на работе накричал начальник, но вместо того, чтобы ответить начальнику -  пришел домой и накричал на близких, сюда не относится.

Часто можно услышать, что злость, агрессия – это разрушительные чувства, и лучше их заменить другими, например, снисходительностью. Тогда человек пытается испытывать снисходительность к своему обидчику, натягивает улыбку и всячески показывает, что он выше этих примитивных чувств. Но агрессия никуда не уходит, а лишь усиливается. Улыбка становится больше похожей на оскал, а через некоторое время появляется депрессия. Если ситуация не меняется, то в какой-то момент человек начинает винить себя за то, что не может отстоять собственные границы, и агрессия проявляется уже по отношению к самому себе (аутоагрессия).

Так что же плохого в проявлении агрессии? Это чувство является одной из базовых реакций на ситуацию, когда кто-то причиняет Вам боль. Что может быть естественней, чем желание остановить боль и сохранить свою жизнь? Вместо этого нужно стойко терпеть и делать вид, что тебе не больно, а ты даже рад, ведь «так я проявляю свою силу»! Запрет на выражение агрессии здесь равносилен запрету на право собственной безопасности и жизни в целом.

Тут кто-то добавит: «ну зачем же уподобляться тем, кто проявляет враждебность? Нужно быть умнее и выше этого». У меня сразу возникает ответный вопрос: «неужели Вам никогда не приходилось иметь дело с людьми, которые любые разумные разговоры воспринимают как проявление слабости»? Я говорю не только об аргументах в виде дубинки, а о простом психологическом давлении, с которым не каждый может справиться. Я согласен, что лучше обходиться без агрессии, но когда речь заходит о собственной безопасности, в том числе психологической, то не вижу причин это чувство подавлять.

Иногда приводят такой пример в противовес агрессии. Вот есть люди, которые как скала, и что бы вокруг не происходило, они остаются спокойными. Вот это здорово. Но почему-то не всегда задумываются, что стоит за этой невозмутимостью. А стоит за этим уверенность в том, что кто бы ни посягнул на его безопасность, он при необходимости ответит так, что повторных попыток точно не будет. Т.е. есть огромный запас ощущения безопасности. Тогда агрессия просто не нужна, к ней прибегают крайне редко, но метко. Есть еще святые. Но, надеюсь, на этот титул никто не претендует.

Поэтому потребность в агрессии, действительно, пропадает, когда накапливается достаточный запас безопасности. И когда это происходит, вот тогда появляются и искренняя любовь, и благодарность, и понимание другого человека.

Затрону еще один несколько философский аспект агрессии. Я не считаю, что это чувство всегда направлено на разрушение. Например, человек нарушает Ваши границы, но из благих побуждений Вы игнорируете это. Что, по сути, Вы ему сообщаете? «Это нормально нарушать чужие границы, и мои границы, в частности». Т.е. продолжай так и дальше делать. Вы им как бы оказываете медвежью услугу, вводите в заблуждение относительно мироустройства. Для кого-то отслеживание границ является очевидным, но не все люди чувствуют (понимают), что заходят на чужую территорию. И не из-за того, что они такие плохие, а просто их чувствительность по отношению к другим развита слабо. Очертив же четко свои границы, Вы можете помочь им лучше понимать других людей. Вы даете им возможность задуматься: «А справедливо ли я сейчас поступил»? Тут, конечно, можно порассуждать, «а не слишком ли велики мои собственные границы» и насколько уместно проявление агрессии, но это тема для отдельного разговора.

Закончить хочу цитатой из одного старого сериала «Никогда не затевай драку, но всегда доводи ее до конца».

Хорошего Вам настроения!