Три предновогодних урока по самокоучингу. Урок 3.

Продолжим подготовку к следующему 2017 году.

Вначале давайте вспомним два предыдущих урока.

Урок 1 – мы сформулировали свои цели, с помощью техники GROW.

Урок 2 – мы сделали работу над ошибками и написали себе инструкцию, как действовать по-другому, чтобы получить другой результат.

И теперь, урок 3. Сегодня нам предстоит проверить свои цели с помощью сильных коучинговых вопросов. Для чего мы это будем делать? Для того чтобы в новом 2017 году наши планы были реально достигнуты,  и у нас для этого были все возможности, ресурсы, знания и умения.

Начинаем проверку.

 Лучше всего ответы записывать письменно на бумаге, таким образом, наш мозг  сразу начнет работу над формированием возможных вариантов реализации цели.

1.     Моя цель сформулирована позитивно?

Не правильная формулировка – хочу перестать быть одинокой.

Правильная формулировка – хочу создать пару для серьезных отношений

2.     Эта цель находится под моим контролем?

Пример цели, которая неподконтрольна вам – хочу, чтобы мой начальник начал уважать мой труд

Правильный пример – хочу научиться общаться таким образом, чтобы доносить до начальника значимость своего труда

3.     Как я пойму, что цель достигнута? По каким признакам?

Пример. Цель – выучить иностранный язык.

- смотрю фильмы на иностранном языке, без перевода

- понимаю речь и быстро отвечаю собеседнику-носиителю языка

- могу пошутить, применяя сленговые словечки, мой юмор понимают носители языка

- свободно пишу на иностранном языке на страницах своего блога в интернете

и т.д.

4.     Что я имею сейчас для реализации своей цели?

Например,

- знания

- опыт

- навыки

- знакомых в каком-то определенном кругу

- поддержку мужа/мамы/руководителя

- свободное вечернее или утреннее время

- хорошую физическую подготовку

и т.д.

5.     Почему это важно для меня? Как достижение цели повлияет на мою жизнь?

Пример. Цель – написать книгу о …

- важно, чтобы чувствовать себя значимой в кругу семьи

- важно, стать детским писателем, чтобы передать свой опыт другим родителям и научить их быстрому способу обучения деток через метафоры

- мне нужно признание со стороны родственников моего мужа

- важно, потому что откроются новые возможности стать социально-активной мамой-писательницей, а не только домохозяйкой

и т.д.

Приглашаю в свою группу в контакте "Бизнес-коучинг Онлайн"
https://vk.com/onlinecafe