Зависть – спутник или враг?

и как она может быть связана с лишним весом... 

Говорят, есть два вида зависти – черная и белая. Белая зависть – это когда завидуют по-доброму. Черная – злая зависть. Сегодня рассмотрим подробнее эти понятия, исследуем их и решим, а нужна ли нам вообще завить. И, если нужна, то какая и зачем.

Зависть – желание иметь то, что есть у другого. Основа для развития. Мы видим у другого человека какое-то приобретение – материальное или не материальное. Может это новая машина, а может новое умение, выход замуж, рождение детей или путешествия по всему миру и много времени на себя. Если то, что мы увидели, нам понравилось, и мы испытали положительные эмоции при мысли, «вот бы мне так», мы начинаем тоже хотеть такое.

А вот дальнейшие мысли и действия, которые следуют за выводом «Вот бы мне так», и разделяют зависть на белую и черную.

 Белая

Сосед купил новую машину. И я хочу новую машину. Если я хочу новую машину, я посчитаю, сколько денег у меня есть. Могу ли я себе позволить кредит, если денег не хватает. Или смогу заработать, если возьму дополнительную работу. Нужна ли мне новая машина сейчас. Я рассмотрю вопрос со всех сторон, расставлю приоритеты и решу для себя, буду я покупать новую машину или нет.

Если новую машину я все-таки купить не могу в силу объективных обстоятельств, я огорчусь, погорюю и оставлю свое желание в виде долгосрочной цели или попрощаюсь с ним. Всё, ситуация эмоциональна переварена и пройдена.

Главным условием белой зависти является способность радоваться за человека, который владеет чем-то, что хотелось бы вам. «Я рад, что у него это есть, я тоже так хочу». Вот она белая зависть в чистом виде.

Черная

«Пускай моя корова сдохнет, чем у соседа будет две» - вот она та самая черная зависть. Люди бояться черной зависти.

Не хвастайся успехами, не показывай радости, не рассказывай никому о том, как тебе хорошо, не выделяйся – эти наставления я в разные периоды своей жизни слышала от моей бабушки.

Откуда берется черная зависть и почему её так бояться – это вопрос неразрывно связанный с историей нашей страны. Но сначала об эмоциональной составляющей.

Итак, если белая зависть побуждает к саморазвитию и достижению целей, не разрушая ничего вокруг, то черная завить – это мечты о том, чтобы сосед был не лучше меня, но я был лучше соседа.

Механизм работает следующим образом: «Вот бы мне так», думает завидующий, но дальше из его подсознания всплывают ограничивающие представления о себе. И именно они влияют на дальнейшие мысли и действия.

Первый вариант: Я сам на такое не способен. Я не добьюсь. Я не смогу. Мне не дано. Я не способен. У меня такого никогда не будет.

Однако древний-то механизм включился. Организм желает получить то, от чего он получит удовольствие. Но поскольку он считает, что сам достигнуть этого не сможет, он начинает отбирать желаемое у того, у кого это есть.

Второй вариант ограничивающих представлений о себе: если у него это есть, он лучше меня. Значит я хуже него. Я не могу быть хуже. Он не должен быть лучше. Все равны. Надо отнять и поделить.

Третий вариант – это первый и второй вариант вместе: если он этого добился, он лучше. Я не могу добиться этого – я хуже. Я не хочу чувствовать себя рядом с ним неудачником. Я хочу, чтоб у него это отняли.

Исторический момент

Вот так и произошла революция 1917 года….

Анекдот:

В 1917 году внучка декабриста слышит шум на улице и посылает прислугу узнать, в чем дело.
Вскоре прислуга возвращается:
— Там революция, барыня! 
— О, революция! Это великолепно! Мой дед тоже был революционером! И чего же они хотят?
— Они хотят, чтобы не было богатых.
— Странно... А дед хотел, чтобы не было бедных.

 Как в яхту назовете, так она и поплывет!

Откуда же берется в человеке черная зависть?

Как мы уже неоднократно говорили, представление о себе и о своих возможностях человек берет от родителей. Родители – это первое и самое главное зеркало в жизни ребенка. Как они ребенка отразят, таким он себя и будет считать.

Если родители ребенку транслируют: Никчемный, бестолочь, руки-крюки, тупой, ни на что не годен, бестолковый – ребенок будет себя таким считать! Как вы думаете, будет он верить в себя и свои силы с таким представлением о себе?

Или вот еще: Посмотри, Сережа на одни пятерки учится, а ты мне тройки носишь? Смотри, Саша всего Есенина знает, выступает на праздниках, его мама может им гордиться, а ты неспособен даже одно стихотворение школьное выучить! Ты хуже всех в классе учишься, все будут успешными, а ты будешь дворником!

И еще много-много всяких мотивационных, по мнению родителей, речей, которыми они заколачивают веру ребенка в себя и свои силы.

Вот вам почва для формирования убеждений, которые в свою очередь, формируют почву для черной зависти.

Черная зависть – это стресс. Это страх быть плохим, хуже, не успешнее. Страх быть «не….». Черная зависть толкает на преступления. И тогда человек разрушает чужие жизни и мор вокруг.

Черная зависть не делает жизнь человека лучше. Даже отняв у одного, он не перестанет бояться быть неудачником. Каждого, кто породит в нем зависть, он захочет уничтожить.

Выходит, что черная зависть – это сломанный механизм обычной зависти.

Как это может быть связано с лишним весом

Сломанные процессы в психике на свои переживания расходуют гораздо больше энергии. Чем больше энергии тратится, тем больше требуется ее восполнить. Сломанные процессы вызывают повышенный уровень стресса. Чем выше стресс, тем больше энергии пытается запасти организм. 

Энергия - это еда. Запасы энергии - это жир. Если в этот период человек садиться на диету и начинает ограничивать доступ организма к энергии, то организм начнет усиленно поглощать и запасать. И кстати, переедание имеет под собой именно эти корни. Это попытка организма запастись энергией на переживания огромного вялотекущего стресса,  проявляющего себя в следствии сломанных процессов психики. 

Если вам хочется есть много и/или постоянно - это повод взглянуть в глаза своим эмоциям и отношению к самому себе. 

Катя Зимина, психолог-консультант по коррекции веса и пищевого поведения. 

P.S. Берегите эмоции своих детей.