Зачем нужна психотерапия. Восстановление связей. Границы.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗЕЙ

К психотерапевту идут когда что-то не так. Что-то нарушилось. Иногда даже не понятно, что. Например, хочется попасть в точку А, а вместо этого идешь в Б. Вроде идешь в А, но на месте стоишь, или соскальзываешь снова в Б. А может вообще в Х надо. Чувства, желания, мысли, действия - разрозненны.
Часто говорят: зачем копаться во всем этом, в прошлых переживаниях, весь этот мусор перебирать? Можно навечно в этом застрять, на давних обидах и потерях, а надо дальше жить. Надо-то надо, а как, если не понятно ничерта.
Так вот, раскопками мы занимаемся не ради извращенного удовольствия от воскрешения страданий (хотя и для этого тоже, но это не конечная цель). Цель - исследовательская и конструктивная: восстановление связей. Несмотря на всю эмоциональную насыщенность процесса психотерапии для обоих участников, магии там никакой нет, или ее не больше чем в жизни обычно. Занимаемся исцелением, как восстановлением целостности, способности видеть единство собственной истории, взаимосвязь элементов текущей жизни.
А почему связи теряются, кстати, и почему самому так сложно их восстановить? Потому что там трудно переносимые чувства. Злость, страх, стыд, разочарование, горе, беспомощность. Иногда и любовь бывает непереносимой, если смешана с чем-то из них. И кажется удобнее от всех этих неудобных чувств отказаться и жить в соответствии с изящным планом, не предполагающим ни глубины, ни высоты. План красивый, а связи - неопознанные - остались прежние.

ГРАНИЦЫ

тот, кто учился водить машину, знает как важно привыкнуть к габаритам. чтобы знать, где влезешь, а где нет. чувствовать массу и сцепление, чтобы успеть вовремя затормозить. иначе - дтп, помятый автомобиль, стресс.
то же самое ощущает ребенок, который учится ходить, осваивает мелкую и крупную моторику. а потом правила - как можно, а как нельзя.
большинство трудностей в отношениях возникают оттого, что человек не ощущает свои реальные границы, а значит и окружающих. ему кажется, что он уступает, а на самом деле оказывает давление. он не может заявить о своих правах, т.к. сомневается в них. его используют, а он ощущает любовь.
любая терапия начинается с установки границ: место, время, частота встреч, размер оплаты. все эти условия обговариваются на первых встречах. также озвучиваются некоторые правила взаимодействия: нежелательны личные пересечения (например, терапевт и клиент не должны состоять в родственной связи или оказываться в одной неформальной тусовке). обсуждается, как, о чем и зачем будет вестись работа, перерывы, пропуски встреч... принимая эти условия, договариваясь о них, клиент уже может ощутить, насколько сложно или легко ему с ними обходиться, вызывают ли они у него возмущение или, напротив, снижают тревогу. может казаться, что наличие четких правил лишает общение душевности. но одна из задач как раз может состоять в том, чтобы показать, что мы можем сохранять живость и спонтанность, доверять другому человеку, испытывать глубокие чувства, выдерживая при этом границы свои и партнера. и именно они создают основу доверия. ограничения важно принять, чтобы сохранить себя и выработать реалистичную стратегию. важно принять, что мы несовершенны, что время наше в мире ограничено, что мы не можем изменить других людей. и тогда становится гораздо яснее, а на что я могу рассчитывать и что могу сделать.