Большая Разница | Понять, Принять, Простить

Есть три такие слова: Понять, Принять, Простить. По сути, они все про толерантность, сочувствие, поддержку… Но на самом деле эти три слова говорят о совершенно разных процессах в сознании человека и его отношениях с окружающими. Я хочу в этой статье развести эти три понятия, и расставить смысловые якоря, которые говорят о самостоятельных функциональных назначениях каждого слова. 

Психология: это когнитивное слово про мышление и видение логики событий.

 Когда мы стали свидетелями/участниками какой-то истории или нам рассказали, что произошло, своими глазами, то мы, говоря «Я понимаю, твоё поведение обоснованно и справедливо» - мы имеем ввиду:

• Я вижу логику тех событий и сценарий, которые ты пережил.
• Я вижу, что тебя задело в этой ситуации.
• Я вижу, что привело тебя к тем чувствам, которые ты испытываешь.
• Я вижу, что ты защищал и требовал в этой ситуации.
• Я вижу, что вынудило тебя поступить так, а не иначе.
• Я вижу, почему ты не мог поступить иначе.

и т.д.

Тогда мы понимаем обоснованность поведения другого. Но при этом, мы можем быть возмущены до глубины души, злиться, и осуждать.

 Другой полюс: отрицать обоснованность и справедливость происходящего. 

 Психология: это слово про согласие с тем, что сказано или сделано.

Когда мы говорим «Я принимаю твой выбор/чувства» - мы имеем ввиду:

• Я соглашаюсь с твоими переживаниями.
• Я соглашаюсь с твоими желаниями/порывами.
• Я соглашаюсь с твоими намерениями и поступками.
• Я соглашаюсь с твоим отказом и сопротивлением.
• Я соглашаюсь с твоим участием.

и т.д.

Тогда мы даём этому право жить и не препятствуем. Но при этом мы не помогаем, а бездействуем, наблюдаем, не включаемся своим участие в эту историю.

Другой полюс: сопротивляться происходящему. Мы отрицаем происходящее, и препятствуем другому в его действиях.

Психология: это слово про забыть свою обиду и косвенно поощрить действия другого.

Удивлены?

Когда мы стали жертвой чьих-то действий и понесли какой-то ущерб, мы говорим «Я прощаю тебя, забывая своё», мы имеем ввиду:

• Я забываю свои переживания.
• Я забываю свои потери.
• Я забываю твои поступки.
• Я забываю твоё отношение ко мне.

и т.д.

Тогда мы не подразумеваем каких-либо изменений в другом, мы очищаемся от своих собственных переживаний и ожиданий, а другой остаётся при своём без потребности меняться.

Другой полюс: хранить и защищать свои переживания. Если мы не отпускаем свои переживания о произошедшем, другой вынужден контролировать своё поведение, чтобы не спровоцировать больное.

Помните, фраза другого «Пойми меня!» может означать:

• признай обоснованность происходящего со мной и у меня,
• согласись и не препятствуй мне,
• откажись от своих переживаний.

Независимо оттого, в какую ситуацию человек попал, что пережил, ему важно ответить на вопросы:

1. Что вы знаете об истории происходящего, с чего всё начиналось, кто и как в этом участвовал, как ситуация развивалась и к чему ведёт? (понятна ли связующая нить событий и поступков)
2. Как вы относитесь к тому, что произошло? (принимаете это или возражаете)
3. Что вы хотите от участников? (отпустить свои переживания или повлиять на поведение другого)

И только тогда примите нужную вам позицию и заявите о ней другому. 

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"