Извиняться, сожалеть или сотрудничать?

Представьте себе такую ситуацию. Вы совершили ошибку в сторону близкого вам человека. Или не выполнили некое  обещание. И задели кого-то эмоционально. Или проигнорировали чьи-то чувства и потребности. Обобщенно – задели другого человека и его чувства. И теперь этому человеку  плохо и больно. А вам хочется, чтобы ситуация изменилась. Как себя вести? Как сделать так, чтобы вам стало легче? И как себя вести в том случае, если это вы стали причиной переживаний другого человека? Давайте смоделируем эту ситуацию.

Вариант 1й - Извиняться.

Когда вы извиняетесь – вы получаете удобный и шаблонный вариант, который позволяет не ввязываться в сложные и запутанные чувственные отношения. Вы соблюдаете социальный шаблонный протокол (что дает ощущение, что вы – приличный, хороший человек).  Это, конечно, плюс. Но и минусы тут будут. Навскидку. Ощущение собственной неприличности быстро переходит в стыд. Что (при регулярном использовании) может приводить к снижению самооценки. Извинения подразумевает ощущение подчиненного положения (хотя о логичности это ощущения можно спорить), что задевает эго и у вас может включаться агрессия. Тоже самое может происходить, если вы осознаете или почувствуете манипуляцию со стороны другого человека (что часто бывает, когда вы начинаете извиняться, ведь не все люди могут и умеют вовремя остановиться, когда принимают извинения).  А уж если на вас давят виной с целью ваших страданий, то ответная реакция из вас может бить фонтаном. И еще. Часто, при регулярных извинениях, чисто на уровне защитного механизма, вырабатывается защитный барьер, который закрывает допуск к реальным переживаниям и, на выходе, вы получаете извинения без каких-либо переживаний.  

Вариант 2й - Сожалеть

Сожалеть – значит чувствовать. Сожалеть – означает показывать свои чувства и находить подходящие слова, которые будут восприняты другим человеком.  Сожалеть – подразумевает то, что вы берете на себя часть боли и страданий того человека, которого вы задели. Сожаление не может быть формальным. Оно может быть только вовлеченным. Плюсом сожаления можно считать формирование доверия между вами и другим человеком, который получает от вас сожаление. Плюс сожаления – это и ваша значительная ответственность за ситуацию. Минусы заключаются в эмоциональной сложности самого действия. И в том, что не все «пострадавшие» умеют отличать ваше настоящее сожаление от формальных извинений. Что может приводить к выраженным эмоциональным затратам при минимальной отдаче для отношений. И главный минус – это энергетическая затратность самого процесса. Ведь далеко не все люди способны регулярно и полноценно сожалеть о содеянном. 

Вариант 3й - Сотрудничать

Сотрудничать – значит взаимодействовать на уровне разума и логики. Сотрудничество подразумевает переход во взрослую позицию. Сотрудничество требует умения смотреть на себя со стороны и охватывать ситуацию с разных сторон. А еще сотрудничество – это труд. Когда вместо того, чтобы слушать только себя, вы пытаетесь брать во внимание мнения и  потребности двух и более человек одновременно.  Плюсом такого подхода являются его перспективы для развития и поддержания зрелых полноценных и продуктивных отношений. Плюсом будет ваша готовность решать любые проблемы, с которыми сталкиваются партнеры.  Плюсом будет и ориентация на положительный исход вне зависимости от контекста, от того, что привело к текущим эмоциональным передрягам. Минусы такого подхода автоматически вылезут наружу сами в том случае, если ваш партнер не зрел, не готов решать проблемы и хочет побеспокоиться только о собственном эго и своих же потребностях. Зачем такому человеку что-то делать (что-то решать), если можно свалить ответственность на вас?

Вывод модели: когда вы кого-то эмоционально задели – полезно иметь несколько сознательных стратегий собственного поведения, которые бы позволили вам эффективно и оперативно решать конфликты чувств в отношениях.  

 Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь        

   А еще Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: