Да, всё большее количество людей подсаживаются на сериалы. Не знаю, хорошо это или не очень - коротать так вечерние часы вместе с мужем. Да и не об этом сейчас речь. Есть такой наивный, лёгкий сериал "Как я встретил вашу маму". В этом сериале есть два очень забавных персонажа - идиллическая пара Маршалл и Лилли.
Маршалл и Лилли, как и любая пара, ссорятся и конфликтуют, не понимают порой друг друга. Но, в отличие от многих из нас, они умеют, ввязавшись в склоку друг с другом, говорить "Пауза!", чтобы на время разорвать конфликт, а в эту разорванность вставить что-то любящее и тёплое, обнять друг друга, поговорить о том, как прошёл день в совершенно нормальных, тёплых тонах, а потом, собравшись, сделать "отмену паузы" и продолжить ругаться. Естесственно, у них очень быстро получается разобраться в проблеме и вернуться к своей идиллии. Ну они же герои комедийного сериала, как ещё может быть...
Однако, и в комедийном сериале можно обнаружить очень глубокие и мудрые детали. Которые при желании можно принять в свою жизнь.
Я об осознанности в отношениях и, в частности, об осознанности в ссорах между мужчиной и женщиной. Да и, пожалуй, в любых отношениях, где есть чувства.
Как часто, будучи в конфликте, в эмоциях, мы забываем о своих настоящих чувствах. Поддаёмся порыву выиграть, ранить, доказать. Выигрываем, раним, доказываем. Выходит ли из этого что-то здравое? Редко. Мы наслаждаемся собственной победой несколько минут, а потом начинаем испытывать угрызения совести, тревогу, что переборщили, что не имели этого в виду, что зря вообще всё это затеяли, можно было и не выяснять... Или же проигрываем и предоставляем возможность близкому человеку всё это испытывать. А у самих - обида. Которая выльется в новый конфликт. И всё начнётся с начала...
Нет, иногда здорово побить тарелки, сломать телефон об стену, не узнавать свой голос, задыхаться от негативных эмоций. Ну нельзя же давить в себе эмоции, всё глотать. Конечно, нельзя. Но включить некоторую Осознанность и Наблюдение всё же иногда оказывается не лишним.
Кто-то внутри всегда отдаёт себе ( и вам) отчет в том, что в данный момент происходит на самом деле. Этот Кто-то смотрит и дивится порой от нелепости происходящего: "Ну что ты говоришь сейчас, это же абсолютная ложь. Зачем ты пытаешься его ранить? Зачем делаешь из мухи слона? Ну что это за эгоизм-то такой? Ты же знаешь, что бесишься так сильно потому, что тебе сегодня нахамила кассирша. Ну и ещё потому, что не можешь пережевать до сих пор обиду позапрошлой весны. Ну обида сейчас эта неактуальна. А кассирша - ну это просто смешно... При чём здесь сейчас твой муж? Ну ты же любишь его. Зачем нервы трепешь? Завтра, если ты сейчас не отсановишься, будет ещё хуже...". И всё в таком духе.
Кто-то, Наблюдатель или внутренний голос, пытается донести, что пора сделать Паузу, выразить настоящие чувства, глубинные, главные, а текущий конфликт обсудить потом за чашкой чая с меньшим количеством эмоций, логичнее, с самоиронией... В итоге, с большей пользой для вас обоих. По-дружески. Как близкие, понимающие друг друга люди.
Эмоциональные разборки редко идут отношениям на пользу. Любой конфликт можно решить осознанно, умно. Не убивая истинные чувства друг к другу резко нахлынувшей ерундой.
Этому нужно учиться. Это основа уважения друг к другу, и в итоге - сохранения здоровых отношений. Включить Наблюдателя. Как будто выйти из себя на шаг назад и посмотреть, а что вообще происходит. Сделать выбор - наезжать дальше или остановиться. Сказать "Пауза!". И не расходиться в разные углы квартиры, а обняться, выразить то, что увидел Наблюдатель за Вашей спиной. Потом можно снова вернуться к обсуждению конфликта. Но лучше только после того, как человек поймёт, что Вы его любите и принимаете. Что это обсуждение, по сути, - рябь на воде. Не превращайте эту рябь в цунами. Тогда и конфликт разрешится мирно и легко.
Наблюдайте. Делайте паузу. Договоритесь друг с другом о том, что будете стараться делать "Паузу" в конфликте, как это делают Маршалл и Лилли. У нас с мужем иногда получается...
