Прокрастинация и свободное время, в чем подвох?

Была ли у вас ситуация, что вы вдруг взяли и быстро переделали все дела, а потом ощутили растерянность, потому что не понятно было, что делать со свободным временем?

Одна из причин прокрастинации, когда вы постоянно откладываете дела на потом, может быть в избегании свободного времени.

«Свободное время» - оно только звучит заманчиво, но в реальности далеко не каждый способен выдержать это, не без преувеличения будет сказано, бремя.

Свободное время можно потратить на хороший отдых. Но есть люди, что не умеют расслабляться и отдыхать. Лучший «отдых» для них, это сменить одну деятельность на другую. А в состоянии ничегонеделания им неуютно, а кто-то может испытывать самую настоящую вину (за то, что просто лежу, а могла бы пойти и посуду прибрать, ковры выбить, окна помыть).

Свободное время это временной разрыв в повседневной рутине. И в этот момент в голову могут прийти не совсем приятные вопросы: куда и зачем я живу, почему именно так? Но не каждому хочется выныривать из постоянной загруженности делами и озадачиваться бытийными вопросами, от этого и голова может заболеть, как от внезапного глотка чистого воздуха.

Свободное время, это про то, что старые дела переделаны и можно начинать новые. А если я живу в уже «накатанной колее», то все новое меня страшит.

Появление свободного времени говорит о том, что я могу сделать еще больше, если буду таким же активным хотя бы иногда, тогда у меня будет время и на английский язык (и на запуск своего бизнеса, ремонт дома). То есть, все это время я просто ленился, и у меня, например, слабая самодисциплина? Редко кто готов быть настолько честным с самим собой. Гораздо легче избегать свободного времени, успокаивая себя тем, что живу уже на максимуме своих возможностей. Таким образом и от себя многого не прошу, и окружающие не ожидают от меня большего.

Свободное время на то оно и свободное, что я волен делать все, что захочу – то есть, у меня появляется свобода выбора. Но для многих это серьезная экзистенциальная проблема – выбирать – она может быть основана:
– на страхе ошибиться (а жизнь не дает 100% гарантий верности того или иного моего решения);
– на избегании ответственности (которая сопровождает любой собственный свободный выбор); 
– на ролевой жизненной позиции (если по жизни я исполнитель, ведомый, пассивный).
В этих условиях делается все, чтобы не появлялась возможность выбирать.

Свободное время может быть угрозой правильному образу себя. Когда чем-то занят, постоянно в работе, пусть дела и часто откладываются, но я ими вроде как загружен – тогда себе нравлюсь, потому что я: трудоголик, целеустремленный, трудолюбивый, правильный, хороший… - подставьте, что вам ближе. А в свободное время настолько бездумно ухожу в отрыв, что потом по кусочкам себя собираю, и таким себе совершенно не нравлюсь. Либо, я умею отдыхать, но меня отдыхающего в правильном образе себя нет (например, если в детстве хорошим был только тот, кто работал, а на отдыхающих смотрели с пренебрежением).

Свободное время, это про то, что я все Свои дела переделал. Значит, могу что-то сделать для жены, детей, родителей, друзей. Но если для других ничего делать не хочется (с женой отношения остыли, детьми с рождения не привык заниматься, к родителям ехать желания нет), тогда выгоднее спрятаться в нескончаемый поток дел.

Поэтому крайне важно, чтобы дела не заканчивались, их реализация растягивалась на длительное время, и перерыв между делами был самым минимальным, а еще лучше, когда одно дело начинается, а предыдущее еще не завершено, тогда вообще никакого просвета для свободного времени не остается.

Вы спросите – а время, в течение которого я откладываю какие-либо дела, оно разве не свободное? Нет. Это время посвящено откладыванию дела – вы активно заполняете его другими занятиями – интернетом, пирушками с друзьями, сериалами, а еще постепенно нарастающим ощущением вины (за отложенное дело), угрызениями совести, размышлениями об отложенном деле (о том, как его лучше начать, что я буду делать, когда приступлю к его реализации) и т.п. Это время используется для избегания отложенного дела, поэтому назвать его свободным нельзя.

Все еще прокрастинируете? Подумайте - как вы относитесь к свободному времени?