Следующий довольно распространённый страх, связанный с боязнью за свою жизнь и здоровье, - это страх врачей, больниц, медицинских вмешательств и всего, что связано с медициной.
На первый взгляд этот страх кажется одним из самых парадоксальных. Врачи и больницы существуют для того, чтобы спасать жизни и обеспечивать здоровье своих пациентов, но почему-то в голове многих рисуется абсолютно противоположная картина. Мне известны реальные случаи, когда люди тянули до последнего, не обращались к докторам, в итоге имеющаяся болезнь, которую можно было легко вылечить на ранней стадии, принимала необратимую форму, и человек умирал.
Люди с такой фобией думают, что болезни не существует, пока врач её не найдёт. Они не идут на обследование даже при самых очевидных признаках заболевания, до последнего момента оттягивая постановку диагноза и лечение. Срабатывает защитная реакция – если я чего-то не знаю, то этого на самом деле нет. «Счастливое неведение», которое не всегда счастливо заканчивается, наполняет текущие дни тревожным ожиданием.
Хочу отметить, что я сейчас не говорю про нежелание лечиться из-за вторичной выгоды от болезни. Известно, что некоторые люди подсознательно откладывают лечение или неосознанно провоцируют болезнь из-за того, что это состояние может им дать, чего в «здоровом» состоянии им не хватает – например, внимание и заботу близких, спокойствие и отдых от ненавистной работы или учёбы и т.д. Мы сейчас ведём речь о фобиях, которые могли сформироваться по разным причинам и в разном возрасте:
- тяжёлая болезнь кого-либо из близких с летальным исходом или длительным лечением;
- врачебная ошибка, имевшая место либо у самого пациента, либо у его знакомых (например, мне однажды «забыли» сделать обезболивающий укол и удаляли нерв из зуба без анестезии. Как вы думаете, насколько сильно дрожат у меня ноги перед креслом стоматолога?))
- негативный образ врачей и больниц, формирующийся из-за сообщений СМИ и рассказов знакомых.
Как самостоятельно взять страх перед посещением больниц под контроль? Несколько советов:
1. Старайтесь взять за правило устраивать себе профилактический осмотр каждый год. Парадоксальный совет, учитывая, что вы боитесь переступить порог поликлиники даже когда прижмёт. Но как раз поэтому совет может сработать: вы идёте к доктору не тогда, когда вы подозреваете у себя какую-то болезнь, а тогда, когда вы уверены в своём здоровье. В мышлении должна закрепиться связь «здоровье=врач».
2. Если самостоятельно на такое решиться трудно, возьмите с собой более смелого единомышленника или того, кто просто спокойно посещает врачей.
3. Если у вас есть какое-то заболевание, вам надо записаться к врачу, но вы не можете это сделать из-за боязни, поделитесь своим страхом с кем-то из близких. Но выбирайте слушателя тщательно – мнительные и тревожные личности не подойдут, они только ещё больше нагонят страху. Также плохим помощником будет тот, кто постарается подбодрить насмешкой и словами «Да ладно тебе! Забей!» Пусть это будет человек, который поддержит вас и, если нужно, отведёт за руку в кабинет доктора.
4. Во время приёма у врача, поделитесь своими страхами с ним. Расскажите, что вы очень тревожитесь, расспросите подробную информацию о болезни, лечении, и как можно неприятные процедуры сделать менее болезненными. Хороший врач всегда ободрит вас и поддержит. Например, я, после печального случая в стоматологии, всегда рассказываю о своём страхе доктору и прошу сделать дополнительный укол. Врачам самим будет проще с вами работать, если они будут предупреждены о вашем состоянии и готовы оказать первую помощь, если вы потеряете сознание от страха или вам внезапно понадобится выйти в туалет ( такое тоже случается, и не надо этого стыдиться).
Большинство фобий рождается в детстве, и боязнь медицинских вмешательств не исключение. Страх врачей очень распространён среди детей. Сколько криков и плача можно наблюдать в детской поликлинике! Кажется, что этого избежать невозможно, и все дети приходят в ужас при виде белого халата. Но не поверите, я в детстве, ещё в дошкольном возрасте, обожала сдавать кровь и мечтала ходить в лабораторию чуть ли не каждый день. Так что страха перед врачами у детей можно избежать и это во многом зависит от родителей:
1. Не пугайте детей врачами! Фразы «Будешь плохо себя вести, тётя сделает тебе укол» сформируют у ребёнка связь «врач=наказание=боль». Неудивительно, что такой малыш будет в ужасе от одного вида белого халата.
2. Сами не нервничайте перед посещением доктора. Ребёнок чувствует ваш страх, как бы вы его не пытались скрыть, и заражается вашими эмоциями.
3. Возьмите с собой на приём любимую игрушку малыша. Объясните, что его любимый медвежонок не боится врача, а значит, он защитит и своего друга.
4. Дайте ребёнку возможность самому побыть в роли доктора. Купите ему игрушечный набор доктора и играйте: слушайте друг у друга сердцебиение, делайте уколы, смотрите горло.
5. Читайте или сочиняйте сказки, где врачи являются положительными героями, спасающими детей и зверушек.
6. И, конечно же, станьте примером своему ребёнку! Регулярно посещайте врачей и прививайте детям культуру следить за своим здоровьем. И тогда во взрослом возрасте ему не придётся бороться со своими «больничными» фобиями.
<Страх смерти Страх неудачи и успеха>
С другими моими статьями вы можете ознакомиться на сайте vk.com/tzuganova