Работа с эмоциональной сферой онкологических больных (затаенные обиды)

Автор статьи: Юлия Устинова

Бывает так, что у людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Это могут быть детские переживания, какое-либо воспоминание, которое человек связывает с нелюбовью родителей или с неприятием его своими сверстниками, какая-либо неприятная ситуация, случившаяся с ним по чьей-то вине. Когда чувство острой обиды только возникло, оно могло быть вполне оправданным и естественным, но продолжая носить его в себе, человеку неизбежно придется расплачиваться за него повышенным эмоциональным напряжением, изнашивающим психику, ведь стресс ощущается не только в момент непосредственного переживания события, но каждый раз при воспоминании об этом событии.

Исследования в области психологии онкологических больных показали, что они очень часто носят в душе обиды и переживания, которые связывают их с прошлым. Затаенные обиды – это такой продолжительный негативный процесс, который оказывает на человека постоянное стрессовое воздействие, пагубно влияющее на естественные защитные системы организма. Чтобы поправиться, пациенту необходимо разорвать эту губительную связь с прошлым, расстаться со своими затаенными обидами.

Недаром мировые религии и философские школы уделяют такое внимание проблеме прощения своих ближних, так как в прощении заложен огромный потенциал освобождения человека от груза прошлого. Но избавиться от этого груза не так просто. В книге американских психотерапевтов Карла и Стефани Саймонтон «Психотерапия рака» описывается интересный метод формирования мысленных образов для преодоления обиды.

Пациенту нужно сесть поудобнее и закрыть глаза, постараться расслабиться.

Затем нужно мысленно представить человека, к которому пациент испытывает неприязнь (обиду).

Нужно представить, что с этим человеком происходит что-либо хорошее, например, он добивается любви, успеха, получает много денег.

Представив это, нужно осознать свою реакцию на это. Сначала пациенту трудно представить, что с человеком, на которого он обижен, происходит что-то хорошее, но с повторением этого упражнения представление будет даваться легче.

Затем пациенту необходимо подумать о собственной роли в той ситуации, когда случилось нечто для него обидное, попытаться посмотреть на ситуацию со стороны обидчика.

Когда воображению удастся это сделать, пациенту нужно запомнить свое состояние в момент упражнения. Состояние это характеризуется расслабленностью и спокойствием.

В случае, если обида будет возвращаться, нужно вспоминать состояние, достигнутое при выполнении упражнения, и удерживать его.

Такое упражнение занимает около пяти минут, выполнять его желательно каждый день, как только пациент почувствует, что его мысли снова возвращаются к прокручиванию ситуации, приведшей к стрессу.

Психотерапевты утверждают, что просто забыть обиду не получится, нельзя ее безболезненно вытеснить из сознания, потому что вытесненная, она продолжит свое пагубное влияние на здоровье человека, действуя уже на уровне бессознательного. Очень важно для онкологических больных научиться прощать старые обиды и не накапливать в себе новых, так как им зачастую бывает сложно вырваться из замкнутого круга, где они считают себя то жертвой, то виновником болезни и причиной страдания для своих близких. Простив обидчика, пациент выводит и себя из ситуации, породившей обиду, ему больше некуда возвращаться, чтобы еще и еще раз переживать по поводу случившегося, ему больше не надо чувствовать себя жертвой и это даст ему энергию для жизни



Просмотров: 475
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Обиды, обиды... Куда от них деться?! (часть 2)
  • Обиды, обиды... Куда от них деться?! (часть 1)
  • Маленькая поучительная история про давние затаенные обиды, 6 выводов из нее и немного рекламы
  • Как освободиться от обиды, и простить человека доставившего боль и разочарование.
  • Отличие мышления богатого человека от бедного. От этого нужно срочно избавиться!
  • В жизни нужно выполнять только главные роли
  • Как обиды на родителей мешают вашей Жизни + практика освобождения.
  • Такое ненужное чувство обиды
  • Как нужно и не нужно говорить с ребенком о смерти близкого человека (примеры диалогов)
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Как избавиться от обиды из прошлого?
  • Как сберечь здоровье: наука знает ответ «Нужно не только знать, что съесть, но и когда и как».
  • Когда переполняют обиды?
  • Обиды на родителей. 5 шагов прощения
  • Отношения и обиды или как обиды влияют на наши отношения
  • Отношения и обиды или как обиды влияют на наши отношения
  • Чтобы быть с другим, нужно все делать для него
  • О чем нам говорит чувство обиды и что с этим делать?
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Обида. Как избавиться от обиды и перестать обижаться?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Мама, папа, страхи и обиды. Какая связь и есть ли выход?
  • От обиды к любви к себе и полноценным отношениям. Путь и выбор!
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить
  • Обида - горечь направленная внутрь. Как избавиться от обиды...
  • Она испортила мне жизнь...! Как много в этом слове «мама!» – обиды, горечи и злости.
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь