Работа с эмоциональной сферой онкологических больных (затаенные обиды)

Автор статьи: Юлия Устинова

Бывает так, что у людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Это могут быть детские переживания, какое-либо воспоминание, которое человек связывает с нелюбовью родителей или с неприятием его своими сверстниками, какая-либо неприятная ситуация, случившаяся с ним по чьей-то вине. Когда чувство острой обиды только возникло, оно могло быть вполне оправданным и естественным, но продолжая носить его в себе, человеку неизбежно придется расплачиваться за него повышенным эмоциональным напряжением, изнашивающим психику, ведь стресс ощущается не только в момент непосредственного переживания события, но каждый раз при воспоминании об этом событии.

Исследования в области психологии онкологических больных показали, что они очень часто носят в душе обиды и переживания, которые связывают их с прошлым. Затаенные обиды – это такой продолжительный негативный процесс, который оказывает на человека постоянное стрессовое воздействие, пагубно влияющее на естественные защитные системы организма. Чтобы поправиться, пациенту необходимо разорвать эту губительную связь с прошлым, расстаться со своими затаенными обидами.

Недаром мировые религии и философские школы уделяют такое внимание проблеме прощения своих ближних, так как в прощении заложен огромный потенциал освобождения человека от груза прошлого. Но избавиться от этого груза не так просто. В книге американских психотерапевтов Карла и Стефани Саймонтон «Психотерапия рака» описывается интересный метод формирования мысленных образов для преодоления обиды.

Пациенту нужно сесть поудобнее и закрыть глаза, постараться расслабиться.

Затем нужно мысленно представить человека, к которому пациент испытывает неприязнь (обиду).

Нужно представить, что с этим человеком происходит что-либо хорошее, например, он добивается любви, успеха, получает много денег.

Представив это, нужно осознать свою реакцию на это. Сначала пациенту трудно представить, что с человеком, на которого он обижен, происходит что-то хорошее, но с повторением этого упражнения представление будет даваться легче.

Затем пациенту необходимо подумать о собственной роли в той ситуации, когда случилось нечто для него обидное, попытаться посмотреть на ситуацию со стороны обидчика.

Когда воображению удастся это сделать, пациенту нужно запомнить свое состояние в момент упражнения. Состояние это характеризуется расслабленностью и спокойствием.

В случае, если обида будет возвращаться, нужно вспоминать состояние, достигнутое при выполнении упражнения, и удерживать его.

Такое упражнение занимает около пяти минут, выполнять его желательно каждый день, как только пациент почувствует, что его мысли снова возвращаются к прокручиванию ситуации, приведшей к стрессу.

Психотерапевты утверждают, что просто забыть обиду не получится, нельзя ее безболезненно вытеснить из сознания, потому что вытесненная, она продолжит свое пагубное влияние на здоровье человека, действуя уже на уровне бессознательного. Очень важно для онкологических больных научиться прощать старые обиды и не накапливать в себе новых, так как им зачастую бывает сложно вырваться из замкнутого круга, где они считают себя то жертвой, то виновником болезни и причиной страдания для своих близких. Простив обидчика, пациент выводит и себя из ситуации, породившей обиду, ему больше некуда возвращаться, чтобы еще и еще раз переживать по поводу случившегося, ему больше не надо чувствовать себя жертвой и это даст ему энергию для жизни



Просмотров: 472
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • метод наблюдения за младенцами. Что это такое и для чего нужно?
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Психоаналитическое наблюдение за младенцами: что это и для чего оно нужно?
  • Психологическое сопровождение беременности. Что это? И для чего оно нужно?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Саморазвитие: что это такое и зачем оно нужно!
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что происходит внутри человека, когда его отвергают?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Почему так сложно понять себя и зачем это нужно
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Виртуальные отношения: когда это то, что нужно, а когда напрасно
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь