Когда переполняют обиды?

Мы обижаемся тогда, когда другой нас разочаровывает: не понимает, не поддерживает, злит своим поведением, которое не укладывается в наши представления о нем, о том, как должно быть, о том, как ведут себя "порядочные" (умные, компетентные, честные и т.д.) люди.

В своей жизни хоть раз обижался каждый из нас. Но заметьте, есть люди более обидчивые, есть менее. От чего это зависит? От того, насколько мы "выдумываем" себе другого человека, а не от того, с кем мы контактируем на самом деле. Наши фантазии, ожидания очень сильно на это влияют. Мы чего-то ждём...

Только почему мы наделяем другого (порой даже абсолютно незнакомого нам человека!) волшебной силой, силой всемогущества, чтобы потом в нем сильно разочароваться и обидеться?

Обижаясь, такой человек ждёт, что другой изменится, станет удобным для него. Хотя в основе лежит неосознаваемый механизм, который подсказывает, что изменения могли бы произойти с обидевшимся. Но вот он-то как раз меняться и не готов, а может всячески этого избегает. Поэтому единственным выходом для него в этой ситуации бывает обидеться самому.

Взрослый человек, который открыт новому, который двигается к целям в жизни, обижается реже. Его жизнь больше наполнена. Ему некогда и незачем это делать, ведь вокруг много интересного. Из разочарований он извлекает опыт, который становится полезным приобретением.
Обиженный же чаще концентрируется на том "уроне", потере, разочаровании, которое "причинил" ему другой человек. Он цепляется за эмоцию, делает ее доминирующей в своей жизни. Она тормозит, окрашивает всё вокруг такого человека в цвет обиды, разрушает и не даёт двигаться дальше.

Как избежать обид?

Все индивидуально. Общая рекомендация: наполняйте СВОЮ жизнь, не оглядывайтесь на окружающих либо старайтесь делать это как можно реже, узнавайте новое, стройте новые нейронные связи.
Не пытайтесь изменить другого человека под себя. Вы можете обсудить с ним сложившуюся ситуацию или то, что вас задело. Конструктивный разговор поможет вашей обиде трансформироваться и пойти освободившейся энергии в полезное русло.

Тогда обид в вашей жизни будет намного меньше.

Находите в ней место для СВОИХ изменений!

Е. Хлопова - психолог, семейный психолог, гештальт- терапевт, психолог-сексолог