Подросток. Ритуалы, помогающие подросткам и родителям в жизни.

Ритуалы играют огромную роль в нашей жизни – в жизни современного человека.

Ритуалы мы совершаем каждый день, иногда они осознаны нами, а иногда нет. Ритуалы показывают и подсказывают нам, как гармонично организовать свою жизнь, свой день, но иногда наши ритуалы бывают и деструктивными – например, курение.  У подростков, конечно же, тоже есть свои ритуалы, порой и деструктивные – например, пойти на перемене и покурить в соседнем дворе – это же ритуал, который приобщает, по мнению подростков, их ко взрослой жизни, создает ореол тайны, про которую знают только они и к которой не умеет доступа взрослый.

Ритуал – это то явление, акт действия, которое обращено к душе человека, и которое призвано пробудить в человеке определённые качества или эмоции.  Например, когда мы сталкиваем с курением у подростков – подросток совершает этот ритуал, чтобы пробудить в себе определенные эмоции, чувства, качества – уверенности в себе, что он взрослый человек и вправе выбирать то, что считает нужным сам. Часто в подростковом возрасте преобладает тревожность, поэтому порой подростки сами придумывают себе те ритуалы, призванные их успокоить – есть только из определенное тарелки, одевать каждый день любимые джинсы, или носить любимый браслет.

Порой, мы сами не осознаем, как ритуалы в нашей жизни влияют на ее качество. Ритуал – это символ, и символ может быть разный – символ успешной жизни, или наоборот, символ того, что сейчас мы идет по неправильному пути.

Ритуал напрямую связан с нашим личностным развитием, потому что те ритуалы, которые мы выполняем ежедневно, влияют на нашу жизнь. Успех в нашей жизни крайне редко превышает уровень нашего личностного развития, поэтому я такое внимания уделяю ритуалам. Каждый день мы выполняем какие-то действия, поступки, которые в будущем (порой и на следующий день) влияют на наше состояние.  Первый ритуал, который вы выполняете за день является и самым важным, потому что именно он влияет на настройку сознания и ума и устанавливает контекст для всего предстоящего дня.

Много работая с предростками, как с группами так и индивидуально, я хочу предложить те ритуалы, которые смогут помочь подростку более глубоко понять свои чувства, отношения с людьми, понять свои стремления и призвание в жизни.

• Первое, что я всегда советую подросткам – это вести дневник. Простое действие, но которое так часто вызывает много трудностей. Почему? Опять же – из-за тревоги. Дневник, это та сокровенная, сакральная вещь, которая должна принадлежать только одному человека – его автору. Часто, подросток не чувствует безопасность в своих личностных границах, которые могут бессознательно нарушаться родителями (из-за желания контролировать, которое выступает из-за беспокойства за своего ребенка, которое является абсолютно нормальным и здоровым), поэтому я всегда прошу родителей оставлять за ребенком право сохранить то, что было написано в дневнике, в тайне. Когда ребенок понимает, что «Да, родители понимают, что для меня это важно и что это только моё, и они не нарушают мои границы, следовательно, я могу им доверять», отношения между подростком и родителями трансформируются и переходит на новый уровень.
• Также, я предлагаю уделять 10-15 минут на чтение перед сном. Я предлагаю подросткам найти ту книгу из художественной литературы, которая была бы им интересна, и посвящать ей 10-15 минут перед сном. Этот ритуал помогает ребенку отвлечься от повседневных беспокойств, подготовиться ко сну. И конечно, расширяет кругозор и позволяет узнать что-то новое.
• Этот ритуал я предлагаю и родителям и подросткам. Каждый день в конце для уделять несколько минут на то, чтобы поделиться впечатлениями о сегодняшнем дне – родители могут просить у своего ребенка «Как сегодня прошел твой день? Что тебе запомнилось сегодня больше всего? Какие планы на завтра?». Подобный простой ритуал дает толчок в развитии детско-родительских отношений, позволяет родителям понять более глубоко переживания ребенка, а подростку позволяет понять, что родители интересуются его жизнью, что он важен для них и что родители его поддерживают.

На эти ритуалы затрачивается совсем немного времени, но они позволяют трансформировать нашу жизнь во многих аспектах – в личностным развитии и отношениях с близкими нам людьми.