Психологические секреты молодости и привлекательности!
«Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст». – Софи Лорен
1. Всегда учитесь чему-то новому. Как можно чаще позволяйте себе "душ для души", т е делать что-то ВПЕРВЫЕ и наслаждаться новыми впечатлениями и эмоциями.
Благодаря этому Вы сможете сохранить полноценную работу мозга, предотвратить нейро-старение (уменьшение связей между нейронами), будете стимулировать создание новых связей, а значит, сохранять ясность ума, способность учиться и развиватиься в любом возрасте!
2. Учитесь сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях. Снимать стрессы хорошо, но предотвратить лучше! Чем чаще Вы злитесь и хмуритесь, тем больше вероятность появления раньше времени мимических морщин на лбу вертикального типа.
3. Избегайте рутины - творите! Помните эмоциональное однообразие главный источник мимических морщин(научно доказанный факт).
Однообразные эмоции (равнодушие, апатия, депрессия, скука...) создают однотипные мышечные движения лица, что приводит к появлению соотвествующих состоянию морщин. Если это хронически плохое настроение со временем уголки бровей и рта опускаются, взгляд становится тусклым и невыразительным.
4. Учитесь управлять собой, чтобы не жить в состоянии хронического стресса (длительный дефицит жизненных сил или негатив в душе).
Хронический стресс убивает молодость и красоту в трех направлениях: слабеет иммунитет, длительное мышечное напряжение приводит к утрате тонуса и обвисанию кожи на теле или лице, гормон стресса-кортизол подавляет выработку коллагена, кожа лица теряет упругость и эластичность.
5. Один из главных разрушителей красоты - низкая самооценка и неуверенность в себе. Постоянно повышайте самоценность в своих глазах и Вы избежите сутулости, вялой походки, невыразительного взгляда и "тухлого" голоса ......со всеми вытекающими для Вашей привлекательности последствиями.
Морщины появляются, потому что мы не следим за работой мышц лица. В психологии есть понятие «образ Я». Человек внутренне видит себя несчастным, обиженным, неудачливым и срабатывают психомоторные рефлексы, меняется мимика, появляются ранние морщины, опадают уголки губ... И наоборот: у того, кто видит себя легким, оптимистичным, открытым, лицо выглядит соответственно.
6. Чаще улыбайтесь! Искренняя улыбка сохраняет тонус мышц лица в области щек и предупреждает один из из основных дефектов - баки, повисшие щеки.
7. Непрерывно расширяйте свою картину мира, развивайте свое сознание. Так Вы избежите неэффективного поведения, неправильных решений и разочарований - главных "врагов" здоровья и красоты!
8. Враг красоты - невротичное стремление к красоте как к самоцели.
Никогда не думайте, что внешняя привлекательность это фундамент Вашего счастья и успеха в жизни. Все как раз наоборот. Чем более Вы счастливы, тем лучше Вы вылядите и больше успеваете сделать.
9. Страх старения также губителен для естественной привлекательности человека. Помните пословицу "Страх мать явления"? Чего боимся, о том думаем чаще всего, тем самым запускаем механизм самосбывающегося пророчества, т е проявления всего того, чего боимся.
10. Осознайте, поймите, про-чувствуйте какие мысли, желания, дела, действия....делают Вас по-настоящему счастливой и ДЕЛАЙТЕ ЭТО! Счастье лучшая косметика. Вы Выглядите ЧУДЕСНО, только когда чувствуете себя чудесно!
Отличного Вам настроения!
P S Еще больше полезной информации по теме на сайте проекта Anti Age Room
|