Небезопасное хобби. СЕЛФХАРМ.

Проза сегодняшнего дня такова -  тысячи подростков находят эмоциональное удовлетворение в саморазрушении. По-модному – это называется «Селфхарм». Сразу поставлю понятийную точку.

Селфхарм – это нанесение себе  увечий БЕЗ суицидального намерения.

Давайте попробуем понять, что же за этим стоит?

Когда мы получаем какое-то ранение, порез, ожог или синяк – организм незамедлительно реагирует в ответ. Происходит всплеск гормонов – эндорфинов, которые помогают справиться с травмой, усиливаю выносливость и притупляют чувство боли, в тоже время стимулируют повышение настроения.  Но это действие быстро прекращается, отсюда и навязчивое желание вновь и вновь истязать себя. И именно в этом – механизм селфхарма.

Конечно, селфхарм – это  легкая форма мазохизма.  Наиболее безобидная, но имеет большой риск трансформироваться в него, поскольку грань между  желанием просто  причинять себе боль, и  получением сексуального удовлетворения от насильственных действий партнера – очень зыбкая. И надо отдавать себе полный отчет в том, что данное увлечение НЕ безобидное баловство.

Чем же это все вызывается?

Внутренняя пустота – очень популярно сегодня, поскольку массовая зависимость от гаджетов в первую очередь мешает нормальному общению среди сверстников. Не имея живых собеседников невозможно научиться общаться. Но человеку необходимо общение. Здесь происходит конфликт – между потребностью и навыками. Вследствие чего, внутреннее ощущение потери и  одиночества заставляет человека искать способы выплеска накопившимся переживаниям. Тут получается, что искусственно созданная проблема является первичной и потребность в общении на определенный срок откладывается (тут с собой бы разобраться).

Чувство вины – как правило, является продолжением детских психологических травм и комплексов. Навязанные комплексы «Я - плохой», «Из-за меня…», «Я не достоин..», «Я все ломаю..», навсегда закрепляются в подсознании как установка «Я заслуживаю наказания..».

Душевная боль – боль утрат особенно тяжело сказывается на подростковой и юношеской психике. Не имея опыта и умения объективно оценивать реальность, человек отказывается смиряться с тем, что жизнь – непредсказуема, ее продолжительность зачастую не зависит от людей, «все мы ходим под Богом». Отсюда определяется АТЕИЗМ, как мировоззрение, отрицание души, и как следствие попытка вырезать травму физически.  Здесь мы говорим о попытке компенсировать душевную боль физической – заживет рана – излечится травма. Как правило – замкнутый круг.

Шантажно-демонстративный акт  - привлечение к себе внимания, попытка получить что-то, к чему нет доступа. Очень распространено в возрасте от 15 лет. Например: девочка хочет переехать жить к парню, родители против этого, по вполне объяснимым причинам. Как попытка напугать и поставить свои условия – происходит шантаж. Действие, которое полностью подтверждает опасения родителей– несостоятельность и незрелость человека.

Психические болезни – самый опасный случай, поскольку эта причина всегда рассматривается в последнюю очередь. Тем не менее, самоповреждения на фоне психозов каждый раз имеют определенный мотив и аффективный риск, т.к. сила не контролируется, более того – кроме непреднамеренного суицида, самоповреждение может перейти в истязательства других людей.

Как мы видим, ведущих мотивов несколько, но процесс коррекции всегда примерно одинаковый. В первую очередь важно правильно опознать настоящую причину, найти то самое психотравмирующее событие, которое оказалось решающим в выработке такого стереотипа поведения. Такую работу лучше проводить с психологом. Школьный психолог – отличный помощник в подобных ситуациях, поскольку специализируется в области подростковой психологии.  

Очень важно  доверительно поговорить с близкими, попросить о помощи, взрослые помогут организовать посещение высококвалифицированного специалиста, психотерапевта, а это значит, что будет проведена диагностика депрессивных расстройств, неврозов и психических расстройств.

Одновременно с психологическим сопровождением необходимо заменять форму самоистязающих действия. Во время приступов «пустоты» хорошо принимать холодный душ, поскольку, ледяные струи воды так же стимулируют выработку эндорфинов.

 Рекомендую хорошую технику с резинками: надеть на запястье тонкую резинку (или несколько резинок разных цветов) и когда появляется необходимость – «бить себя резинкой по запястью». Можно даже придумать определенные правила: красная – от злости, желтая – от обиды, синяя-от страха и т.д., либо установить определенный порядок: 1. Красная 2. Желтая 3.Синяя 4. Зеленая  и т.д. Такие манипуляции очень помогут удовлетворить тот самый внутренний дискомфорт и переключить внимание с внешней причины на ловкость и скорость пальцев.

И напоследок: «Бывает, что не хочется жить, но это вовсе не значит, что хочется не жить.» Станислав Ежи Лец.

(с) Татьяна Пушкова