Ты справедлив к другим, а другие к тебе нет?

Некоторые люди живут из идеи, что нужно вести себя по отношению к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе.

И в целом идея неплохая.
Но не все следуют этой мысли в рамках разумного. Некоторые - в рамках неразумного.
Искренне полагая, что, если они максимально выложатся для окружающих, то и окружающие в любую минуту будут готовы кинуться им на помощь.

Живет человек. И у него много друзей. То Серега обратится с просьбой поднять пианино на 8 этаж, то Вовка попросит с машиной подсобить, то Андрюха денег займет.
Телефон разрывается. И человек доволен тем, как он для всех вроде бы важен и нужен.

А однажды у человека случается беда. И оказывается, что Серега - на море, у Вовки собака заболела, Андрюху жена подпрегла помидоры консервировать. Сидит человек один на один со своей бедой. В обиде. разочаровании и гневе. Он им всем вон че, а они в ответ вот так с ним. Несправедливо.

А несправедливо ли?
Похоже, что человек из нашей истории пытался превратить дружбу в отношения вроде купли - продажи. Ты мне - я тебе. А точнее в обратной последовательности Я - тебе, а потом ты мне.
И в его голове картина выстроена таким образом, что все его друзья кинутся на помощь при малейшей его потребности. Ведь он для них так и делал.

В реальности все немного по-другому.

В реальности у человека могут быть ресурсы помочь кому-то, провести с кем - то время, подбодрить, пожалеть. приласкать. А может и не быть таких ресурсов.

Отдавать надо то, что в избытке. И учиться брать там. где в избытке.
А человек из нашей истории отдает всегда. Даже когда сам истощен и обессилен. И неудивительно,что в ответ ожидает того же.

Мой тренер по гештальту приводила замечательный пример про избыток и желание делиться с окружающими.
Вот возьмем кормящую мать( для тех, у кого есть опыт грудного вскармливания этот пример будет особенно красочным).
Ушла мама по делам на пол дня. А молоко все прибывает и прибывает. До тех пор, пока грудь ни становится тяжелой, отекшей, твердой и болезненной от накопившегося молока. Это вызывает жуткий дискомфорт и массу весьма неприятных ощущений.
Все.что маме хочется - это приложить своего малыша к груди, чтобы он высосал накопившееся молоко.
И тут все довольны. Мама, которая избавилась от избытка. И малыш, у которого была потребность вкусно покушать.
Да кормящая мать в такие моменты не только своего готова была бы накормить. а любого другого младенца, потому что ее просто разрывает от накопившегося молока.

Избыток бывает разный. Иногда это время, иногда любовь, иногда забота. Много чего. И в такие моменты просто прекрасно поделиться с нуждающимся другом.
И уж точно не надо делиться, если тебе самому не хватает.
А человек из нашей истории. истощенный, отдает последнее, надеясь. что все вернется вдвойне.
Но увы и ах, может не вернуться...
Что ему нужно было сделать? В идеале поискать того. у кого есть,чем поделиться. И наполниться. Или заняться каким - то делом. позволяющим наполниться. И только после этого делиться с друзьями.

Это про умение говорить "нет" в те моменты, когда у тебя нет ресурсов. Это про умение слышать свои собственные потребности и чувствовать границы.

Безусловно, дружба и любовь - это взаимообмен. В этом их смысл.
И, когда я уставшая, собиралась лечь пораньше, но мне звонит подруга. у которой случилась беда, я встану и поеду к ней. Но если у нее просьба, с которой она справится и без меня, я могу отказать.

Важно учиться оценивать ущерб, который получает каждый в каком - то моменте времени. Если, на мой взгляд, моя потребность отдохнуть выше потребности другого, я откажу. А, если мне покажется, что я очень ему нужна, и его потребность сильнее, могу согласиться. Это, конечно, все субъективно и примерно. Но тем не менее лучше, чем всегда всем говорить Да, ждать, что тебе ответят взаимностью и снова и снова натыкаться на разочарование в людях.

Афанасенко Анастасия

#твойпсихологтлт #моиавторскиезаметки #блогвпомощь #психологАфанасенкоАнастасия #психологтольятти #психологпоскайпу