Как подавленные переживания ухудшают здоровье?

Подавленные переживания – это негативные переживания, которые были вытеснены из памяти. Ключевая особенность в том, что эти переживания остаются в теле. После подавления они уходят на уровень бессознательного и лишь изредко всплывают в сознании, причиняя ту же боль, которую когда-то испытал человек, пережив ситуацию, связанную с этим переживанием. 

Большинство людей не умеют управлять своими эмоциями, менять свое состояние, трансформировать негативные переживания в положительные. В результате, если возникает негативное переживание, то человек в силу отсутствия умения работать со своими чувствами – подавляет переживание, старается от него уйти, используя алкоголь или смещение или порой даже наркотики. 

Когда переживание становится подавленным, то оно переходит в разряд бессознательного. Оно не осознается, но влияет на жизнь, живя в теле. Ухудшает осанку, создает мышечные напряжения, блоки. В результате, тело человека тратит огромное количество сил, чтобы поддерживать эти блоки на протяжении всей жизни. 

Именно поэтому, после массажа тело становится невероятно легким. Мышечные блоки уходят, но это лишь временный эффект, потому что причина этих блоков – непрожитое переживание - никуда не делось. Если оно не проработано, то мышечные блоки возникнут снова, какой бы крутой массаж вам не сделали. Это важно понять. 

Но мышечные блоки – это не самое страшное. С ними живут 99% населения, даже не замечая их наличия. Самое ужасное в том, что мышечные блоки это только начало. Дальше идут проблемы со здоровьем – боли, искривление позвоночника, мигрени и так далее. Все это результат того, что человек не проработал свои переживания, которые когда-то подавил. 

Для того, чтобы избавиться от проблем со здоровьем, снять мышечные блоки – необходимо научиться работать со своими переживаниями или как минимум – эмоциями. Научиться их не подавлять, а перепроживать. У каждой эмоции есть свой цикл переживания. И для того, чтобы она не задерживалась в теле и не уходила в бессознательное – необходимо этот цикл доводить до конца. 

Но прежде, чем это делать – необходимо научиться распознавать свои эмоции и дать себе право их испытывать. А далее овладеть навыками, которые помогут трансформировать эмоции и экологично для себя и других переживать. 

В итоге стратегия следующая: 
1. Осознать эмоцию. 
2. Позволить себе её испытывать. 
3. Перепрожить или трансформировать в ресурс. 

Если хочешь научиться передовым психотехнологиям, которые позволяют воплотить в своей жизни данную стратегию и избавиться от негативных переживаний, освободив огромное количество сил, то добро пожаловать в наш онлайн курс «7 Пространств - Уволить Психолога!»
 
Всего хорошего!