"Попасть в яблочко" – устранить конфликты в отношениях

Вся наша жизнь – отношения. Приходя на терапию, клиент часто озвучивает проблему, указывая на сложности в отношениях. Например, в отношениях с самим собой (я ненавижу свое тело, я хочу стать более женственной), с другим человеком (моя мать не дает мне жить, все мужчины мне изменяют, мой муж – алкоголик) или с окружающим миром (у меня нет друзей, меня уволили, я не могу найти хорошую работу, все считают меня глупой, я ничего не хочу).

Часто клиент обращается к психотерапевту, прожив со своей проблемой многие годы, когда она «проросла» во все сферы его жизни, деформировала личность и привела к проблемам разной степени тяжести (болезнь, развод, потеря имущества или даже смерть близких).

Понимая личность как систему отношений [1], позитивный динамический психотерапевт, параллельно с решением запроса клиента, определяет пространство внутриличностного конфликта – находит проблемные места во всех сферах отношений, которые становятся психотерапевтическими мишенями.

 «Яблочко» – это конфликт, который надо найти и устранить. «Яблочки» находятся в течение первых пяти консультаций. Это краткосрочная психотерапия – необходимый минимум для решения запроса клиента. В более сложных случаях (если проблема глубоко проникла в жизнь), определяется план дальнейших консультаций.

Зачем надо выявлять конфликты во всех сферах отношений?  

Это важно для получения результата терапии, а именно качественных (видимых и устойчивых) позитивных изменений в жизни клиента. Ведь всё в нашей личности взаимосвязано. Например, если я сам себя не уважаю, то вряд ли я достигну уважения во внешнем мире.  Именно с изучения этого вида отношений (к миру вещей и явлений) и начинается работа с личностью (первые три встречи).

Отношение к миру представлено моделью гармонии, включающей четыре составляющие: индивидуальность, социальность, духовность и результативность.

Индивидуальность – это то, как меня видят и воспринимают окружающие люди. К ней относится все, что не выходит за рамки нашего тела – вес и форма, одежда, прическа и макияж, манера держаться, стиль коммуникации.  Социальность – все значимые для человека контакты, спектр которых достаточно широк – от самых близких людей до прародственников, а также великих людей науки и искусства, общение с которыми происходит посредством знакомства с их произведениями в сфере духовности. К духовности также относятся все процессы развития и творчества – хобби, обучение, создание каких-либо произведений – все то, что наполняет душу человека впечатлениями. Сфера результативности очень важна, так как все человеческие начинания, действия и усилия должны воплощаться в результате. Например, занятия спортом – в стройной фигуре, роман с любимым человеком – в свадьбе, научные искания – в диссертации, статье, книге.

Конфликт с окружающим миром называется – актуальным, так как он всегда существует «здесь и сейчас». Это своего рода поверхность, на которой отражаются другие отношения личности и поэтому в краткосрочной терапии ему уделяется больше всего времени.

Четвертая консультация посвящена проработке отношения к себе. Данный вид отношений представлен моделью идентификации, также включающей четыре составляющие – Я (каким я сам себя вижу), ТЫ (кто мой партнер и как я его выбираю), МЫ (к каким группам я себя отношу) и ПРА-МЫ (мои отношения с предками и культурой). Конфликт в этой сфере называется базовым. Это своего рода основа, фундамент, на котором выстраиваются все остальные отношения. По сути, отношение к себе отражается в отношении к внешнему миру. Мой мир – это я сам. Четыре элемента модели гармонии перекликаются с четырьмя элементами модели идентификации.

Если представить пространство личности как трехуровневую модель, то отношение к себе (модель идентификации) будет ее основанием, а отношение к миру (модель гармонии) – ее поверхностью. И видно, как грани личности взаимосвязаны между собой посредством вершин моделей гармонии и идентификации.

Наше отношение к себе напрямую связано с тем, как нас видят другие (грань Я – Индивидуальность). Отношения с предками и культурой влияют на нашу способность вдохновляться и творить (грань ПРА-МЫ – Духовность), способность устанавливать контакты с другим человеком – на наши жизненные результаты (грань ТЫ – Результативность), отнесение себя к определенному сообществу влияет на наши социальные контакты (грань МЫ – Социальность).

На пятой консультации исследуются отношения с другим человеком (модель характера). На модели личности она будет в центре, так как другой человек, с которым мы вступаем в контакт – это своего рода зеркало, через которое мы можем лучше понять себя. В ходе терапии клиент выбирает такого человека.

Маркером для оценки качества отношений является характер. Конфликты – «стычки» характеров, на фоне которых нарушается баланс любви и интереса.

1. Слабинский В.Ю. Основы психотерапии. Практическое руководство. – Санкт-Петербург: Наука и техника, 2008. – 464с.