10 страхов обращения к психологу

Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

У каждого в жизни бывают трудности. Они бывают самые разные: со здоровьем, с финансами, с вещами, типа автомобиля, компьютера или стиральной машины, правовые разной степени напряженности и во многих других сферах. Причем «чистых» — только в одной сфере почти не бывает, обычно это сразу сказывается и на других.

Так трудности со здоровьем практически неизбежно сказываются на финансовом положении, на трудовой деятельности и еще некоторых сферах жизни, причем у разных людей эти сферы могут быть разными. И, конечно, у каждой трудности есть психологическая составляющая в виде эмоций мыслей и переживаний по поводу, которые либо облегчают ее преодоление, либо наоборот.

Так же есть люди, которые специализируются на помощи другим. И если обратиться к автомеханику или сантехнику обычно не представляет трудности, то с врачом вопрос уже не так однозначен, а с психологом и подавно.

В дело вступают заблуждения, где-то услышанные, где-то прочитанные, где-то выдуманные, которые порождают сонм страхов.

Вот с этим дремучим мракобесием, мешающим нормально оценивать ситуацию и будем бороться! Это будет сеанс магии с последующим разоблачением. Сначала опишем страх, потом разоблачим его и потом укажем на его коварство — то, чему он мешает сбыться.

В предыдущей статье мы разобрали откуда возникает страх и что это за механизм. В этой, мы разберем основные страхи, которые возникают при обращении к психологу.

Итак, встречайте, самые ужасные страхи или разоблачение заблуждений:

Страх №1. Если пошел к психологу — значит ненормальный. Эта мысль пугает многих и звучит по-разному: «Я же нормальный!», «Я что, больной?!» и, мысль, которою редко озвучивают, но думают очень часто: «А вдруг окажется, что я какой-то не такой?»

Разоблачение: жаль разочаровывать, но психолог работает с нормальными людьми. В смысле с психически здоровыми - без патологий. А вот людьми, у которых все не так однозначно, занимается другой специалист - психиатр. И психолог не работает с клиентами психиатра.

Поэтому, если человек не состоит на учете в специальном учреждении, регулярно проходит медосмотр, то, скорее всего, у него все в порядке.

Особенности же есть у каждого человека, какие-то более выражены, какие-то менее и это нормально. Именно эти особенности делают человека узнаваемым, если бы их не было, а был бы единый стандарт, люди напоминали бы пластиковых роботов унылых и бездушных.

Коварство этого страха: представьте, у вас прохудились ботинки, а вы пытаетесь доказать, что «все нормально». Самое безобидное, что может произойти – рано или поздно вы будете ходить босиком. И это не добавит вам статуса нормального, окружающим и так все прекрасно видно, да и самому все понятно.

Страх №2. Меня будут менять, без моего согласия что-то делать и вообще влезут в мозг и смогут контролировать. Этот страх берет свое начало из идеи о манипулировании. Тут и истории про секты (о них мы еще как-нибудь поговорим) рассказы о подчинении воли и прочие сказки, коими насыщенно информационное пространство.

Разоблачение: если бы это было правдой, в мире были бы только две категории людей: психологи и их рабы. Как видите  — это не так. Задумайтесь на минутку, ваш начальник имеет гораздо больше контроля, ведь ему достаточно прямо сказать, чтобы что-то было сделано, и вы не боитесь этого контроля. Психологу же, чтобы реализовать высказанный вами запрос, без вашей помощи никак не обойтись.

Коварство этого страха: пока вы боитесь, того, кто может помочь, вас действительно контролируют другие.

Страх №3. Это лечение, там меня будут лечить. Тут можно не добавлять, многим плохеет уже от одного этого слова — «лечение».

Разоблачение: лечение - прерогатива медицинских учреждений. Психолог не лечит, не ставит диагноз и не работает с клиентами психиатра.

А чем же занимается психолог? Дело в том, что существует много трудностей которые, с точки зрения медицины, не являются заболеваниями, но, при этом, существенно осложняют жизнь. Всяческие страхи и опасения, различные переживания, напряжения, трудности в общении, в обучении, достижении желаемого, выступлениях и масса всего прочего, вот ими-то и занимается психология. И то, что эти трудности есть, это тоже нормально, они возникают самим движением жизни, как и любые другие. По некоторым данным до 80% людей нуждаются в психологической помощи и это не ужас, это нормально, к врачу вон обращаются вообще 100%.

Коварство этого страха: пока вы боитесь надуманной перспективы лечения ваши трудности остаются с вами.

Страх №4. Будет некомфортно. Придется переступить через себя, насильно что-то менять и прочее, в том же духе. Тем более, что интернет завален рекламой «жестких» методов, которыми, однако, не спешат пользоваться. Это вызвано тем, что с одной стороны такой подход вроде как звучит круто, с другой же стороны психика уже сопротивляется даже возможности подобного рода вторжений, поэтому и эффективность их крайне низкая.

Разоблачение: психолог не заинтересован вас мучить — вы сами хотите изменений. Изменения не происходят мгновенно и от давления. Изменения, это процесс, который во многом зависит от Клиента. Работать все же придется, но это не запредельные нагрузки.

Коварство этого страха: пока вы настраиваетесь на что-то неимоверно трудное, вы упускаете возможности.

Страх №5. Кто-то узнает мои Тайны. Именно так, с большой буквы. У каждого человека есть то, что он хотел бы скрыть от других, или вообще, или хотя бы сейчас. И это почти всегда не какие-то жуткие вещи, от которых кровь стынет в жилах, а вполне себе житейские - вроде съеденного тайно пирожка или интрижки молодости.

Разоблачение: психолог не коллекционирует тайны — они ему не нужны, некоторые моменты могут быть важны для работы, с некоторыми вещами вообще можно работать, не вдаваясь в подробности, главное, чтобы Клиент знал, о чем речь. Кроме того, только вам решать, что вы будете говорить, а что нет. Да, да, у вас всегда есть выбор.

Коварство этого страха: пока вы боитесь иллюзорной возможности, что кто-то что-то узнает, вы упускаете возможности реальной работы и изменений.

Страх №6. Что скажут люди? А что скажут если вы пойдете к стоматологу или в обувную мастерскую? При этом если те же люди говорят: «тебе бы психологу показаться», такие советы, как правило почему-то игнорируются.

Разоблачение: люди всегда что-то скажут. И, если есть трудности, они тоже заметны. Как и изменения. Хотите, чтобы продолжали говорить о ваших трудностях или о том, как вы изменились в лучшую сторону? Выбирать вам. Человек, который заботится о себе, внушает уважение, а обращение к психологу, это забота, в первую очередь, о себе и своих близких, как и здоровые зубы, опрятная одежда и порядок в доме.

Коварство этого страха: пока вы опасаетесь чужого мнения, вы опять-таки упускаете возможности.

Страх №7: Попадется плохой специалист. Вот на этом страхе стоит остановиться подробнее. И не потому, что кругом плохие специалисты, конечно может быть всякое но выбор всегда за вами — именно вы выбираете с кем работать. Дело тут в совместимости: готовы ли вы слушать того, к кому хотите обратиться, доверяете ли?

Разоблачение: сейчас почти у каждого психолога есть сайт, страничка в социальной сети и прочее, где содержатся материалы, ознакомившись с которыми можно составить свое представление и принять решение. Еще раз: выбирать вам!

Коварство этого страха: пока вы боитесь «плохого специалиста», вы не выбираете подходящего.

Страх №8: Это невыгодно. Потеря денег и вообще... На западе, с преобладающим там прагматическим подходом, профессия психолога считается престижной. Почему? Потому что там давно поняли выгоду. И не абстрактную, а конкретную - в цифрах.

Разоблачение: задумайтесь, если бы вы могли в течении дня сбрасывать напряжение, сколько бы сил у вас освободилось, насколько больше вы бы могли сделать, сколько сигарет не выкурить и как бы это отразилось на ваших финансах? Я уж не говорю о ставших традиционными пятничных запоях, для снятия стресса, и последующих двух днях похмелья. Сколько на это уходит средств? А отношения с близкими? Сколько это стоит? Как теперь? Выгоднее? А ведь это только один маленький навык, которому сравнительно легко научиться. Не даром говорят, что одно из самых выгодных вложений - в себя.

Коварство этого страха: пока вы опасаетесь потери финансов, вы упускаете возможность выгодного вложения.

Страх №9: Страх неудачи. К сожалению, представления о психологах часто не соответствуют действительности, об основных мифах мы еще поговорим, а пока отметим вот что: часто, иногда в рекламных целях, иногда в иных, описываются идеализированные истории, в которых обращение к психологу выступает чуть ли не панацеей от всего. Сразу кардинально изменяется жизнь, восстанавливается здоровье, все налаживается и, как в кино: враги повержены, главный герой уходит в закат с чемоданом денег.

Разоблачение: Такое случается достаточно редко. Обычно улучшения происходят постепенно — понемногу и оценить их можно только оглянувшись и сравнив себя «тогда» и себя «сейчас». И именно отсутствие «всего и сразу» воспринимается как неудача. Можно еще поговорить про фантастические запросы, но это уже совсем другая история… Таким образом результат работы — это прогресс по конкретному запросу.

Коварство этого страха: из-за такого идеализированного подхода, отсутствие мгновенных глобальных изменений воспринимается как неудача, в то время, как прогресс идет своим чередом.

Страх №10: А вдруг? Страх неизвестности. Не знаю, что там будет. Как правило, это иррациональные страхи, которые могут быть какими угодно.

Разоблачение: вы не узнаете, пока не проверите. Как правило страх неизвестности пропадает, как только вы начинаете действовать.

Коварство этого страха: пока вы боитесь неизвестного, вы могли бы начать работу со своими трудностями. Можно же просто пойти и проверить!

Как видите, большинство страхов себя не оправдывают. Это не значит, что теперь нужно с воплями: «Вперед, к психологу!», бросаться штурмовать просторы. Это значит, что в принятии обдуманного, взвешенного решения, у вас будет меньше помех.

Полезных вам решений!

С уважением, Эдуард Ицков