Способ улучшить отношения с близкими

Здравствуйте дорогие друзья!

Сегодня я хочу предложить вам методику, которая помогает улучшить отношения с близкими, с семьей, с друзьями… в общем с любыми людьми, которые важны для вас.

Техника, к которой я предлагаю вам прибегнуть, называется «Позитивчики» и чтобы ее опробовать вы сможете провести эксперимент.

Эксперимент заключается в том, чтобы выбрать из своего окружения для начала 2-х человек, с которыми вы общаетесь довольно часто. Далее в течение 10-ти дней вам необходимо будет осознанно словесно поощрять этих людей за их поступки, действия, любые дела, которые они совершают в ваш адрес или просто по ходу своих будней.

Важным аспектом данного эксперимента будет необходимость вашего осознания собственных эмоций и ощущений в процессе эксперимента (в идеале будет здорово их записывать в блокнот и по завершении 10-ти дней перечитать и осмыслить).

Приведу здесь пример собственного эксперимента, который я провела несколько лет назад для изучения данного метода:

«Для выполнения данного задания, я выбрала для своей «фокус-группы» несколько знакомых, с которыми я довольно часто общалась в тот период.

Интерес моей «группы» для меня заключался в том, что люди, которых я отметила в последнее время «страдали» довольно часто от плохого настроения из-за больших и маленьких жизненных неурядиц.

В этом ключе, мне стало интересно, способен ли данный метод повлиять на настроение этих людей и на их общий настрой (цель улучшения наших взаимоотношений была в данном эксперименте скорее бонусом).

И вот, когда я начала свое «исследование», я помимо обычного общения начала дополнительно поощрять выбранных людей за их дела, поступки. Таким образом, я стала замечать, что дополнительно обращаю их внимание на то, что они делают много полезного. Я обращала их внимание, таким образом, на дела и поступки в рабочей сфере, на события их обычной жизни.

При этом я не выдумывала пустые комплименты, а действительно замечала для себя и для них то, что мне нравится в этих людях, их сильные стороны, их лучшие качества. Мне не сложно было отмечать, что одна девушка очень отзывчива, другая очень умна, потому что это действительно то, что я в них видела, а они не воспринимали эти качества как что-то особенное, потому что им об этом не напоминали. Я говорила им как хорошо они трудятся, как прекрасно заботятся о своих близких, как я рада, что мы проводим время вместе, как они мне помогают в сложных моментах жизни, как прекрасно они выбрали наряд на прогулку и тому подобное.

Уже через несколько дней я заметила, что настроение выбранных мной людей стало улучшаться. Они стали более жизнерадостными в нашем общении. Отношения стали более легкими и позитивными. Сама для себя я стала отмечать и свое хорошее настроение все чаще при взаимодействии с этими людьми, и, видя, что мои похвалы и внимание к их делам несут радость и мне, и им.

С каждым днем мне становилось все легче и легче взаимодействовать в таком ключе с выбранной «группой». Выявление позитивов и «похвала» стали входить в привычку и уже происходить как что-то само собой разумеющееся, но это не становилось рутиной, а наоборот давалось приятнее и легче.

По результатам этого эксперимента я для себя дополнительно поняла, что помимо улучшения отношения с людьми, похвала и «замечание» положительных действий со стороны других людей, несет в себе также улучшение настроения моего и окружающих. Если регулярно обращать внимание кого-то на то, что он делает что-то положительное, нужное и заслуживающее похвалу – человек сам начинает лучше думать о себе и о мире вокруг. А я, как тот, кто помог ему это заметить, становлюсь ближе этому человеку, вызываю у него радость и приятие, что взамен вызывает во мне те же реакции.

Использовать данный метод оказалось не сложно, а если некоторое время начинаешь делать это осознанно, то через некоторое время понимаешь, что это уже становится стилем твоей жизни и происходит само собой.»

 

Если Вы будете пробовать данный метод в жизни – буду рада вашим отзывам и впечатлениям!

 

Желаю Вам здоровой и счастливой жизни.

Ордина Любовь Анатольевна



Просмотров: 331
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стали чаще ругаться во время изоляции с близкими? Сохранить отношения, как?
  • Почему в последнее время стало больше людей, страдающих от панических атак.
  • Записки расстановщика. СДВГ, депрессия и невроз в наше время стала образом жизни.
  • Как получить любовь и внимание других людей?
  • Почему лучше с самого начала осознанно строить отношения?
  • Как заполучить внимание других людей?
  • Почему мы оправдываем поступки других людей?
  • Человек делает лучшее, на что он способен в данный момент времени.
  • Почему в моей жизни так много плохих людей?
  • «Гвозди б делать из этих людей». О нарциссической травме
  • Что делает людей людьми?
  • Внимание с мужчины на себя - и мужчина будет Ваш!
  • Мы устаем не от других людей, а от своего отношения к ним…
  • Что делать, если время уходит, а вкус жизни еще не распробован?
  • Цените этих людей ...
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Что делать, чтобы отношения стали глубже?(низкая самооценка, продолжение)
  • Как сохранить жажду жизни до конца своих дней?
  • Два типа людей, которых вы встретите в жизни
  • Мотивация. Как часто и в какой мере вы уделяете внимание себе?
  • Как изменить отношения с близкими людьми?
  • Как меняются отношения с близкими во время терапии.
  • Зависимость. Созависимость. Как принимать - входящих в жизнь людей и их поступки?
  • Настроение людей — это самый главный фактор, который определяет жизнь в городе
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Как песчинка становится жемчужиной. О пользе раздражающих людей в нашей жизни
  • К чему относится НЛП - к науке или псевдонауке? Это метод психотерапии или метод зомбирования людей?
  • Простые действия, которые делают людей богатыми



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь