Как сохранить жажду жизни до конца своих дней?

Как сохранить жажду жизни до конца своих дней?

- Не обесценивать. Ничего не обесценивать. Наоборот ценить все что вы имеете, ценить каждую минуту своей жизни.

Вы спросите, как жажда жизни связна с обесценивнием? Очень просто. Жажда есть там, где есть интерес к жизни. Интерес есть там, где есть ценность. Вот например, захочется ли вам ни с того ни с сего копошиться в помойке?Показать полностью…[/url] Скорей всего нет. А если вы охотник за антиквариатом? И вот уже в помойке появилась ценность. Там могут оказаться старые антикварные вещи, которые хозяин по незнанию выкинул. А для вас они могут иметь огромную ценность. Так и со всем остальным. Станете ли вы смотреть на небо просто так? Скорей всего нет. А если вы любите и цените жизнь? Будут дли вам интересны культуры других стан? А если вы социолог или политолог, или культуролог? Тогда для вас это становится ценностью и появляется интерес. Тот самый, о котором мы говорили вначале. Вот так умение ценить каждый момент своей жизни, каждого человека в ней появившегося, каждую ситуацию - дает нам возможность сохранять интерес к жизни. А он, в свою очередь, давать нам «жажду». Ведь то что интересно, рождает желание быть в этом снова и снова.

И тогда у вас может возникнуть вопрос как ценить? Ценить в ситуации беспросветной фрустрации, в ситуации угрозы, постоянной тревоги, ощущения уязвимости и т.п… Пойдемте от обратного. От обесценивания. Обесценивание – это механизм психологической защиты. Вот её краткое описание. «Обесценивание. Эта психологическая защита – одна из самых жестоких и негуманных видов защиты по отношению к окружающему миру. Потому что человек с обесцененным собственным «я» (что часто незаслуженно), старается обесценить весь мир вокруг него, тем самым спасая собственную самооценку». Т.е. сначала обесценили самого человека, а потом он, в качестве защиты, пытаясь скрыть свою уязвимость, обесценивает все вокруг. Ведь для такого человека любая декларация того что для меня что-то ценно – делает меня уязвимым, потому что показывает мое слабое место, в которое можно ударить, или отобрать. Отобрать важное и ценное для меня. И они защищаются. Теряя при этом все ценное, все важное. Теряя свою способность чувствовать, радоваться, желать. Они теряют контакт со своими потребностями, и самое главное, с самим собой. Последствия этого всего, я думаю, вам очевидны: апатии, депрессии, потеря смысла, все становится серым и скучным…

Выход? Вобщем-то прост и сложен, как всегда. Первый шаг – восстановить собственную ценность. Присвоить её себе обратно, интегрировать. И как следствие восстановить контакт со своим Я – со своими чувствами, желаниями, потребностями. Шаг второй – научится защищать себя по-другому. Не через обесценивание. А в принципе – научится защищать. Для этого есть миллион экологичных способов: умение говорить НЕТ и СТОП – из точки ПРАВА на это. Ну и конечно же, устойчивая самооценка, самодостаточность, зрелость. Ну это так, в перспективе. Для начала достаточно просто обучения навыкам ассертивного поведения. После восстановления своей самоценности.

У меня все.

Всем устойчивой самоценности и много радости от жизни.

С вами была я

Психолог Татьяна Кириченко.

Читать больше здесь - http://psy-actual.ru/blog