"Я такой неудачник"

Как часто вы говорите себе "Я такой неудачник/неудачница " и прочие не сильно подбадривающие фразы?
Все люди совершают ошибки, сталкиваются с разного рода неудачами и терпят поражения. Это естественная часть жизни, знакомая каждому из нас.
Однако мы отличаемся друг от друга тем, как именно мы относимся к подобным событиям и какие делаем выводы из них.
Поражение - назовем так любое развитие событий, когда что-то пошло не по плану, и нас это не вполне устраивает - конечно, может быть неприятным само по себе. Однако гораздо больше боли, как правило, причиняет именно то, что мы про это думаем: "Я ни на что не способен"/ "Вот так всегда, это безнадежно"/ "Не стоит больше и пытаться", - и другие вариации на тему самоуничижения, разочарования и безнадежности.
Существует и другой взгляд на вещи. Поражения в первую очередь несут в себе полезную информацию о том, как делать не нужно. Если относиться к ним таким образом, то если они не станут вызывать у вас радость и приливы воодушевления, то уж во всяком случае и не будут приводить к глубокому отчаянию. Вы всегда можете сделать из поражения конструктивный вывод и извлечь урок. Конструктивным считается тот вывод, который содержит потенциально полезную информацию о том, как можно поступить в подобной ситуации в следующий раз, как можно ее изменить или исправить.
Что еще помогает не опускать руки в случае поражения?
Важно четко разделять две вещи. Если вы не можете достичь цели, это не должно обесценивать вашу личность. То есть неудача не делает вас воплощением этой неудачи, вы не становитесь плохим или ни на что не способным человеком. У вас был план или стратегия, которые не сработали или попросту провалились; возможно, они действительно не жизнеспособны и требуют пересмотра, но вы как личность по-прежнему ценны.

Помните, у вас всегда есть выбор: вы можете проанализировать ситуацию и извлечь из поражения урок или впасть в отчаяние, уйти в самобичивание и прекратить попытки что-либо делать в направлении своих целей. Если вы все это уже знали, но никак не можете прекратить относиться к каждому поражению как к трагедии, вы можете обратиться к нам за психологической помощью. А также пишите в комментариях, что помогает лично вам справляться с поражениями и двигаться дальше.