Жизнь без критики

В общем попробую в этой заметке показать плюсы такой жизни и способы реализации!

Я провела наверное сотни семинаров и десятки тренингов, в которых есть железное правило - участники не критикуют друг друга, мнение каждого очень ценно и важно в не зависимости от опыта, статуса и возраста! Сначала это трудно: хочется выпячить свой опыт, прокомментировать другого, продемонстрировать свой интеллект, поспорить… После такого опыта фраза “в споре рождается истина” меня забавляет)) Ничего там рождаться не может, когда один против другого. Зато я лично была свидетелем огромного количества инсайтов, которые рождались в атмосфере принятия друг друга, доброго отношения и поддержки! Друзья не дадут соврать ;) И постепенно понимаешь, что это так круто, когда тебе не нужно никому ничего доказывать, не нужно добиваться звезд и говорить умные слова, чтобы быть замеченным, что все, на самом деле, равны и каждый по своему важен… и просто классно, что ты есть и здорово, что есть другие, такие какие есть, и все красивые! Вот в такой среде люди раскрываются совсем по новому..)

К чему я это) А к тому, что семья - самая основная наша среда, откуда мы черпаем силы и вдохновение. Но одно дело на тренинге быть добрым и пушистым раз в неделю, например))), а другое дело в семье, когда ты изо дня в день, нос к носу с другим человеком с ДРУГИМИ взглядами на мир (см. заметку про природу м и ж)... и всегда возникают ситуации несогласия, недовольства, когда что-то не устраивает, не подходит, раздражает…… и что, молчать и делать вид, что все хорошо?))) Так тоже можно, но это осознанная техника выбора из высшего семейного пилотажа (я как нибудь поделюсь) и к ней допускаются, только те, кто освоил предыдущие уровни)))))) Так вот, молчать не надо! Надо говорить! А что говорить - вы знаете, я нового сейчас не открою)) Нужно говорить о СВОИХ чувствах!

Вместо “Ты сделал это плохо” - “Мне не нравится, что ты сделал”

Вместо “Ты меня обидел” - “Я обиделась”

Вместо “Ты все делаешь не так” - “ Меня это не устраивает”

Вместо “Ты причинил мне боль” - “Мне больно”

Мужчины додумают свою версию…))

В общем не переваливайте ответственность за свои чувства на другого. И тогда это будет не критика а рассказ о вашем состоянии, и тогда вы даете возможность другому позаботиться о вас, а не выстраивать защиту.

Думаете трудно?  Тогда поменяйте слово “трудно” на слово “непривычно” и останется только поменять привычку - ну вы знаете, на формирование новой привычки нужен 21 день) Мне в обучении коучингу очень помог этот навык “менять слова”. Если где-то стопор и трудно, я меняю слово и все снова движется) Если интересно, напишу об этом навыке подробнее)

Еще подсказка:) Когда я забываюсь и обвиняю мужа во всех своих грехах, я после этого стараюсь то же самое повторить уже с позиции своих чувств. Это нам обоим помогает взять власть над ситуацией))

Будем стремиться к хорошему)