ОЧЕРК ВТОРОЙ, ТРУДНЫЙ о депрессиях, которые уходят

Вернее, не депрессии уходят, а клиенты. Уводят их депрессии. Уводят спокойно, без обещания следующей встречи из кабинета психолога в молчаливую обволакивающую трясину, где царствует безмятежная боль.

Клиенту в депрессии все тяжело. Даже говорить. Даже делать вид, что он верит в благополучный исход терапии.

И когда ты смотришь на человека напротив, такого внутренне-серого, рыхлого и соленого от моря невыплаканных слез, хочется взять его за руки, сжать крепко ладони, согреть, успокоить.

Но он уходит. Как сказал один клиент про психотерапию: "20% меня верят, что мне это поможет, а 70% убеждены, что ничего нельзя изменить". Что делают незаметные 10%? Возможно, ищут смысл. Ведь у всего он есть. И тогда остается уповать на те 20%, которые отчаяно борятся за жизнь. Ох, как им непросто в таком окружении! Иногда они проигрывают битвы, иногда отвоевывают кусочек прежних радостей, порой берут огонь на себя, тянут на себе все заботы и дела. Изматывающие военные будни...

Если депрессия увела человека из кабинета, возможно она еще не нашла свой смысл. Только для этого потребуется много сил. И, возможно, слишком много времени. У депрессии иные измерения времени и пространства.

Помните, что депрессия - это болезнь, её надо болеть. И обязательно лечиться.

Не принимайте важных решений. Особенно по утрам.

Двигайтесь. Воздух, движение, активность делают для мозга больше, чем полуночное чтение психологических очерков. Пусть даже и весьма недурных.

Поговорите с близкими. Они все замечают, им тоже тяжело.

Живите. Это непросто. Но если уйти, то никогда не узнаешь, чем все кончилось.

Насколько хватит Ваших сил, чтобы изо дня в день, превозмогая боль, усталость, отчаяние, снова и снова вскрывать свои раны?

Ходите к психологам. У них есть зелёнка