Как перестать спорить?

Если от споров вы испытываете драйв, не жалеете потом о потерянном времени и силах, то и не тратьте время на прочтение этой статьи.

Если понимаете, что это зависимость, что вы то и дело ввязываетесь в спор, спорите с остервенением, а потом чувствуете себя опустошенным, то попробуйте начать с жесткого контроля этого своего (теперь уже понятного вам по предыдущей статье) стиля поведения. Хотя бы непродолжительное время руководствуйтесь принципом алкоголика: ни одной капли спора. Не думайте о том, что со спором вам придется расстаться навсегда. Нет. Какое-то время вы натренируете свое ЭГО, объясните себе кое-какие вещи, и сможете вести интересные диалоги, защищать свою точку зрения, но не вовлекаться эмоционально в разговор и не переходить грань уважения к участникам спора.

Я дам вам не конкретные советы, а направления, в которых имеет смысл подумать.

Направление первое. Чтобы развивать мышцы тела, их необходимо тренировать, проделывать определенные упражнения. Чтобы научиться останавливать эмоции, нужно тоже тренироваться это делать.  Есть много медитативных техник, которые позволят упражняться в умении разотождествляться с эмоциями: отслеживать эмоции, наблюдать за ними, не поддаваться им. Ежедневно, как зарядку, повторять упражнения по удерживанию внимания на одной точке, не увлекаться переживаниями. Со временем, после регулярных тренировок вам станет легче абстрагироваться от эмоций в реальной жизни.

Направление второе. Остановитесь перед тем, как ввязаться в спор. Ответьте на вопрос: зачем вам нужен этот спор? Даже если предположить, чего быть не может, что вы загоните противника в угол? И что тогда? Он из вредности не согласится с вами. А если бы и согласился, чего быть не может (настойчиво повторяю я), то что вы от этого получите? Что вам это даст? Вы ничего не получите в результате любого спора, а представьте сколько времени и сил вы потратите…. И никакого результата. Возможно, после минуты размышлений у вас ослабнет (если уж не пропадет) желание спорить.

Направление третье. Припомните, как удивительно устроен мир: люди имеют свои взгляды и отказываются принимать ваши. Они будут спорить с вами, не соглашаться, критиковать ваши идеи. И этого невозможно избежать.Вам не удастся убедить всех в своей правоте. Таков порядок вещей в этом мире. 

Направление четвертое. В том случае, если вас кто-то провоцирует на участие в споре, попробуйте «увернуться от пули», сказав что-то на подобие: «Возможно, ты и прав. Но твой взгляд на ситуацию зависит от возраста, знаний, сиюминутных эмоций, взглядов и убеждений. Он не является неизменным.», или «Прости, я больше не хочу с тобой это обсуждать. Мы ни к чему не придем, а только обозлимся. Давай не будем позволять идеям, относительно которых мы с тобой не согласны, встать между нами», или « Если ты считаешь, что эта партия лучше, то ты будешь голосовать за нее, а я буду голосовать за ту, которую поддерживаю я. Зачем нам это обсуждать?».

 

Направление пятое. Попытайтесь понять позицию Другого. Просто в виде эксперимента (игры). Это может быть чертовски увлекательно. 



Просмотров: 164
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Что делать, если Вам мужчина звонит или пишет по ночам и настойчиво требует общения?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать, если вам нужно «отключить» боль?
  • А вы знаете, что делать, если к вам постучался кризис среднего возраста?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Что делать, если вам изменили?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Что делать, если вам изменил партнер?
  • Женщины, вам не удастся вдохновить и мотивировать мужчину, если он САМ этого не хочет
  • Если вы не замужем, значит вам это не нужно!
  • Если в ваших отношениях этого нет, Вам могут начать изменять
  • Что делать если мужчина потерял к Вам интерес
  • Если вам в ходе допроса угрожают, что делать?
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь