Что делать, если вам изменил партнер?

 



Исходя из описанного выше, тема измены постоянного сексуального партнера или супруга актуальна и для мужчин и для женщин. Однако, для простоты изложения я далее буду писать о том, что делать женщине, когда ей изменил любимый, имея в виду, что те же рекомендации подойдут и мужчинам.

Многие из тех, кто сталкивается с изменой партнера начинает думать на следующие темы:

- Почему он изменил?

- Что со мной не так? (Что я сделала не так?)

- Чем она лучше?

- Как его простить? (Как теперь жить?)

То есть все мысли направлены на него и на то как сохранить отношения с этим партнером. Однако, в данной ситуации, когда вам ваш партнёр причинил боль - ваши мысли стоит направить на то: а что вы сейчас чувствуете?

Скорее всего, в ситуации измены вы чувствуете боль и гнев - боль от потери доверия к мужчине, боль от потери прошлых отношений (ведь после измены отношения уже не будут прежними) и гнев на него, за то что он это сделал осознанно.

И первое, что вам необходимо сделать - это не думать о том, как его просить - а позволить себе прожить и проплакать ту боль, что вы чувствуете - и выразить тот гнев, который вы тоже чувствуете - например, побив подушку, представляя, что эта подушка - это ваш партнер.

После того как вы выразите эту боль и гнев - вы почувствуете внутри, что вас "отпустило" и сможете принять решение - а что же вам делать с отношениям: и в этот момент важно решить для себя:

1) Хотите ли вы остаться с этим мужчиной: хотите ли вы его сексуально, готовы ли вы снова открыться ему - если да, то переходите к следующему пункту, если нет - то стоит подумать о разрыве отношений.

2) Вам необходимо принять для себя: приемлемо ли для вас то, что ваш мужчина изменяет вам: если это для вас не приемлемо - то переходите к следующему пункту, если приемлемо - то к пункту 4.

3) Если для вас неприемлемо, что мужчина изменяет - то вам необходимо договориться с ним о том, что если он еще раз изменит вам - то вы расстаетесь (и вы должны быть готовы расстаться - если не готовы - то переходите к пункту 4).

 



4) Если вы не готовы расстаться в случае его возможной следующей измены или если вы готовы к тому, что мужчина изменяет - то вам необходимо договориться с ним о том, каких правил он должен придерживаться: например, чтобы он делал так, чтобы вы ничего не знали или чтобы он предохранялся или сделал вазектомию (чтобы не было детей на стороне) - и тд - то есть вам необходимо договориться о новых границах вашего брака: мб вы будете готовы к свободным отношениям или будете готовы к так называемому "гостевому браку", ведь то, какие правила будут в вашем браке - только ваше обоюдное решение.

С уважением, психолог Евгений Корчмарек, korchmarek.ru.