Глубже?

Но зачем усложнять, погружать, искать корни проблем в родовых сценариях? Если вы потянули мышцу, вы не бежите к хирургу, если у вас налет на зубах — вы не вырываете зуб, но в психологии почему-то обязательно надо копать до корней? Нет, не надо. Часто на это не хватит ни времени, ни денег. Помните: Фрейд работал с богатыми и праздными. Они могли себе позволить по 2 сеанса раз в неделю в течении нескольких лет. Вам оно надо?

Естественно, сейчас есть более короткие и действенные методы глубинной терапии. Есть даже ультра-короткие, но «вам оно надо»? Вы уверены, что вам нужно кардинально менять всю жизнь, сферу деятельности, круг общения, страну проживания? А ведь, вполне возможно, что придется. В глубинных методах результат не всегда прогнозируем. Да, вы возможно станете более счастливым и гармоничным, но хватит ли у вас ресурсов на эти изменения?

Мода на глубинность, непознаваемость, таинственность, скорее всего, банальное желание стать идеальным. А для кого? Зачем? Что лично вам даст эта идеальность? Чаще всего получаются ответы, для которых не нужно глубокой проработки. 90% запросов не требуют глубинной терапии.

Да, есть специалисты, практикующие только глубинную терапию. Но у них и клиентура соответствующая, кто уже чего-то достиг, кто уперся в свой потолок, у кого запрос — достигать, расти дальше, кто решил свои бытовые проблемы. Вот они могут идти и закапываться, исследовать чудовищ бессознательного. Но у них есть на это и деньги, и время. Они уже прикоснулись и имели тягу к этому. Они четко понимают зачем им этот экскаватор. Ну или специалист рекомендует. Если же вам с порога заявляют, что вам надо исследовать и поглубже — лучше поискать другого специалиста.

Есть понятие достаточного усилия. И применимо оно в большинстве случаев в жизни, если вы не патологический перфекционист (если да — вам надо лечиться). Например: вам нужно перекидать тонну снега. Если вы будете брать больше и кидать дальше в ускоренном темпе, есть шанс, что на завтра вы не поднимитесь с кровати. Если же вы будете брать меньше своего веса и кидать ближе — вам потребуется больше времени, чтоб перекидать весь снег. Вполне возможно, что устанете вы больше, да еще и замерзнете. Это работает в большинстве сфер жизни. Бежишь быстрее своей нормы — устаешь, бежишь медленнее, что удивительно — тоже. Еще и бежать дольше придется, а то и вообще опоздаешь.

В психотерапии достаточное усилие тоже есть. Нет смысла с единичным страхом закапываться в глубокое детство. Нет смысла идти с паническими атаками на терапию длинною в год.

Если вы не можете спуститься с дерева, не надо задавать вам вопросы, забиралась ли ваша бабушка на деревья. Сначала вас нужно оттуда снять, а дальше вы сами будете решать — нужно ли вам учиться спускаться с деревьев, или это единичный случай в вашей жизни.

В заключение хотелось бы привести самодельную табличку с пояснениями:

Явные проблемы. Если вы никогда не обращались к психолгу, но чувствуете, что как-то вам дискомфортно в той или иной сфере жизни и вы понимаете, что причиняет дискомфорт - это сюда. Чаще всего такие проблемы решаются в пределах 5-10 сеансов, то есть вполне обозримом будущем.

Скрытые проблемы. Могут выявиться в ходе терапии, так как непосредственно соприкасаются с явнями, но находятся вне вашего внимания или изначального понимания ситуации. При выявлении скрытых проблем может понадобиться корректировка изначального запроса и пересмотр психотерапевтического контракта с удлиннением времени терапии или введением иного графика посещений.

Глубинные проблемы. Чаще всего для решения поверхностного слоя внедрение в них не требуется, но для профилактики рецидива ряда явных проблем "закапывание" обязательно. Часто этот уровень выявляется после проработки поверхностных проблем, всплывают более глубинные запросы, которые вами осознаются как более глобальные. С порога поставить вам "диагноз" насчет ваших глубин скорее всего не удастся, если столкнулись с таким специалистом - скорее всего он либо мошенник, либо настоящий волшебник.

К сожалению проработать весь круг, чтоб его совсем не осталось, за всю историю цивилизации удалось паре-тройке личностей, в которые входят некий Будда и Иисус Христос. Так что, если вам обещают нирвану и избавление ото всех проблем - будьте готовы сдать наличность, недвижимость и повисеть на кресте. ;)