Зачем мне идти к психологу?

Этот вопрос у меня лично как у человека и как у специалиста вызывает много смешанных чувств. Часто, когда я вижу сложности в жизни людей, они просят о помощи (явно или косвенно), то предлагаю записаться к психологу или психотерапевту. Когда я работала в медико-пстхологическом центре, то я не просто рекомендовала, а назначала консультации у таких специалистов. И часто в ответ слышала: "Чем мне может помочь психолог?" , "зачем мне к нему идти?", "у меня что, совсем запущенный случай?"...и т.д. Я понимаю, что вы можете быть достаточно умным человеком, и возможно правда неплохо разбираетесь в людях. Но вот какая штука: даже если я крутой гинеколог,  то мне все равно нужен другой гинеколог. Просто хотя бы потому, что мне смотреть на себя изнутри не очень-то удобно, и вполне вероятно, я что-то не увижу или вообще себе могу повредить.

Конечно, сейчас психологов очень много, именующих себя так еще больше. Я понимаю, что в коммерческих целях люди иногда делали то, в чем не компетентны. Сейчас много статей о том, что психологи наносят вред. Такое возможно, если психолог не диагностировал вовремя то, что должен лечить врач, не перенаправил человека к специалисту психиатру. Поэтому, психолог должен работать в тандеме с врачом. В некоторых случаях и правда хорошо работает фармакотерапия. Часто она бывает необходима для продолжения консультировании.

Вам стоит идти к психологу:

Если вы все понимаете головой, но все равно ничего не можете изменить.

Если у вас есть трудные переживания, и вы пытаетесь их контролировать, но что-то с настроением все равно происходит.

Просто "хреновато", может быть даже без причины.

У вас изменился сон, вы засыпаете поздно, просыпаетесь не отдохнувшим

Если у вас есть отношения, в которых вам непросто, и может быть кажется, что они не изменятся, или другие становятся невыносимы.

Вы не знаете, как жить дальше, куда двигаться, что делать.

У вас пропали желания и радости. Мир кажется унылым.

Если вы чего-то опасаетесь или боитесь... и я могу продолжать и продолжать список.

В общем-то, если вы недовольны чем-то в жизни, то ваш путь к психологу.

Я часто слышу от своих клиентов: "Почему я не встретила Вас раньше?" "Где Вы были год, пять, нцать лет назад?"...Я улыбаюсь иногда в ответ. На встречу с психологом нужно решиться. На это нужна смелость. К сожалению, у многих работает убеждение "пока жареный петух в голову не клюнет...". Психологов, психотерапевтов боятся. Почему - для меня самой это вопрос. То ли из-за того, что не верят в то, что кто-то может помочь. И это к вопросу про жареного петуха. "Я сам", "Я сама"... Здесь возвращаемся к примеру с гинекологом. Это про вопрос сдаться и сказать "сейчас я сделал все, что мог..." 

Может быть тогда правда нужен кто-то другой? не друг, со своим мнением на ваш счет, не наставник, который вам скажет куда идти, а кто-то другой. Кто будет внимателен именно к вам, и будет помогать найти решение оптимальное для вас, а не для кого-то другого.

То ли из-за того, что вдруг психолог залезет в голову и будет там не бережен.

Никто никогда не залезет в вашу голову, если вы не захотите. Даже гипнотерапевт! Это я вам говорю как человек, изучавший гипноз как метод работы. Нам в самом начале обучения первое что объясняли - это миф про гипноз. Психолог же не цыганка с улицы. Нельзя повлиять на человека, если он этого не захочет. Если другому он не начнет доверять. Телевизор, интернет, масс-медиа на вас больше влияют... Ведь им вы позволяете. 

Ну и еще одна фраза, которую я слышала и слышу, когда говорю про психолога: "Я был, мне не помогло". Здесь есть несколько вариантов: либо вы правда выбрали некомпетентного специалиста, либо для решения вашего вопроса требовалось больше времени, либо где-то глубоко в душе вы не хотите ничего менять. 

Ну и на последок: как выбрать своего специалиста? 

Вы можете ориентироваться на несколько моментов:

1-Узнайте где он(а) получал(а) диплом о высшем образовании. Вообще в принципе есть ли диплом. Но его крайне мало для консультирования. 

2-С какими методами он работает? Даже если он(а) назовет вам непонятные слова (телесноориентированная терапия, трансактынй анализ, нейролингвистическое программирование, гештальт, гипнотерапия...) не очень важно. Главное, что специалист ясно даст вам понять с какими инструментами он работает. Если в его арсенале только один инструмент (гештальт) неплохо. Но хирургу сложно провести операцию только с одним долотом. Ему еще нужне скальпель, зажим....Хотя он может быть исключительно талантлив. Я знаю крайне мало таких специалистов. Если специалист и вовсе не назовет вам методов работы. И скажет, что основывается на жизненном опыте, авторском подходе. Мой вам субъективный совет: не ходите. 

3 -Есть или была ли у этого специалиста своя собственная психотерапия? Да-да...психологу нужен психолог. Здесь пример с гинекологом. Непроработанный специалист не может быть хорошим психологом.

4 - Есть ли у него супервизор? То есть есть ли человек, который помогает ему совершенствоваться как специалисту. Возможность увидеть то, что вдруг ваш психолог не заметил. 

5 - Смотрите, а комфортно ли вам с чеовеком. Нравится ли он(а) вам? Это важно найти своего специалиста. И правда иногда специалист может быть хорош, но просто "встреча" не произошла. 

Желаю вам найти своего специалиста. 

P.S. И анектод на тему: Стучат в кабинет психолога. Психолог открывает – на пороге стоит скелет.
- Вот так всегда! – в сердцах восклицает психолог. – Вечно дотянут до последнего, прежде чем обратиться к специалисту!