|
|
Делайте невозможноеАвтор статьи: Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Представьте, что вы бежите в гонке, где более 100 миллионов участников. Каковы ваши шансы на победу в ней? Видимо, они настолько малы, что смело можно заявить: «Это невозможно!» Конечно же, это неразумно, продолжать движение в бесконечном потоке, где все жаждут прийти к финишу первыми. Какие-то участники более быстрые, какие-то – более выносливые, другие – просто более ловкие, чем остальные. Парадокс заключается в том, что наше появление на свет – это результат подобной «невозможной» гонки с сотнями миллионов участников. Ведь яйцеклетки достигает лишь один из потока сперматозоидов, а все остальные оказываются буквально ни с чем. И кто знает, как сложилась бы наша жизнь, если бы к финишу пришел не тот, а другой участник гонки, «занявший» второе, третье или десятое место… Мы часто совершаем в своей жизни невозможное: Сдаем экзамен, выкручиваемся из безвыходной ситуации, в последний момент принимаем правильное решение. Без преувеличения и лишнего пафоса можно сказать, что в такие моменты мы обретаем связь с божественным. Мы просто знаем, что справимся, и начинаем действовать. Кстати, именно такое состояние и называется психологической готовностью. При нем мысли о невозможности уходят на второй план, человек полностью мобилизуется и воссоединяется с имеющимися у него силами и ресурсами. Помните притчу про лягушку и колею: Как-то одна лягушка попала в колею на грязной деревенской дороге. И как она не пыталась, все никак не могла из нее выбраться. Она испробовала самые разные способы, но так у нее ничего не получалось. Другие лягушки, что собрались, узнав о ее горе, тоже пытались всеми возможными способами помочь ей. Но ближе к вечеру разочарованные в удаче они сдались и оставили бедную лягушку на волю судьбы. Сильно уставшие они разбрелись по домам. На следующее утро эти же лягушки пришли посмотреть, что же стало с несчастной лягушкой, будучи уверенными, что ночью она погибла. Но к их удивлению лягушка радостно скакала вокруг колеи и пела веселые песни. – Ого! Это какое-то чудо! — дружно воскликнули лягушки. — Как тебе удалось выбраться из канавы? Это же было невозможно! – Я тоже думала, что невозможно. А потом появился грузовик… Невозможное часто связано со стрессом Часто чтобы сделать невозможное, приходится столкнуться со стрессом, да и вообще пройти серьезную встряску. Видимо поэтому многие и не любят этого делать. Недавно сам задался «невозможной» целью – пробежать 20 километров. Это при том, что обычно бегал 5-7 и очень редко 10. Налицо были все признаки «невозможности». Я прекрасно понимал, что это, во-первых, утомительно, во-вторых, не очень-то и нужно по большому счету. В третьих, не особо полезно для суставов, как говорят. Да и множество других факторов говорили, что это чрезвычайно сложно и практически невозможно. События, обстоятельства и реакция собственного организма – все подтверждало основную концепцию. То я приходил в зал, когда все беговые дорожки заняты. То шнурок развяжется в самый неподходящий момент. То захочется есть, пить или еще какие сигналы выдаст желудок или кишечник. То что-то вступит в мышцу, то неожиданно воспалится палец, то начнется странный насморк… Получалось, что концепция небезопасности этой моей цели для здоровья подтверждалась множеством факторов. Но в один прекрасный день я «понял, что могу». Пробежав стандартные 7 км, я с интересом продолжал процесс, наблюдая за своим состоянием. Вот уже и отметка в 10 км оказалась достаточно легко пройденной… А потом что-то произошло. Наверное, это был эффект преодоления какой-то границы, которая находилась на уровне убеждений. Я вышел за поставленные самим собой пределы. Я сделал невозможное. И хотя для того, чтобы преодолеть желанный рубеж, пришлось в прямом смысле попотеть, результат стоил усилий. Сделать невозможное – это посмеяться над своими «нельзя» Мы часто находимся в плену ограничений, которые даже не осознаем. Выйти за эти пределы кажется нереальным, страшным и неприятным. Мы создаем границу с помощью «нельзя»: Нельзя увеличить свой доход в полтора раза… Нельзя постройнеть на 10 кг за месяц… Нельзя пробежать 20 километров… Нельзя стать общительным человеком… Есть достаточно «веселый» способ попробовать справиться с такими ограничениями с помощью техники буквального рефрейминга из книги С.Горина «НЛП: техники россыпью». Для этого нужно продолжить предлагаемые предложения своим любимым «нельзя». Например, я взял в качестве ограничения такую фразу: «нельзя удвоить число клиентов». Читать полученные фразы лучше всего уверенным голосом вслух для достижения наилучшего эффекта: 1. Хор ветеранов поет: нельзя удвоить число клиентов Дойти до конца списка не всегда удается из-за желания улыбнуться, захихикать или даже просто посмеяться. Цель этого упражнения – выйти за пределы и изменить отношение к своим «нельзя». Всем хорошего настроения и удачного дня! Выходите за собственные пределы. Делайте невозможное!
Вострухов Дмитрий Дмитриевич, психолог, психотерапевт Возвращаться к себе никогда не поздно! А еще это может быть легко и приятно.
Другие мои статьи:
Еще более 200 моих публикаций>>
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
