Это и правда интересный вопрос. С одной стороны женщина хочет доверять своему мужчине, хочет его поддержки, а для этого нужно много про себя рассказывать. А, с другой стороны, существуют опасения, что вдруг ему что-то не понравится… и, что тогда?...
Что это за опасения?
Один страх звучит так: «А вдруг я что-то расскажу ему, и он меня оттолнёт/бросит». Это страх отвержения, из-за которого состояние брошенности и одиночества кажется невыносимым.
«Он меня осудит, обвинит». Это боязнь упасть в глазах дорогого человека, испытать чувство унижения.
Оба страха объединяет опасение показаться плохой, не достаточно хорошей для своего избранника. Если я плохая, то меня бросят. Или, если я плохая, то меня обвинят.
Опасения сами по себе оправданы предыдущей прошлой историей человека. Но, если страх, тревога мешают Вам больше доверять, строить более открытые отношения, заставляют Вас топтаться на месте, то это уже проблема. И её нужно решать.
Так о чём же можно говорить со своим мужчиной?
Зачем нам хочется делиться с мужчиной? Чтобы получить понимание, помощь, разделить с ним не только быт, но и свои трудности.
«А если я расскажу ему про своё прошлое? Если он узнает, что мой брат – алкоголик?»
Отвечу Вам так, дорогие женщины. С мужчиной можно делиться всем. Но не сразу. Доверие в отношениях растёт постепенно. Поэтому начните с настоящего. Начните рассказывать Вашему мужчине то, что с Вами происходит сейчас. Какие эмоции Вы испытываете, о чём думаете, чего хотите. Это хороший способ открываться друг другу.
Иначе, из-за страха, что Вас оттолкнут, Вы рискуете закрыться полностью и лишить себя доверительных отношений.
Запомните, что бросание в крайности как раз приводит к психологически опасным ситуациям. Например, на одном из занятий я прошу разделиться на пары и, встретившись друг с другом взглядом, приблизиться к партнёру на комфортное расстояние. Если в таком упражнении приближение происходит стремительное, человек буквально бросается к партнёру, то это очень рискованно и некомфортно, сразу хочется отбежать подальше.
Вернёмся к жизни. Приближайтесь и открывайтесь постепенно. Расскажите что-то, например, про свои желания и мечты и проверьте реакцию мужчины. Затем, решайте, хотите ли Вы сделать следующий шаг и рассказать про трудную ситуацию на работе. Так Вы приближаетесь, но step by step, шаг за шагом, прислушиваясь, приглядываясь.
Мужчина, поверьте, очень ценит, если любимая женщина доверяет ему что-то, чего она не рассказывает коллегам или родителям. Он бережёт это, как хрустальную вазу. Бережёт, значит, оберегает, создаёт вокруг женщины защиту.
Но, ещё раз, это даётся тогда, когда Вы берёте себе достаточно времени для приближения, в этом случае, остаётся возможность больше проверить, обсудить, расставить, если нужно, свои границы, потом снова открыть…
И так, интересно, завеса за завесой, может открываться Ваша жизнь друг для друга. Представляете, мужчина каждый раз будет чувствовать себя первооткрывателем и удивляться, что уже столько лет рядом, а всё узнаёт о Вас что-то новое, например, про Вашу заветну детскую мечту или про Ваше новое качество…
Но что делать, если есть вещи, про которые не хочется рассказывать?
Сейчас я описываю такое качество контакта, в котором захочется делиться даже болью или промахом.
Вам не нужно рассказывать сразу, если в детстве у Вас была психологическая травма, избиения или Вас бросил какой-то парень.
Но чувство доверия Вы ни с чем не спутаете. Вам нужно растить его из месяца в месяц, и придёт время, когда, просматривая старые фотографии, вы заплачете, и Ваш мужчина будет готов разделить с Вами Вашу боль, выслушает Вас и посочувствует.
А, если вываливать всё и сразу, то и реакция будет непредсказуемой. Если не хочется, не рассказывайте, а «нащупывайте» и проверяйте.
И, первое, с чего нужно начинать. С восстановления контакта с самой собой. Готовы ли Вы стать искренними в первую очередь с самой собой? Готовы ли Вы признаться себе в том, что в Вас живёт Баба-Яга, или Царевна-Несмеяна, например? (какой образ для Вас выглядит как «плохая»?) И это не про самоосуждение! Это про принятие самой себя! Про разрешение себе чуть больше открыть что-то про саму себя, что Вы обычно прятали. Что даст Вам больше позволения открыться и другому человеку.
На терапию к психологу очень часто приходят за этим разрешением и принятием, за возможностью поделиться тем, что пока трудно открыть другим. А это и есть путь к настоящим изменениям и доверию. Вставайте на этот путь, идите по нему. И знайте: ВЫ – ХОРОШИЕ! Даже если Вас не научили любить себя, ВЫ – ХОРОШИЕ, даже если с Вами произошло что-то ужасное, ВЫ – ХОРОШИЕ. Когда-то с Вами могло что-то случиться, но сейчас Вы – уже другие, Вы хотите любить и быть любимой, не запрещайте себе это, а боритесь за любовь и доверие, потому что Вам это можно!
Статья для журнала "Гуру в Дзержинске"