Весна пришла. Принимаю решение расти!

Рада приветствовать вас, друзья, в эти первые весенние дни, которые у нас на Сахалине пока мало чем отличаются от зимних. Прошедшая метель в первый весенний день, да и приличный минус по утрам говорят о том, что еще до настоящей весны достаточно далеко. Но солнце... Вы посмотрите, какое солнце! И небо... синее-синее.. Вот они - первые признаки весны. Робкие , почти незаметные..., но они есть.

Для тех, кто заходит на мой сайт, не секрет, что свои статьи я начинаю с описания природы, определенного времени года... Вот и сейчас перелистываю статьи, написанные мной в это время года...

Затем, чтобы увидеть, может быть, какую-то закономерность, характерную для этого периода в природе и в состоянии человека.

С одной стороны, начало весны - начало новой жизни, обновления, с ее энергией молодости, роста.

С другой стороны, хандра, депрессия, подавленность, уныние, усталость.

Вот такая дуальность в мартовской природе, которая перекликается с психологическим состоянием человека, его настроением, его ощущением себя, включая физическое самочувствие.

 Немножко похоже на то, как дерево начинает ощущать те жизненные соки, которые копились на его корнях всю зиму, а теперь начинают подниматься по стволу, только пока еще очень слабо. А внешне мир мало меняется - метели, морозы, все говорит о том, что зима не кончилась, еще долго будет холодно и снежно.

 Двойственность. Опять двойственность, противоречие.

 Может быть, об этом противоречии я хочу поговорить с вами сегодня. Об ожиданиях и реальности. От того, что мы ждем и что получаем от обращения к психологу/психотерапевту.

Для начала приведу пару абстрактных примеров из практики:

 1. Молодой человек, отчаявшийся что-то изменить в своей жизни и от этого чувствующий себя дискомфортно не только психологически, но и физиологически, решается обратиться за психологической помощью.

 2. Женщина, несколько лет страдающая вяло текущей депрессией, временами обостряющейся, принимающая соответствующие фармацевтические препараты, под влиянием родственников записывается на прием.

Это первый и очень важный шаг. Его называют  Этап принятия решения. Он действительно очень важен и для человека и для успеха терапии. Всемирно известный психолог, психотерапевт, основоположница семейного консультирования Вирджиния Сатир оценивает этап принятия решения обращения за помощью, как 50% успеха терапии.

"Я принял решение. Я готов принять помощь. Для этого я здесь".

 Сюда же, а если решение принял не "Я", а мой дорогой человек(супруг, родитель, друг) - это то же самое?

 НЕТ. Не то же самое. Решение должно исходить от самого человека, нуждающегося в помощи. Обращаясь к абстрактным примерам:

 1. Молодой человек принял решение сам, однако согласовал его со всеми родными.

 2. Женщина приняла заботу родных, не принимая никакого решения сама: "Они лучше знают, что нужно мне".

 Разницу чувствуете?

 Но тем не менее оба оказываются на приеме у специалиста.

 А теперь позвольте рассказать вам сказку. 

 Ранней весной, когда из земли начинают проклевываться молодые ростки, в тенистой части дома, там, куда поздней осенью бабушка садила семена, не происходило ничего. То ли солнечные лучи практически не попадали на этот участок земли, то ли мороз прибил в земле эти семена, но внучка, ходившая по садику, часто останавливалась на этом месте и все ждала, когда же появится зелененький росток.

 И вот, когда весна была уже в самом разгаре, из земли высунулся хилый, слабый, тоненький стебелек со свернутым листиком. Внучка очень разочаровалась увиденным и решила помочь растению.

 1. Она решила, что ему недостает солнца. И поэтому его нужно выкопать и срочно пересадить.

 2. Она решила, что толща земли, через которую он должен был проложить себе путь, уж очень велика, и ее просто нужно сократить.

 3. А коли у растения не хватает сил, чтобы самому выбраться на свободу, то его нужно хорошенечко потянуть вверх,аккуратно, но основательно потянуть, чтоб наконец-то вытянуть.

 Но слава Богу, перед тем как предпринять какие-то действия самостоятельно, она все же решила посоветоваться с бабушкой. И бабушка сказала ей так:

 1. В это место я посадила цветы, которые любят тень. Срок всхода у них отличается от остальных цветов. Им нужно больше времени. И период цветения у них позже. Просто они другие. Они не нуждаются в пересадке. И если в этот момент цветочек поместить в другую среду, он просто не выживет.

 2. Чтобы убрать "лишнюю" землю, тебе придется использовать инструмент - руки? лопату? Есть ли гарантия, что ты не повредишь хрупкие корни цветка? Цветок должен сам выбрать себе самый удобный и оптимальный путь для прохода вверх.

 3. Ну и, дорогая моя внучка, это ты решила, что ты должна помочь ему. И поэтому ты решила вытянуть его из земли, чтобы он побыстрее стал высоким цветком. А ему это нужно? Спросила ли ты у него об этом? Опять же, посмотри на себя и свои руки и на тоненький, хрупкий стебелек. Что произойдет, если ты его потянешь вверх?

 - Ну как же, бабушка, я его спрошу, - обиделась внучка, - он же не говорит.

 Бабушка улыбнулась и погладила девочку по голове: "А ты слушала?"

- Конечно, слушала! Цветы не умеют говорить!

 -Все на свете умеют говорить, - сказала мудрая бабушка, - нужно только научиться слушать. И не просто слушать, а слышать. Иди и побудь с ним столько, сколько нужно, чтобы услышать его, а услышав - понять. А когда поймешь, тогда и помочь сможешь, если нужна ему твоя помощь.

Пошла внучка к ростку и села рядышком. Долго- долго сидела она рядом с ним.

 Увидела, как незаметно рядом с ним начинают проклевываться другие, похожие на него росточки. Увидела, как тихонько дрожат их листики, как тянутся вверх их тоненькие стебельки. И вот тогда она действительно услышала его голос. Он был непохож ни на что другое. Но она точно знала, маленький росток обращается к ней. И прислушавшись повнимательнее внучка поняла:

1. Что он растет там, где его место. И это место его территория, его дом, его Родина.

2. Маленькие росточки действительно выбирают оптимальные для себя пути прохождения вверх. Некоторые для этого отклоняются влево, вправо, некоторые ждут, чтоб именно в этом месте просохла земля. Нужно дать им время.

3.И она поняла, что только пройдя этот путь, маленький росток обретает силы, нужные для дальнейшего роста.

 А еще она поняла чем и как может помочь именно этому ростку. Ему нужна была палочка, тоненькая подпорка, которая помогла бы его стебельку выровняться, и еще нужен был питательный полив, подкормка, т.к. его стебелек выглядел тоньше и слабее остальных.

 И когда она сказала об этом бабушке, та с удовольствием ее поддержала.

-Тоненькая палочка, - сказала бабушка, - позволит ростку развернуться в нужном направлении и выпрямиться. А потом ее можно будет выбросить за ненадобностью. А питательный полив придаст ему сил. Разведи удобрение, осторожно полей молодой цветок.

Как вы думаете, правильно ли сейчас сделала внучка, решив помочь цветку таким образом?

 И как же с нашими абстрактными героями?

 1. Мне кажется, молодой человек, получив дозированную помощь, находясь в своей проблемной ситуации через какое-то время сможет сам пробить себе дорогу к свету.

2. А вот женщина... Она нуждается в принятии решения. Решения и ответственности за свою жизнь.

 Услышит ли ее слабый голос специалист?

 Этот вопрос всегда остается открытым.

 И только вы можете решать, какой быть этой наступающей весне. Депрессивной, печальной, гнетущей или вселяющей жизнь, наделяющей энергией роста и цветения, дарящей надежду и любовь.

А психотерапевт - это тот садовник, который сможет подобрать для этого ростка, для этой почвы, для этого климата нужную питательную смесь и тоненькую палочку, которая позволит ростку войти в рост и силу, развернув его в нужном направлении.