Хорошо то, что хорошо кончается

"Долгие проводы-лишние слезы"

Хочется поговорить о важности завершения отношений. А значит поговорим.

Говоря про отношения, я имею ввиду любые отношения: человеческие, терапевтические, деловые.

Наверное, вы когда-то слышали, что "для завершения нужно время" и"это ради вашей же психологической безопасности", вот только понятнее от этой фразы не становится.

Мне посчастливилось принимать участие в 3 долгосрочных закрытых рабочих группах (психологической направленности), поэтому была возможность посмотреть со стороны, как это бывает, когда люди решают завершить отношения.

А знаете, что самое интересное в процессе завершения?

За несколько часов перед глазами разворачивается сценарий (все то, о чем терапевт  мог мечтать в начале работы:)) ... во всей его неприглядности:)

Я опишу несколько вариантов, но мы же понимаем, что могут быть и другие, а еще комбинации. 

Итак,

1. Исчезновение

Тут все просто. Человек вдруг ичезает. Без расшаркиванийи досвиданий. Ушел и не вернулся. И если вы вдруг когда-нибудь встретитесь и скажете , что волновались за него ... его это скорее удивит: "Разве кому-то я могу быть небезразличен?"

2. Обесценивание.

Всего: того что было, себя, тебя, возможности что-то изменить

И в последнее время я все чаще вижу "интеллигентный" подход: "Здесь нет для меня авторитетов", "тут нет для меня ничего полезного", "это, видимо, не моя методика", "я теряю время, когда мог бы заняться чем-то более важным", "отношения себя изжили"... Интеллектуализация и рационализация наше фсе. 

3. Выгоните меня

Что может быть хуже, чем принятие. Если близость непосильна,  нужно сделать так. чтобы тебя оттолкнули, тогда они будут плохие и ты сможешь от них уйти. Нельзя же уйти от хороших.  Нельзя ненавидеть хороших. Почему-то нельзя.  А значит нужно нарушать: можно нарушать правила, можно раздавать нелестные оценки, можно бить по больным местам (чем дольше  знакомы, тем лучше получится). 

4. Разрешение

Предыдущие варианты не сработали? Бывает. Найдите того, кто от вас устал и сделайте так, чтобы он сказал вам: "Делай, что хочешь!" Радостно уцепитесь за  это разрешение, забудьте про ответственность и бегите быстрее, пока он не собрался с силами.

5. Похороны

Есть люди, которые не завершают отношения, а просто вытесняют. Ты для них словно умираешь, даже хуже (куда уж?). Вот ты еще сидишь напротив, но уже мертвый. Тебя уже не видят, не слышат, на тебя не реагируют. Тебя уже вычеркнули. Тебя не было.

6. Запоздалое прощание

Бывает так, что до нас доходит ценность отношений, когда  уже давно "след простыл". Лучше, чем ничего, однако не без потерь, ведь в тех отношениях мы могли решить что-то важное для себя. Но нам не хватило смелости. Смелости, чтобы открыться, раниться, вынести новый опыт, поблагодарить за него.  Так бывает . Жизнь не кончается: будут новые отношения и возможности.

 

Вот так за несколько часов перед глазами разворачивается сценарий.  Главное - не быть близким, не принадлежать. Только так можно оставаться сильным, считать, что у тебя все под контролем.

Есть ли маркер хорошего завершения? Если после расставания вам было бы приятно (через пару лет:))  встретиться, выпить чашечку кофе, улыбнуться друг другу, услышать, как дела... , в этом случае, вы расстались как надо. 

А если вам хочется, отомстить, наказать, довысказать что-то (хорошее или плохое), то отношения вы не завершили.  ИМХО.

Как завершить?

Конечно, лучше живьем, но если "поезд уже ушел", то  можно написать письмо, поговорить со стулом, раскрасить мандалу:)  Важен не метод, а вопросы, на которые нужно дать себе ответы. 

О чем думаем?

1. Три поворотных этапа в отношениях

2. Моменты, когда Вы улыбались, вас что-то радовало

3. Что изменилось в Вас с момента первой встречи

4. Чего Вам будет не доставать?

5. Что чувствуете по поводу прощания?

6. Как именно вы хотите сказать "до свидания"

Важно договорить, все что хочется, и услышать как внутри кто-то тихо радуется тому, что можно расставаться так... по-хорошему, по- взрослому , оставаясь близкими. 

 

 



Просмотров: 413
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Я и так вижу в чем моя проблема - и что дальше?". Задачи психотерапии
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"
  • Что на самом деле означают слова мужчины - "Ты слишком хороша для меня. Я тебя недостоин"
  • Что бывает, когда девочке говорят, что у нее "кривые ноги"?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • Возрастные кризисы и "Когда что-то пошло не так"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь