Хорошо то, что хорошо кончается

"Долгие проводы-лишние слезы"

Хочется поговорить о важности завершения отношений. А значит поговорим.

Говоря про отношения, я имею ввиду любые отношения: человеческие, терапевтические, деловые.

Наверное, вы когда-то слышали, что "для завершения нужно время" и"это ради вашей же психологической безопасности", вот только понятнее от этой фразы не становится.

Мне посчастливилось принимать участие в 3 долгосрочных закрытых рабочих группах (психологической направленности), поэтому была возможность посмотреть со стороны, как это бывает, когда люди решают завершить отношения.

А знаете, что самое интересное в процессе завершения?

За несколько часов перед глазами разворачивается сценарий (все то, о чем терапевт  мог мечтать в начале работы:)) ... во всей его неприглядности:)

Я опишу несколько вариантов, но мы же понимаем, что могут быть и другие, а еще комбинации. 

Итак,

1. Исчезновение

Тут все просто. Человек вдруг ичезает. Без расшаркиванийи досвиданий. Ушел и не вернулся. И если вы вдруг когда-нибудь встретитесь и скажете , что волновались за него ... его это скорее удивит: "Разве кому-то я могу быть небезразличен?"

2. Обесценивание.

Всего: того что было, себя, тебя, возможности что-то изменить

И в последнее время я все чаще вижу "интеллигентный" подход: "Здесь нет для меня авторитетов", "тут нет для меня ничего полезного", "это, видимо, не моя методика", "я теряю время, когда мог бы заняться чем-то более важным", "отношения себя изжили"... Интеллектуализация и рационализация наше фсе. 

3. Выгоните меня

Что может быть хуже, чем принятие. Если близость непосильна,  нужно сделать так. чтобы тебя оттолкнули, тогда они будут плохие и ты сможешь от них уйти. Нельзя же уйти от хороших.  Нельзя ненавидеть хороших. Почему-то нельзя.  А значит нужно нарушать: можно нарушать правила, можно раздавать нелестные оценки, можно бить по больным местам (чем дольше  знакомы, тем лучше получится). 

4. Разрешение

Предыдущие варианты не сработали? Бывает. Найдите того, кто от вас устал и сделайте так, чтобы он сказал вам: "Делай, что хочешь!" Радостно уцепитесь за  это разрешение, забудьте про ответственность и бегите быстрее, пока он не собрался с силами.

5. Похороны

Есть люди, которые не завершают отношения, а просто вытесняют. Ты для них словно умираешь, даже хуже (куда уж?). Вот ты еще сидишь напротив, но уже мертвый. Тебя уже не видят, не слышат, на тебя не реагируют. Тебя уже вычеркнули. Тебя не было.

6. Запоздалое прощание

Бывает так, что до нас доходит ценность отношений, когда  уже давно "след простыл". Лучше, чем ничего, однако не без потерь, ведь в тех отношениях мы могли решить что-то важное для себя. Но нам не хватило смелости. Смелости, чтобы открыться, раниться, вынести новый опыт, поблагодарить за него.  Так бывает . Жизнь не кончается: будут новые отношения и возможности.

 

Вот так за несколько часов перед глазами разворачивается сценарий.  Главное - не быть близким, не принадлежать. Только так можно оставаться сильным, считать, что у тебя все под контролем.

Есть ли маркер хорошего завершения? Если после расставания вам было бы приятно (через пару лет:))  встретиться, выпить чашечку кофе, улыбнуться друг другу, услышать, как дела... , в этом случае, вы расстались как надо. 

А если вам хочется, отомстить, наказать, довысказать что-то (хорошее или плохое), то отношения вы не завершили.  ИМХО.

Как завершить?

Конечно, лучше живьем, но если "поезд уже ушел", то  можно написать письмо, поговорить со стулом, раскрасить мандалу:)  Важен не метод, а вопросы, на которые нужно дать себе ответы. 

О чем думаем?

1. Три поворотных этапа в отношениях

2. Моменты, когда Вы улыбались, вас что-то радовало

3. Что изменилось в Вас с момента первой встречи

4. Чего Вам будет не доставать?

5. Что чувствуете по поводу прощания?

6. Как именно вы хотите сказать "до свидания"

Важно договорить, все что хочется, и услышать как внутри кто-то тихо радуется тому, что можно расставаться так... по-хорошему, по- взрослому , оставаясь близкими. 

 

 



Просмотров: 416
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Когда отношения настоящие, а не "деревянные" и "прилизанные"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Лепи меня, как я тебя" - кратко про "феномен Микеланджело"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ..." - "КТО ЗДЕСЬ?" Лингвистическая модель любви.
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • "Сделай меня счастливым" или "я спасу тебя"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • "Я жить без тебя не могу" или "комплекс самоуничижения".
  • "Отношения минус эмпатия - когда услышать друг друга невозможно?"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Почему у тебя "всё плохо" и мир к тебе "несправедлив"?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • "Убегающие дети" или "Маша, я догоню тебя!"
  • Манипуляция "я тебя не держу" или "не нравится, пошла вон! "
  • 50+. Отношения. Часть 1. ДРУЖБА."Если друг оказался вдруг..."
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь