Техника принятия решений с помощью МАК

Автор статьи: Виктория Тимофеева

Я уже писала о том, какими способами можно делать выбор и принимать решения. А сейчас хочу наглядно продемонстрировать самую простую технику МАК. Она так и называется "Мой выбор". 

Предыстория: в этом году мне пришлось выбирать между:
а) ехать на профессиональное мероприятие за границу;
и 
б) сфокусироваться на нескольких проектах здесь в России. 

Т.к. оба варианта требовали серьезных, как физических, так и энергетических затрат, то осуществить сразу два в этот раз не получилось. И, как бы ни хотелось одновременно получить "и мёд и ложку", пришлось выбирать. Проделала это я с помощью колоды Emotions. 

А чтобы не метаться, как пресловутый Asinus Buridani, вопрос был направлен на одну из альтернатив: "Ехать ли мне за границу?". И вот, что получилось (далее привожу свои спонтанные комментарии по ходу расклада):
 
Техника принятия решений с помощью МАК

Итак, вариант №1:
"Да" (ехать) - повлечет за собой необходимость пахать на износ "аки рабыня Изаура", при этом найдутся те, кто будет мне непрестанно "пиликать на мозг", придется заедать случившийся стресс, но в итоге я все равно слягу из-за перегрузки...

И вторая сторона вопроса: 
"Нет" (не ехать) - мой "внутренний ребенок" с любопытством и азартом начнет изучать обстановку и возможности, будет [на зависть окружающим] ощущение комфорта и гармонии, на свет появятся "дети" (новые идеи и проекты), и в душе будет благоухающий цветочек - т.е. ощущение, что "все Ок".

И как бы я, в силу моей "тельцовой" упёртости, ни старалась не упустить оба варианта, все же решила прислушаться к МАК (ну и к себе!). 
Тем более, что меня более всего поразило: карты выбирались вслепую, т.е. я не сидела и не отбирала подходящие по ситуации картинки.
Это ли не "знак свыше" ?! =))

В итоге я не жалею о принятом решении, т.к. уже предварительные результаты вдохновляют очень сильно! 

Готовятся к выходу: моя авторская колода МАК "Дай лапу, друг!", посвященная эмоциям и работе с ними, а также книга о применении МАК в Позитивной психотерапии. Следите за новостями! :) 

 _________

Тел.: +7 964 779 97 50
Skype: v-timofeeva
Сайт: http://www.vtimofeeva.ru/

 



Просмотров: 487
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Немного Общего о Психотерапии, "Новые" Корни Психических Проблем и "Личные Повестки"
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Сложные моменты свободного принятия решений. Автоматические "Да" и "Нет"
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • Предательство | "Удар в спину" или "Моральный выбор ни в нашу пользу"?
  • "Панические атаки" или "просветление" - выбор зависит от вашего восприятия.
  • Сайт Серьезных Знакомств: "плюсы" и "минусы" о которых обязательно надо знать
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • О Сказке "Аленький цветочек" и "О мертвой царевне и семи богатырях"
  • "Мой 2-х летний ребенок меня бьет". Из цикла "Агрессия ребенка"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь