Куда ушла энергия?

Несколько раз за последнюю неделю ко мне обращались люди с похожими запросами, суть которых сводится к тому, что у них просто не осталось  жизненной энергии, иногда эти запросы звучат так :

-         Я постоянно напряжена,  такое ощущение, что я просто не могу расслабиться. При этом все валится из рук, я на все раздражаюсь, срываюсь на близких, у меня просто нет сил терпеть это состояние, теперь я постоянно плачу и лежу, нет сил встать и что то  делать, такая апатия ко всему.

-         Я просыпаюсь уже уставшая, у меня не на что нет сил, я не могу себя заставить даже накраситься утром и т.д.

 Давайте разбираться, куда девается наша энергия:

 Во-первых, не разрешенные проблемы, которые накапливаются как снежный ком «питаются нашей энергией». Мы без конца  ведем внутренний диалог, пытаясь  не показать его своим близким, не высказывая всего того, что нас беспокоит, о чем мы боимся или не хотим поговорить. Но наше молчание не значит, что мы молчим внутри, там внутри мы кричим, обижаемся, копим обиду, а вместе с тем, на все это требуется очень много энергии, которой нам так потом не хватает!

 Во-вторых, очень сильные негативные чувства, такие как  обида, ненависть, зависть, ревность и другие  лишают нас львиной доли энергии. Они как бы разъедают нас изнутри, разрушают внутреннюю гармонию и баланс.

 В-третьих,  мы делаем так много того, что мы « должны» и так мало того, что мы действительно «хотим», что этот дисбаланс давит на нас  с каждым днем все сильнее. Я хочу пойти на футбол, но я должен сделать ремонт, у меня нет времени на ерунду, я должен быть хорошим сыном, настоящим мужчиной, хорошей хозяйкой и т.д. Все эти долженствования, принятые на себя когда-то, зачастую создают противоречия с нашими желаниями, и это внутреннее рассогласование тоже живет за счет нашей энергии.

 В-четвертых, мы занимаемся тем, чего делать не хотим, делаем это через силу, пытаемся заставлять себя, принуждать, понукать. Это может быть что угодно, начиная от чтения не интересной нам книги, до ежедневного хождения на работу, которая нам не нравится, душа к которой не лежит. Мы делаем это, но делаем через силу, преодолевая огромное внутреннее сопротивление, тратя драгоценную энергию.

 Что же делать, как вернуть энергию? Конечно, в первую очередь прийти к осознанию того, на что  вы тратите свою энергию, научиться  конструктивному диалогу с собой и своими близкими. А это значит – не носить рюкзак нерешенных вопросов и обид за спиной, а обсуждать возникающие разногласия, приходить к взаимному пониманию, уважению и решению возникших задач. Проработать старые обиды и претензии, разобраться кому  и что вы на самом деле «должны», познакомиться с своими желаниями, разрешить им быть.