Почему терпение не изменит жизнь.

"Я больше не буду терпеть все, что мне посылает жизнь и судьба. Я достиг точки, когда становится просто жалко тратить время на то, к чему не лежит душа, и что причиняет боль, - пишет известный коуч Жозе Микар Тейшейра.
.
Звучит очень правильно. Ведь терпение часто служит оправданием нежелания что-то менять.
.
«Терпение – добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни» - такое определение дает Википедия. Оно значит бездействие.
.
Каждый день миллионы людей, стиснув зубы, терпят начальство и нелюбимую работу. Множество женщин плачут, но терпят измены и даже побои. Мы молча терпим: токсичных друзей и душевную боль.
.
Так сложилось в наших умах, что это считается благом. «Бог терпел, и нам велел», «Лучше терпеть самому, нежели беду сделать кому», «Терпение и труд…» ну Вы поняли, да?
.
Терпение, безусловно, необходимое качество. Без него трудно прожить. Но качество противоестественное. Представьте, что будет, если долго не ходить в туалет?
.
Если Вы чувствуете, что терпение становится сутью жизни - значит в этой жизни нужно что-то менять.
.
"В старости мы будем жалеть не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей, а о том,что терпели обиды, незаслуженные и подлые..."- так говорит мой коллега.
.
Если и Вы устали терпеть - эта техника для Вас⤵
.
Вам понадобится:
▫Лист бумаги - 2 шт;
▫ Ручка.
.
Возьмите 1-й лист, разделите его на 2 колонки и составьте список того, что Вам приходится терпеть:
1. Это я терплю и буду терпеть, потому что…
2. Это я терплю и не хочу терпеть, потому что…
.
Затем возьмите 2-й лист (также поделите его пополам) и поработайте со списком из 2-й колонки - что вы НЕ хотите терпеть:
2.1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю, как изменить.
2.2. Это я терплю, не хочу терпеть, но не знаю, что делать.
.
"Каждая проблема сигнализирует о том, что в наших знаниях есть пробелы или что они недостаточно точно описывают то или иное явление" - пишет Дэвид Дойч в своей книге.
.
Теперь посмотрите на последний список (это я терплю, не хочу терпеть, но не знаю, что делать) и письменно ответьте на вопросы:
1. Каких знаний мне не хватает?
2. У кого (где) я могу это узнать?
3. Как я могу решить проблему, чтобы больше никогда к ней не возвращаться?
4. Что я готов (а) сделать, чтобы улучшить ситуацию?
5. Что я могу сделать прямо сейчас?
.
Пользуйтесь этим упражнением, делитесь инсайтами в комментариях и меняйте жизнь к лучшему.
.
© Семейный психолог Мария Коледина



Просмотров: 424
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Бойся гнева терпеливого человека. Или о том, что делать, если мочи нет терпеть.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Лежание на гвоздях - умение терпеть или лень что-то менять?
  • Хватит это терпеть или жизнь "Все плохо"
  • Я не хочу больше это терпеть!
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что нельзя терпеть в отношениях?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Терпеть или не терпеть, вот в чем вопрос?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Моббинг, что это такое и что с этим делать?
  • Любить - это не значит терпеть
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Панические атаки - что это и что с этим делать?
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Чувства. что это и что с этим делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь