Пережить неудачное ЭКО

«Эмбрион перестал развиваться…» «Тест показывает низкий уровень ХГЧ…» «Беременность замерла на раннем сроке…» Слышать эти слова женщине или супругам, проходящим протокол ЭКО, очень тяжело. Сразу наваливается какое-то острое состояние, в котором разобраться, а тем более пережить,  на первых порах кажется невозможным… Как прийти в норму после ЭКО, которое завершилось потерей? Я хочу помочь разобраться в этом тем женщинам и парам, которым это важно.

Первая реакция: главное начать испытывать эмоции

Когда приходит первое осознание случившегося,  то для кого-то в одночасье рушится весь мир, а кто-то воспринимает этот факт сложно, но без оттенка безысходности. Зависит от опыта и запаса прочности, который у каждого – свой. Но в любом случае в проживании этой потери есть период, когда пара (или женщина, если она проходит протокол одна) проживает сложный комплекс чувств. И то, как она с ними справляется, во многом определяет состояние, в котором будет сделан следующий шаг в лечении бесплодия. А это важно.

В момент получения отрицательного результата пара (или женщина) испытывает шок. Здесь дело не столько в том, что человек слышит нечто неожиданное для себя, сколько в том, что услышанное вызывает психологическую травму и организм начинает защищаться.

Шоковое состояние, которое может продлиться несколько часов, выражается в том, что человек как будто отключается от внешнего мира, не чувствует, не замечает реальности. Нет слез, нет эмоций. Это своего рода анестезия. Уход психики от проблемной зоны, который на какое-то время защищает от тяжелых чувств.Это нормально.

Хотя шок - это нормальная реакция, но затягиваться она не должна. Чем больше мы загоняем чувства внутрь себя, тем больше сжимается эмоциональная пружина и тем больше риск возникновения сложных психологических состояний – депрессий, неврозов, повышенной тревожности и пр. Это совсем не те состояния, в которых можно принять конструктивное решение о продолжении лечения. Поэтому копить в себе чувства не надо, это деструктивно и очень важным этапом проживания травмы становится эмоциональное реагирование. Чувства запускают процесс, который будучи правильно пройденным, в конце концов принесет облегчение.

Однако и уходить в другую крайность – бесконечно лить слезы или набрасываться на посторонних без видимой для них причины - тоже неправильно. Что же делать? Дальше мы будем говорить об эффективном эмоциональном реагировании, которого стоит придерживаться (на что именно и как).

«Проскочили» эмоции? Это повод задуматься

Но сначала все же про несколько иной вариант развития событий.

Бывает так, что первый шок вроде бы прошел, но и эмоций никаких особенно не наблюдается. Происходит так называемое «проскакивание» чувств, изоляция от «плохих» эмоций. Это может выражаться в отказе от любых разговоров о том, что произошло, в уходе с головой в работу, творчество, спорт и другие виды деятельности с мыслями «ничего не случилось»; в повышенной агрессивности на совершенно непричастных к проблеме людей, а также в излишней рационализации неудачи – то есть попытках логически ее объяснить. Иногда «проскакивание» эмоций провоцируется отношением к вашей ситуации других людей, которое выражается примерно так: «Ну, ничего страшного, все пройдет, успокоишься, попробуешь еще раз…». Это никак не помогает, но сейчас речь о другом.

Как правило, избегание – это модель поведения, свойственная человеку по жизни, а не проявляющаяся «вдруг» после неудачного протокола ЭКО. В общем, это объяснимо. Подобной изоляцией мы создаем иллюзию, что негативный опыт не имеет сильного влияния на нас, уберегаем себя и близких от боли и сильных переживаний, сохраняем контроль над ситуацией. Это похоже на очень быструю уборку перед приходом гостей: распихать по шкафам весь беспорядок и делать вид, что вы идеальная хозяйка. Разово это сработает, безусловно, а если становится нормой, то рано или поздно вы окажетесь под грудой хлама.

Также и с эмоциями. Накопленные, оставленные без должного внимания, они съедают нас изнутри. Словом, стоит серьезно задуматься, если после получения отрицательного результата прошло какое-то время, а ваша эмоциональная реакция где-то задержалась.

Чаще "побегом" от эмоций страдают мужчины, поскольку у нас в культуре есть запрет на прямое выражение "слабости" сильным полом. Однако есть разница между запретом на выражение чувств и изоляцией от них. Поэтому если вам кажется, что супруг не сочувствует вам, не спешите с выводами, возможно, он просто не знает, как выразить свое состояние. Об этом чуть позже.

Что и как переживаем

В более благоприятном варианте развития за первым шоком последуют эмоции. Первое, с чем предстоит столкнуться, это чувство беспомощности, которое становится следствием потери контроля над ситуацией. Долгое время вы были сконцентрированы на процессе лечения, вложили в него столько ожиданий, а теперь оказалось, что реального влияния на результат у вас не было. Это травмирующая ситуация для психики, которая часто переживается, к сожалению, как личный неуспех. А если так, то неизбежно начинаются поиски «виноватых» и объектов для гнева с двумя основными версиями: «врачи что-то сделали не так» и «мы/я что-то сделали не так».

Выразить свой гнев сложно, потому что виноватых в том, что случилось, не существует. Я допускаю, что могут быть случаи грубых и очевидных нарушений протокола как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, но это, скорее исключения, с которыми надо разбираться в индивидуальном порядке. Чаще обвинения и гнев – это психологическая защитная реакция и ее надо преодолевать, чтобы не застрять в этих чувствах надолго.

Гнев в данном случае реакция необходимая, потому что дает выход вашим чувствам. Но на кого бы вы его ни направляли, вы не получите отмщения. Позвольте себе позлиться какое-то время (допустим, на судьбу) и даже физически поагрессировать (лучше на неживые предметы), но обязательно держите в голове идею, что гнев в данном случае скорее нужен ради самого гнева. (Это не означает однако, что вы не имеете права идти в клинику и разбираться с тем, что произошло).

Если и вы, и врачи делали все зависящее согласно протоколу, то в какой-то момент вы поймете, то винить кого бы то ни было в неудачном исходе бессмысленно. Это все равно, что винить ветер или дождь в плохой погоде. Это как раз те внешние факторы, на которые повлиять невозможно. Кирпич на голову. С этим надо просто смириться, пройдя через все эмоции. (Быстрым это процесс не бывает).

Однако комплекс вины у бесплодных людей бывает довольно сильным. Часто они считают себя виновными в том, что бесплодны, и самостоятельно справиться с этим чувством могут далеко не всегда. Застревание в чувстве вины опустошает и изматывает человека, не дает ему перейти на следующую стадию – принятия ситуации, смирения с ней и -что самое главное- выстраивания новой стратегии поведения. То есть вина блокирует активность. И если вы долгое время чувствуете на себе вину за неудачный протокол ЭКО или вообще за свое бесплодие, я советую обратиться за психологической помощью. Вина – сложная, глубокая и часто невыносимая эмоция. И сколько ее не загоняй вглубь, лучше не станет.

В продолжении я расскажу о том, что поможет смириться и принять неудачу ЭКО и как супругам поддерживать друг друга в этот непростой период.