Советы для тех, кто ленится писать диплом.

Как бороться с ленью, когда надо писать диплом? Начнем со слова «надо», обычно оно вызывает в глубине души протест, раздражение, злость, т.к. в мире есть столько интересного, а я обязан писать диплом. Эти чувства родом из детства, когда родители впервые начинали что-то требовать от вас, вы всячески тянули время и родители не выдерживали и помогали вам или делали задуманное вместо вас, тогда и появилась привычка откладывать дело на потом. Но будучи студентом, а не ребенком, вы понимаете, что диплом сам не напишется, но от этих мыслей привычка откладывать дело не исчезает.

Что с этим делать?

1. Сперва выспаться и поесть, чтобы физическое истощение не отвлекало от мыслей о науке.
2. Меньше осуждать себя за лень- выписать на бумажку фразы, которые вы себе говорите, когда ленитесь и вы поймете, что где-то их раньше слышали (скорее всего от родителей в детстве). Отделите себя от этих мыслей, т.к. они не ваши, не грызите себя, тогда лень быстрее отступит.
3. Замотивировать себя. Как?

 - пофантазируйте, что будет, когда диплом окажется в руках.

 - разбудите в себе азарт соревнования (если вы любите достижения).

 - представьте и утрируйте негативные последствия, если вы не напишете диплом.

 - найдите новые мотивы написания диплома, например, у этого же преподавателя пишет работу симпатичный сокурсник, с которым будет повод познакомиться.

  - найдите связь сдачи диплома с глобальными личными изменениями, например, с тем, что вы вступаете во взрослую жизнь и имея диплом сможете начать зарабатывать более серьезные деньги и быть свободными.

Эти пункты можно записывать на листке или прорисовывать.

1. Когда самомотивация удалась, наметьте себе время преступления к работе над дипломом, например с 15.00 до 17.00, когда оно наступит прекратите все дела, которые делали- просто сидите или стойте (лежать нельзя- иначе уснете)- вам быстро надоест бездействие, тогда немедленно садитесь писать диплом! Даже если вы не знаете, с чего начать, вы можете создать документ и заполнить титульный лист и содержание. Как только вам снова становится лень- прекратите все действия- сидите или стойте, пока не устанете- и опять за диплом!
2. Если лень связана с чувством страха оценки, то вспомните человека, которые верит в вас, обратитесь к нему за поддержкой, если такого человека нет, то самостоятельно вспомните свои достижения, напишите их на листочке (не менее 20), это могут быть воспоминания из детства, школы, младших курсов, не только учебные…
3. Если в течение 3-х недель вы переделали все эти способы и ничего не помогло, но вы хотите побороть лень и написать диплом- обратитесь за помощью к психологу, на занятиях с ним вы разберетесь в причинах блокировки своей энергии и успешно закончите ВУЗ.