Очередная беседа об отношениях Взрослости и Зрелости (Часть 1?)

Очень интересная тема, кстати. Последнее время всплывает даже чаще, в связи с явлением "гигантских младенцев" - здоровенных мужиков или девах, целыми днями гоняющих в "Доту" и без какой-либо ответственности в жизни.

Оказывается, если погружаться в вопрос - то даже вполне "взрослые" с виду и с впечатления люди, по сути, оказываются "психологическими детьми". Да, это знаменитая инфантильность. 

Недавно в консультации - я, не без участия клиента [останется анонимным, но знай - я тебя упомянул!]... В общем, мы добеседовались до "корня" всей этой тематики "Инфантильность/Зрелость". 

Итак, взрослость (adulthood) - это просто биологическое состояние. Тут даже не всегда в научных источниках разберёшься, когда начинается - сразу с репродуктивным возрастом, или "чуть попозже". В общем, когда особь "технически" способна иметь своих детей, размножаться, вынашивать и т.п. - то вот это взрослая особь. Ну плюс человеческой ещё желательно закончить школу и достичь 18/21 года :) "Антипод", как мы понимаем - детство (childhood).

Если говорить языком... Не знаю точно чьим, но в духе "современных гуру" - то взрослость относится к сфере "внешней эффективности", т.е. каких-то результатов, компетенция и т.п.

А что такое Зрелость (Maturity; кстати, слово "матёрый" от этого английского корня)? Похоже, это состояние сознания, "внутренний стержень", противоположный инфантилизму, "детству ума".

Главное, что отличает "ребёнка" от "уже-не-ребёнка" - это степень эгоцентризма. Даже не просто степень, а та "неуловимая грань", пройдя которую, человек способен...

... УБРАТЬ СЕБЯ ИЗ ЦЕНТРА ВСЕЛЕННОЙ.

Да, вот так. Не на словах, и не на уровне "я понимаю" - а на уровне "гештальта", ощущений и суждений и глубинных убеждений.

Потому что многие "взрослые люди" - они всё ещё "там", как ни странно. У них очень туго с нижеперечисленными критериями:

1. Способность к самодисциплине: уметь говорить себе "Нет" (сформулировал Р. Гандапас). Но опять же, здесь можно и докопаться - человек, который не может встать с кровати утром вовремя, тоже "говорит себе нет", в определённом смысле :) 

Здесь - поглубже: уметь говорить нет своим сиюминутным "хотелками", жаждущим удовольствия прямо здесь и сейчас. Способность поставить себе рамки (границы) и держаться их - долгое время, сколько потребуется.

Даа, это старая борьба между "Надо" и "Хочу". То, что называют "Долгосрочным Гедонизмом" - когда приходит понимание, что есть некоторые в жизни такие удовольствия, ради которых стоит жертвовать другими. И даже - о, ужас! - что "моё удовольствие" это не то, ради чего создавалась Вселенная :)

2. Способность сомневаться в своей правоте. Да, как ни удивительно - обычно же "матёрость" ассоциируется с такой "непрошибаемой", почти иррациональной уверенностью...

И да, это так. Но эта уверенность - рациональна, и не "абсолютна". Человек психологически зрелый - он может не просто о чём-то думать, но и также думать, КАК он об этом думает (это называется "мета-когнитивная терапия"). И способен - это главное, кажется - отказываться от бесполезных и неразумных представлений, в пользу более здравых и рациональных.

Многим это сложно потому, что это - "МОЁ!". Т.е. пресловутый эгоцентризм - "мои мнения самые правильные, потому что я здесь главный". Но, как многие успели убедиться на протяжении жизни - это несколько не так :) А кто не успел - время лечит.

То есть - как это проявляется на практике?

- Стандартный "инфантильный" подход - "по умолчанию я прав. И надо как можно дольше эту правоту сохранить, иначе я окажусь дураком", ну и прочая "анальная фиксация" (снова в психоанализ потянуло).

- Зрелый подход - это такой, знаете, как в науке, с гипотезами. "Предположительно, это вот так, судя по прошлым похожим событиям. Но всегда есть вероятность, что я ошибаюсь; это нормально, я же просто человек".

3. Разделять "мой эмоции" и "моя личность". Это - такая вещь, про которую надо снять фильм вроде "Новый Секрет", настолько она обладает "трансформирующей" силой для жизни людей. 

Но попробую передать кратко, на примере. Вот ситуация, достаточно частая - парень, мужчина видит девушку, и ощущает желание к ней подойти. Но - практически одновременно, он начинает ощущать, как "что-то мешает" - тревога, страх отказа/подхода, как это называют...

Самая "переворачивающая" вещь, которую только может осознать этот парень - то, что твои чувства и эмоции это НЕ ИСТИНА В ПОСЛЕДНЕЙ ИНСТАНЦИИ. Это не "Бог с тобой говорит через сердце", это с тобой говорят древние ("рептильные") системы мозга через гормоны; это "система слежения", которая отвечает за твою безопасность и выживание. 

"Ты куда собрался? Ты что? Не видишь, что ли - это незнакомый объект! Это может быть опасно!"

"Человек зрелый" (Homo Maturus!) говорит им "Спасибо за заботу, ребята" и идёт проверять. Потому что в его внутреннем диалоге происходит не "Я не могу подойти", а что-то вроде: "Я чувствую, что как будто не могу подойти".

"Как будто" - это тот самый "магический рефрейминг" из НЛП, который потому и работает, что твои эмоции - это НЕ ТЫ; ты - нечто большее, более разумное и способное, кроме эмоций, учитывать ещё что-то (реальную действительность, например).

P.S.: кстати, именно поэтому бесполезно "бороться" с тревожностью и фобиями в "лоб", как говорят. Почему именно: а это как бороться с чувством голода. Мы контролируем только то, что, когда и сколько мы едим; тот момент, что нам вообще нужно есть и мы становимся голодными - это не мы решаем, это тело так устроено.

Также и психика - тревожность "отключить" не получиться, это механизм, проверенный эволюцией... Хотя, конечно, можно совершить операцию на мозге :) Но это чревато, так что лучше научиться свою тревожность контролировать.

4. Сюда можете вписать по вкусу из стандартного списка: Обязательность, Самодостаточность, "Резильентность" и прочее. 

Это тоже интересные качества, но о них как-нибудь в другой раз.