Логинова О.И. Работа с горем.

Логинова О.И., психолог

Работа с горем

Ко мне очень часто обращаются люди, которые потеряли кого-то из близких: родителей, детей, друга.

Хотелось бы поговорить об этом.

Если человек долгое время неизлечимо болел, то близкие каким-то образом медленно, но  уже готовят себя к умиранию близкого человека. Пусть даже не озвучивая это и даже не признаваясь себе в этом. Здесь возникают буря эмоций: желание помочь умирающему человеку и некое отчаяние, что ничего нельзя сделать, разве только продлить немного жизнь умирающему человеку. Поэтому сильные эмоции будут уже на этом этапе.

Однако, если человек умирает или погибает внезапно, вот здесь будут самые сильные чувства.

Растерянность, страх, острая боль, ненависть, безысходность. Непонимание, что делать.

На этом этапе человек либо уходит в ступор (не слышит и не видит ничего вокруг себя), либо начинает бессмысленно суетиться. Важно, чтобы в этот момент человек ощутил поддержку со стороны близких людей. Люди, которые помогут с похоронами. Медицинская поддержка, т.к. человек резко испытывает всю боль, либо другой вариант, как будто все чувства куда-то исчезают. Остается пустота, бессмысленность.

Часто задают вопрос: что говорить человеку, у которого только что кто-то умер, какие стихи говорить, текст. Совет такой: будьте проще, не надо каких-то высокопарных слов. Не знаете, что сказать - просто помолчите. Если можно, то обнимите человека, если человек готов к этому.
Некоторые пытаются накормить человека. Однако человек не может есть в этот момент, не настаивайте. Можно дать теплый сладкий чай, чтобы было внутреннее тепло, т.к. часто человека трясет (внутренняя дрожь). Хорошо, если рядом будет человек с медицинским образованием, т.к. у человека сильно проявляются те или иные заболевания (проблемы с сердцем, давление), истерика и т.д. Под рукой должен быть нашатырный спирт, в случае если человек потеряет сознание. В случае необходимости вызвать скорую помощь.

Дайте человека выплакать свое горе. В тоже время дайте плачущему человеку стакан воды, чай, чтобы немного успокоить.

Можно позвонить в службу доверия или связаться с психологами.

А далее еще большая поддержка нужна в день похорон. Это то, что очень страшит человека.

Поддержка человеку нужна хотя бы 40 дней. А далее человек очень медленно начинает отходить. Однако, если умер ребенок, боль переживания затянется на очень больший срок. На каком-то этапе стоит обратиться к психологу и лучше очно. Помочь человеку в его горе. Здесь существует много подходов как преодолеть боль утраты: от беседы (выговориться) до арт-терапевтических подходов, а в отдельных случаях необходима гипнотерапия. С каждым человеком это особый подход. Психотерапевт, конечно же, должен почувствовать что происходит с человеком, помочь ему, поддержать. Бывает, что достаточно одной-двух консультаций, чтобы человек прошел определенный этап горевания. Это и депрессия, адаптация и поиски чего-то нового в своей жизни, выстраивания жизнь без умершего человека, формирования новых целей.