7 напоминаний, как жить в «черной полосе»

     У каждого из нас в жизни бывают периоды, которые можно назвать кризисом, черной полосой. Легко сказать, что «кризисов не нужно бояться», когда чувствуешь, что этот этап жизни позади и он, действительно, стал ступенькой для дальнейшего роста.  Но, совсем другое дело, когда ты погружен в процесс, не всегда приятный, длительный, с порой мучительными переживаниями и размышлениями. Хорошо, если можешь, как рекомендуют, подняться над процессом и сказать себе: «о, да это же кризис у меня! дай-ка я с ним поработаю, он приведет меня к успеху!». Но, к сожалению, так бывает не всегда.

    Я не сомневаюсь в знаниях, уме и жизнеспособности читателей, но все же приведу здесь несколько напоминаний, которые могут помочь в трудный час, когда мы нуждаемся в поддержке, которые помогают и мне:

    Слом привычной системы существования необязательно означает гибель всего: то, что гусеница называет «гибелью вселенной», для бабочки означает появление на свет из кокона. Иногда жизнь закрывает одни двери, потому что пора открывать другие. И это хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас.

     Двигаемся от того, что причиняет нам боль, но не забываем урок, который она преподает нам. И напоминаем себе, что никакая боль не приходит без цели. В ней всегда есть смысл. Как зубная боль говорит, что пора идти к стоматологу. Не стоит бояться переживаний и избегать их, прячась за алкоголем, работой. Пережив полностью свою боль, мы очищаем душу.

     То, что мы боремся, не означает, что мы потерпели неудачу. В каждом большом успехе присутствует достойная борьба, и эта борьба идет через боль также.

   Кризис заставляет по-иному взглянуть на жизнь, происходит переоценка ценностей, приходит очень важное понимание, что все в этом мире – временно.

    «Все пройдет и это тоже» – так было выгравировано на кольце Царя Соломона. Именно это кольцо помогало ему не опускать руки даже в самых сложных ситуациях. Пусть эти слова помогают и нам. Даже когда, казалось бы, все пропало, и мы не знаем, куда идти дальше, напомним себе что – «И это пройдет».

     В жизни все меняется. И это не будет длиться вечно. Каждый момент дает нам новое начало и новое окончание. Каждую секунду мы получаем новый шанс – используем же его. Падение всегда предшествует подъему!

     Прекращаем жаловаться на проблемы и начинаем быть благодарными за все, что есть в жизни, не обесценивая ее. Ведь те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше. Всегда лучше попытаться сделать что-то и приобрести опыт, чем вообще ничего не делать.

     Просыпаясь утром, засыпая вечером, в течение дня скажем про себя: «Спасибо, Господи (Жизнь), за день, который ты мне подарил (а). Я люблю тебя!»

    Ничто не закончено, если мы проиграли сегодня; все закончено, если мы в действительности только жалуемся. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтрашний день более ярким. Позволим знаниям и опыту улучшить нашу жизненную дорогу. Идем и не оглядываемся назад.

     Анекдот: «Кризис – это как теща. И хорошего мало, и прогнать нельзя».

    Человек, переживающий кризис, теряет вкус ко многим вещам, которые увлекали его ранее. Жизнь теряет свои краски и совсем не хочется ничего делать – узнаем себя? Но оглянемся! Рядом с нами есть наши друзья, близкие или просто чужие люди, которые переживают похожие состояния, а возможно, и нуждаются в нашей помощи. Давайте не будем избегать общения с ними, ведь это уникальная возможность разделить свои переживания с другими. К тому же сострадание и реальная помощь людям сами по себе являются замечательным способом переключения. 

     Еще одним прекрасным способом переключения может стать занятие, которое потребует от нас задействования всех наших физических ресурсов, например спорт. Во время выполнения физических упражнений в организме вырабатываются гормоны эндорфины, которые и обеспечивают нам с вами хорошее настроение. Поэтому физическая активность радует не только тело, но и душу. И старая поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» совершенно справедлива.

     «Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта». Нил Уолш

     Кризис – отличная возможность встряхнуться и пойти на перемены, на которые трудно было решиться в спокойные времена. И в это время часто заканчивается зона комфорта. Приходится что-то менять, осознавать, заново делать первые шаги, доводить до конца то, что не хочется заканчивать, разбираться в ситуации. В основном мы растем только в кризисах.

     Брайан Трейси написал книгу «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Хотя книга пережила множество переизданий, она до сих пор пользуется популярностью. Без преувеличения можно сказать, что это отличное пособие о том, как изменить свою жизнь.

   «Помните, что несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом». Дейл Карнеги

     Когда другие люди будут говорить о нас плохо, продолжаем быть собой. Не позволим чьим-либо разговорам испортить настроение или изменить следовать нашим желаниям. Люди будут говорить независимо от того, что мы делаем или как хорошо мы делаем это. Не принимаем все слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Волнуемся о себе, а не о мнении других. Не думайте, что люди делают что-то ради нас. Они делают это ради себя.

     Никогда не меняем свое поведение для того, чтобы произвести впечатление на того, кто говорит, что мы не достаточно хороши. Изменения, которые делают нас лучше и ведут к более яркому будущему – это залог успеха.

     «Движение – это жизнь». Аристотель

  «Это неважно, что медленно ты идешь... главное – не останавливайся». Конфуций

     Давайте любить нашу жизнь, доверять интуиции, рисковать, терять и находить счастье, открываться для любви и не позволять трещинам в нашем сердце превращаться в рубцы.

    Жизнь – это долгая поездка. Нам необходимо прекратить беспокоиться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Давайте смеяться, жить в каждый момент и наслаждаться своей жизнью. Мы можем не знать точно, куда мы намеревались пойти, но мы, в конечном счете, прибудем туда, где должны быть.

    Будем сильными, когда будет тяжело. Помним, что вселенная всегда делает то, что является правильным для нас. Признаем, когда мы были неправы, и извлекаем уроки из этого. Оглядываясь назад, смотрим, чего мы добились и гордимся собой.

     И помним, кризисы случаются у всех и не один кризис не обходится без потерь. Это способ нашего развития и та цена, которой мы расплачиваемся за развитие. Посмотрим на кризис как на возможность избавиться от чего-то изжившего себя и надоевшего, как на возможность улучшить свою жизнь и привнести в нее что-то более приятное и радостное.

     У Вас обязательно все получится. Удачи Вам и взятия новых вершин!