Корни психологических проблем (Их всего шесть!)

Всем снова здравствуйте. С того года ничего не писал, так что пора бы, а то забудете совсем меня :) Сразу заявляю - информацию почерпнул у Сергея Ковалёва, а уж его авторитету не доверять затруднительно.

UPD 10.01.2017: Переработанная версия "корней", более "авторская" и продвинутая - в новой публикации, рекомендую ориентироваться на неё.

Итак, все трудности и проблемы, причина которых - в уме, и может быть разрешена психотерапией, имеют одну из ниже указанных категорию "корней":

1. "Скрытые выгоды" в проблемах.

Да, проблема может на поверхности раздражать и приводить к нытью - но глубоко, и не особо осознаваемо, она имеет очень крутую субъективную ценность. Скажете, почему жёны жалуются на мужей алкоголиков, "пилят" их - и при этом продолжают с ними жить и потакать их алкоголизму? Удивительное дело - но это удовлетворяет потребность быть нужной, "самореализоваться", служить и помогать кому-то! Да, вот так странно. 

Или другая ситуация - например, с родителями, у которых сын не работает, "пинает балду" целыми днями... Как до этого дошло? А так, что при всей показной "любви" - родителям, чаще маме, но нередко и папе, СОВСЕМ НЕИНТЕРЕСНО, чтобы их сын вырос самостоятельной независимой личностью. Им интересен полный контроль ребёнка - и вот, как результат: во взрослом возрасте - полная инфантильность в убеждениях и привычках.

Кто виноват? На самом деле, неважно - взрослый парень вполне может "преодолеть" ограничивающие убеждения и родительский контроль. Но отношения с родителями при этом - под вопросом: а готовы ли они пожертвовать своей властью? :)

2. Конфликт убеждений ("Когнитивный Диссонанс")

Или "субличностей, или моделей поведения... Но проще говоря - это когда одна часть мозга противоречит другой, и они взаимно "тормозят" друг друга. Ну, допустим... Прокрастинация, знаменитая - это пресловутый конфликт эго-состояний "Родитель" (Система убеждений "Как надо и как должно быть") и "Ребёнок" ("Хочу"), см. Эрика Бёрна.

3. Неадаптивные автоматические модели поведения; "идентификация с эталоном", викарное моделирование деструктивных программ и т.п.

Это уже даже в женских журналах "классика" :) Дети берут пример с родителей (чаще всего), и копируют их модели поведения, наблюдая за ними. Беда в том, что у ребёнка нет разумного фильтра насчёт "экологичности" наблюдаемого поведения - он берёт, что дают. Если маменька орала и поучала папу жизни по любому поводу - 95% вероятности, что дочка бессознательно в будущем это скопирует и вынесет мужу мозги таким же образом :) Не то чтобы это "проклятье" или "карма" - просто об этом не говорят и не думают; хотя преодолевается просто изучением более здоровых моделей поведения.

4. Психотравма - "непереваренный" эпизод в личном опыте.

Это буквально означает - какая-то ситуация создала такое напряжение, что сознание с ним не справилось и "выкинуло" память и связанные эмоции и состояния в бессознательное. Которое - на протяжении всей жизни, в любых приблизительно схожих моментах - будет "вбрасывать" эти переживания обратно, с намёком "ну перевари хотя бы сейчас!".

Это уже поглубже - чаще всего, идёт "пачка" таких травм, называемая "Система Конденсированного Опыта". И в терапии, для стоящих результатов - нужно распутать всю цепочку и "прожевать" каждый эпизод. Хотя и не обязательно - достаточно решить конфликт на уровне "энергий", образов, об этом чуть ниже.

5. Ограничивающие убеждения, "самогипноз", самосбывающиеся пророчества, "кривые карты реальности", "мутные фильтры" и т.п.

Довольно простой случай. Скажем, есть девушки с убеждением "Все мужики казлыы", или парни, считающие "Все бабы бл*ди". Так как убеждение это - чаще всего, "наследуемое", навязанное и не подвергаемое сомнению, такой парень (или девушка) будет ПОСТОЯННО, во всём своём общении и поведении с противоположным полом это транслировать, создавая "стрёмную энергетику" и получая соответствующие реакции. Которые только и будут подтверждать его "аксиому": все козлы и "бл*ди" будут притягиваться к носителю убеждения, а к этим категориям не относящиеся - будут сразу напрягаться и убегать.

6. "Самонаказание" - классика невроза.

Вообще, невроз - это что? Это нарастающий внутренний стресс, вызванный конфликтом между "Потребность А" и "Потребность Б" (самое простое определение, без медицинщины). По сути - частный случай "Конфликта субличностей": одна творит какую-то, извините, х...ню потому что "ну очень хотелось", а вторая - говорит "Нельзя, ты плохой, будешь наказан"... И "наказывает" первую. А вообще-то - это один человек, который лупит себя молотком по голове за то, что съел лишний пирожок :)

* * *

По сути, как внимательный читатель мог уже заметить - все эти причины "неуловимым" образом связаны между собой. Так оно и должно быть: психика - целостный конструкт, задача которого - адаптировать организм носителя к выживанию и, по возможности, привести к благополучию и прочему.

Все "долгоиграющие" психические проблемы устроены по следующему принципу:

- "Ядро", корень проблемы. Те самые 10-20%, которые "портят всю малину", и которые возможно решить. Это то, о чём подробно выше - один или несколько "корней".

- "Скорлупа". Это - другие "проблемы", их большинство (80-90%), с чем люди и приходят на консультации; которые, на самом деле - не проблемы, а попытка психики адаптироваться к внутреннему "разлому". И эти проблемы не решаются никогда, потому что они легко взаимозаменяемы и быстро придумываемы взамен одна другой. То, что в психоанализе метко назвали "сопротивлением", и о чём Фриц Перлз писал: "Многие клиенты не хотят решать проблему; они её хотят усовершенствовать до упора".

* * *

Ещё немного - о позиции современной психотерапии. Классический психоанализ и консультативные школы стоят на постулате, что нужно "докопаться до причин"... Современные же школы - как научно признанная когнитивная, так и менее "уважаемая" психодинамическая, утверждают: можно всё починить, не зная в деталях, ПОЧЕМУ ЖЕ ОНО СЛОМАЛОСЬ. Интерес чисто исторический в этом :)

Серьёзно - как бы тебя в детстве ни обижали, каких бы кривых моделей поведения ты не нацеплял... В твоей "бессознанке" они находятся и активны ПРЯМО СЕЙЧАС. И изменить это можно точно также, далеко не убегая.

Или, как Гаутама Будда сказал 2500+ лет назад: "Хотите узнать, что вы делали в прошлом - оцените, где вы и что с вами происходит сейчас. Хотите узнать будущее - посмотрите, что вы творите в настоящем". 

P.S. от гештальт-терапевта: Также это верно потому, что для бессознательного не существует концепции времени, оно не оперирует абстрактными категориями "раньше", "потом"... Для него существует только "Сейчас".