Выбираем психолога с умом

За годы моей практики я не раз сталкивалась с неприятной правдой жизни: среднестатистический человек предпочтет молча страдать, превратить в жилетку всех своих подруг, бессмысленно и бесполезно годами сидеть на всевозможных форумах, периодически ходить к медиумам или астрологам вместо того, чтобы обратиться за квалифицированной психологической помощью. А если и обращается, то часто оказывается неудовлетворен результатом и навсегда отказывается от дальнейшего психологического и психотерапевтического общения. Почему так происходит?

Популярность медиумов и гадалок, перемалывание косточек мужьям и свекровям наедине с подругами, чтение статей с рецептами счастья, - объясняется очень просто. Описанная выше деятельность позволяет человеку создавать видимость шагов к изменениям при их конкретном отсутствии. Нельзя сказать, что человека действительно все устраивает, нет. Переживания бессмысленности существования, отсутствие красок в жизни, сниженная самооценка, низкий уровень качества жизни, - все это заставляет человека искренне страдать. Но эти муки выносимы, они ему знакомы. Он сросся с ними и практически не способен представить иную жизнь. Более того, он уверен, что с другой жизнью он не справится. Часто за всю свою жизнь ему не разу не приходилось брать на себя ответственность, все решали обстоятельства или сильная воля других участников взаимодействия.

Однако есть другой путь. Воспользоваться шансом самому управлять своей судьбой можно, обратившись за профессиональной психологической помощью. Главное - выбрать правильно человека, вместе с которым Вы начнете путь к изменениям. Существует ряд критериев, на которые можно ориентироваться при поиске.

Во-первых, это несомненно высшее профильное образование, то есть наличие диплома по направлению «Психология» или «Психотерапия». Замечу, что согласно закону РФ «О психологической помощи населению» только дипломанты с высшим психологическим образованием имеют право практиковать. Сертификаты о прохождении обучения в каких-либо школах или тренинг-центрах не дают права вести психологическую деятельность и не могут являться гарантом высококлассной психологической помощи.

Во-вторых, настоящий специалист все время совершенствуется. Поэтому наличие дополнительных дипломов или сертификатов только приветствуется. То есть, если Ваш специалист, закончив ВУЗ по специальности психология, вдобавок поучился коучингу, арт-терапии, песочной терапии или НЛП-программированию, — это хорошо. Знание и умение пользоваться различными психологическими инструментами положительно влияет на динамику психологического взаимодействия.

В-третьих, хороший психолог не гнушается участия в уважаемых профессиональных сообществах России и мира. Для того, чтобы стать членом подобного общества надо соответствовать ряду профессиональных критериев. Для клиента это означает, что качество его специалиста уже проверено.

В-четвертых, грамотный специалист не пытается вытянуть из Вас быстрые деньги, обещая решение всех проблем. Он не обвиняет вместе с Вами семью, страну, политиков и мировой заговор, и первым делом предупреждает, что лишь следует за Вами, но решать свои внутренние сложности Вам предстоит самому. Однако, если в течение многих лет работы Вы не видите каких-либо изменений, это повод попробовать понять, в правильном ли направлении Вы двигаетесь или стоит сменить специалиста. Четких сроков терапии не существует, но специалист должен попробовать их обозначить.

В-пятых, психолог не является Вашим другом, поэтому в терапии всегда соблюдаются границы. Следить за этим обязан специалист. Это также касается соблюдения этических норм.

В-шестых, психологи бывают разных направлений, поэтому стоит выяснить в каком русле Вам бы хотелось работать. Если Вы ждете быстрых изменений поведения не стоит идти к психоаналитику, если Вам нужно говорить о смысле жизни, оставьте в покое коуча.

Ну и в-седьмых, в процессе терапии клиент полностью раскрывается, обычно учась или уже демонстрируя высокую степень доверия к психологу. Поэтому последним критерием верно выбранного специалиста служит уровень Вашего комфорта.