Отношения внутри отношений

Разговор пойдет о любви и измене, о доверии и ревности. Начну с восточной мудрости, которая определила ингредиенты, из которых состоит любовь: «Влечение души – порождает дружбу. Влечение тела – порождает желание. Влечение ума – порождает уважение». Зачем люди стремятся в отношения? Да, для того, чтобы испытать именно это чувство – любовь! Когда ты ощущаешь себя важным, нужным для кого-то, чувствуешь себя желанным, испытываешь чувство радости и полета, чувство быть вместе и отдельно, можете добавить свои описания. Каждый хочет именно этого, независимо от пола и возраста.

Но проходит некоторое время, чувство влюбленности перебурлило, романтика улеглась и происходит некоторое успокоение. Наступает время привычки. С одной стороны это дает спокойствие, стабильность. А с другой стороны партнер становится привычным как часть обстановки. Желание быть привлекательным может уйти, ведь он/она и так любит. Конечно, появление детей вносит свои коррективы, но это уже отношение с детьми, а в паре важны отношения друг с другом. Здесь могу привести цитату Этьена Рея про верность, которая хорошо показывает эту стадию отношений: «В верности есть немного лени, немного страха, немного расчета, немного усталости, немного пассивности, а иногда даже немного верности». И что делать ведь человеческая натура хочет испытывать остроту чувств и новизны?

Очень часто во время романтической стадии любви, т.е. начала отношений, люди стараются показать свою лучшую сторону, сдерживают свои естественные желания, стараются быть для другого лучшим. Собственные неудовлетворенные желания накапливаются и если партнеры не обсуждают это, то растет напряженность в отношениях, начинаются ссоры. Здесь появляется избитая фраза, что до свадьбы он/она были другими. Это этап, когда кто-то из пары может начать искать на стороне то, чего не получает в отношениях.

Французский писатель герцог де Ларошфуко писал «Перестав любить, мы радуемся, когда нам изменяют, тем самым освобождая нас от необходимости хранить верность»

Давайте рассмотрим причины измены и способы выхода.

1. Обстоятельства, которые могут сопровождать:

• насилие, шантаж, угроза – необходимо решить, какими вашими действиями вызвано; расставить приоритеты важности; если необходимо обратиться за помощью, выйти из роли жертвы;
• алкоголь, наркотики, которые снимают контроль, изменяют мышление – держаться подальше от соблазна, понимать результат этого воздействия.

2. Психологические личностные особенности:

• тревожность, низкая самооценка, страх потери отношений, гонит в другие отношения как попытку спрятаться от внутренних терзаний – разобраться со своими страхами и поднять самооценку с помощью психолога, тренингов, книг, фильмов.

3. Проблема в какой-то сфере взаимоотношений:

• Телесной: физическая непривлекательность, нехватка секса, накопление чувства неудовлетворенности – уделите внимание себе, обсудите это с партнером, можно обратиться к специалисту. Не забывайте о важности поглаживаний, объятий, поцелуев.
• Бытовой, с друзьями, родителями, детьми – обязательно обсуждайте с партнером все, что вас беспокоит в каждой сфере, не играйте роль ясновидящего. Не терпите, терпение не безгранично. Создавайте свои семейные традиции, правила. Составьте список просьб и желаний партнера. Очень важно сохранять баланс «брать и давать».
• Социально-материальной: не хватка денег, не удовольствие социальным статусом – только обсуждение и совместные ваши действия приведут к улучшению. Претензии, скандалы, унижения - сделают вас врагами.
• Духовной: не сформированы моральные качества, нет уважения к партнеру, нет привязанности, нет любви, нет доверия – стоит задуматься, зачем вы находитесь в таких отношениях? Что получаете? Что теряете? Поможет ли ваш партнер в беде, в болезни? Как это отражается на детях? На каком примере они воспитываются? Что можно изменить? Жизнь дается один раз. В религии похоть один из смертных грехов, тоже сюда относится.

Вопросы, которые стоит задавать себе, если у вас произошла измена:

1. Почему это произошло?
2. Какая цена? Что я теряю?
3. Чего не хватало в отношениях?
4. Смогу ли я получить это от партнера?
5. Чего хочу от жизни и в частности от отношений?

Теперь рассмотрим другое чувство, такое как ревность.

Ницше писал, что тот, кто окружен пламенем ревности, подобен скорпиону, что обращает отравленное жало на самого себя. Нет чувств плохих или хороших, есть здоровые чувства и нездоровые (или паталогические).

• При здоровой ревности человек бережно относится к своей «собственности», ее комфорту, он транслирует своему партнеру «Я дорожу тобой!»
• При нездоровой ревности главным чувством выступает страх потери своей «собственности», бессознательно человек постоянно проигрывает момент разрыва, чем собственно привлекает это в настоящее.

Причины ревности:

• Предыдущий обман – не обобщайте, не делайте из единичного случая вывод на всю жизнь.
• Быть лучше всех, стремиться к идеальным отношениям, ставить задачу все или ничего – не бывает идеала (идеальным может быть только ангел, но он живет на небесах!), у каждого человека есть свои недостатки, смотрите реально на мир.
• Страх одиночества – никто не может быть с вами 24 часа в сутки, часто это может быть связано с детскими страхами, чувством недолюбленности, страхом быть отвергнутым, стоит обратиться за помощью к специалисту.
• Лень – не вкладывая в отношения (т.е. в «свою собственность»), теряется баланс «брать-давать» и «собственность» может уйти.

Что делать если чувство ревности присутствует в ваших отношениях?

Ни в коем случае не давите, а наоборот попробуйте его усилить. Определите, чем оно питается. Какие чувства появляются: злость, обида, унижение и т.п. Открыто признайте это чувство. Определите сферу, в которой оно создается (сферы описаны выше). Поговорите с партнером о допустимых границах проявления, найдите адекватный выход. Эмоциональный человек не сможет не проявлять чувств, да это и незачем. Но есть действия в порыве чувства, которые потом невозможно исправить. И еще одно важное предостережение – не живите жизнью своего партнера, уделяйте время своему развитию, своим интересам.

И напоследок хочу напомнить «5 языков любви» Г.Чепмена, который в своей книге говорит, что у каждого человека есть свой сосуд любви, и если он пустой, то появляется чувство, что тебя использовали.

• Говорите друг другу слова одобрения, поддержки, комплименты.
• Проводите вместе время, уделяйте внимание интересам своего партнера.
• Дарите подарки, знаки внимания, поинтересуйтесь, что доставляет радость.
• Проявляйте заботу, ухаживайте за «своей собственностью»
• Физические прикосновения, объятия, поцелуи и т.д.

Любовь, доверие, полное принятие, возможность положиться – есть основа длительных отношений.