Именно контакт с собой определяет насколько человек качественно живет и насколько он может быть счастлив.
Как показывает практика, чем счастливей человек, тем лучше он может прислушиваться к своим ощущениям, тем качественней он может выражать эмоции.
Человек со здоровой психикой никогда не держит ничего в себе, а сразу, как только он понимает, что в нем что-то застряло, утилизирует это с помощью проживания и выражения своих эмоций.
И баланс восстанавливается.
Сейчас когда ко мне на консультацию приходят люди, основным вопросом является не то как решить проблему или как найти её, обычно причина неприятностей, с которыми пришел человек находиться очень быстро, в редких случаях на это нужно несколько консультаций.
Основной вопрос как именно этому господину с его уникальными чертами и характеристиками прийти к решению проблем.
Хорошо когда у клиента очень большая проблема – потому что, большая проблема означает высокую мотивацию к её решению.
При высокой мотивации проблема решается практически мгновенно.
Это самый простой способ для психолога, как ни странно это звучит, но формула «Чем хуже – тем лучше» очень точно здесь подходит.
Но чаще всего бывает наоборот.
Негативные установки
Когда видна проблема и видно примерное решение, а мотивации не слишком много — тогда привычки, негативные установки, или просто установки воспитанные в человеке с детства не дают ему сдвинуться. Мотивации для этого не хватает.
Это только несколько из сотен или даже тысяч установок которые человек несет в своей жизни.
Установка «не чувствуй» полностью блокирует эмоциональную сферу и блокирует интуицию, человек перестает видеть решения проблем, перестает получать инсайты от мира и закрывается.
Образно можно сказать что он, закрывает себе путь через сердце.
И начинает искать другой путь, как правило в противоположном направлении.
То есть через интеллект, найти схему, найти определенные правила поведения или нормы.
Или сказать себе «просто надо это сделать», человек пытается принять решение и твердо ему следовать. Но к сожалению в решении психологических проблем это не помогает совсем. Это из другой области.
И в 99% случаях, все достаточно быстро возвращается на круги своя.
Это не приводит к решению проблемы, так как является «действием» только на уровне интеллекта, а не на глубоких уровнях в структуре личности.
Таким образом чаще всего сталкиваясь с проблемой люди выбирают из двух вариантов.
Чаще всего мы выбираем решение из двух вариантов. Сердце или Мозг?
Два общепринятых варианта решения задачи.
Первый с помощью сердца, второй с помощью мозга — интеллектуальное решение.
Если вы выбираете из этих двух вариантов.
Вы можете быть точно уверены в том, что правильный ответ пройдет мимо вас.
Всегда есть третий вариант и третий вариант всегда самый правильный.
И именно его и следует искать.
Третий вариант опытные люди могут увидеть сразу, а не опытные могут прийти к нему с помощью проживания своих чувств.
Чтобы было более понятно можно рассмотреть на конкретном примере, примере с повторяющимися ситуациями.
Повторяющиеся ситуации
Часто проблема с которой обращаются к психологу это повторяющиеся ситуации.
В психологии это называется жизненные сценарии.
Обычно дети повторяют сценарии родителей.
Живет девушка Вера, встречается с молодым человеком, и живет, и вроде хорошо, а вроде и не очень и бросить его жалко и оставаться не слишком хочется.
Молодой человек у неё третий.
Предыдущие отношения развивались по такому сценарию, она встречает молодого человека влюбляется в него, они живут вместе пару лет, потом надоедают друг другу и расстаются.
Молодой человек с которым встречается Вера любит выпивать.
Если обратиться к истории её отношений, то можно узнать, что молодые люди девушки по своему характеру очень похожи друг на друга и все они выпивают, и это очень не нравилось девушке.
И конечно если спросить её об отце, то можно узнать, что её отец так же выпивал и имел примерно такой же характер как у её молодых людей.
То есть девушка выбирает себе будущего мужа по образу и подобию своего отца. Но так как отец не особо любил свою дочку, то и отношения у Веры со своими молодыми людьми, также не слишком хорошо складывались.
Другими словами она строила с ними отношения по такому же принципу как строила отношения в семье.
И тут чтобы ей найти молодого человека которого бы она могла любить, было бы здорово ей самой изменится, с помощью проработки отношений с отцом.
Но когда она приходит ко мне она говорит «Что мне сделать, остаться или расстаться?»
Как видите у неё только два варианта на выбор.
Первое, что можно понять, она выбирает из двух вариантов, означает это, что скорее всего она не видит основной проблемы, проблема её отношений с молодым человеком, на самом деле глубже — это проблема её отношений с отцом. И пока она не начнет решать свои проблемы с отцом, она будет находить подобных молодых людей с похожими характеристиками. Потому что в глубине души, она не ищет себе молодого человека, а стремиться решить ту глубинную проблему, понять почему отец её не любил.
Но на поверхности совсем другое.
И вот тот самый третий вариант — изменить ее отношение к собственному отцу, автоматически меняется ее отношения к молодым людям и она уже может пойти дальше, меняется образ мужчины в её голове и ей становиться куда проще найти себе нового мужа.
А что ей мешало? Мешало то, что отец её не любил и отношений никаких с отцом толком не было, проявлялось это в его поведении.
Поведение отца формирует эмоциональное состояние ребенка. И это состояние в свою очередь меняет и определяет поведение ребенка.
«Если папа меня не любит, значит я буду вести себя так…»
И с молодыми людьми она себя так и ведет.
Так как образ взаимодействия с мужчинами строиться из образа взаимоотношений с отцом. Это базовая матрица.
И нужно менять этот образ.
Это видно хорошо на другом примере, когда изображение с проектора появляется на стене, то чтобы изменить изображение нужно, переключить проектор, а не пытаться изменить что-то на стене.
Несколько важных выводов
- Если вы выбираете из двух вариантов, вы точно не решите проблему, так как это значит, что вы её не видите.
- Чтобы найти третий вариант, нужно быть очень внимательным к своим чувствам и проживать их, давать волю чувствам и выражать эмоции, после выражения эмоций третий вариант находится сам, он как бы всплывает на поверхность естественным образом.
- Повторяющиеся ситуации признак не решенных проблем. Они будут повторяться до тех пор, пока вы не найдете выход.
