Привычка быть счастливым

Привычка быть счастливым

 Позвольте рассказать вам небольшую притчу:

« Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.

— Слепи мне счастье, — попросил человек.

Ничего не ответил Бог.

И только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины».

 "Хочешь быть счастливым – будь им!" кто из нас не знает этот афоризм Козьмы Пруткова? А для кого из нас это является аксиомой? Да, у многих из нас есть причины не чувствовать себя счастливым: мама в детстве не долюбила, с мужем/женой не повезло, не в той семье родились, не в той стране, не в то время, начальник козел… и т.д. и т.п. А можно просто взять и быть счастливым! Выбор – за вами, это ваша жизнь, и она не повторится! Привычку быть счастливым можно приобрести, и я расскажу как, в конце статьи. А сначала поговорим о нас.

На самом деле счастье не зарабатывается и не заслуживается, оно не является вознаграждением за упорный труд или страдания. Это просто отношение к жизни, взгляд на мир, настроение сегодняшнего дня… Позитивное, активное, приятное, яркое...

Чтобы ощущать себя счастливым человеком, нужно понять: что мне мешает быть счастливым? Хотите узнать? Есть некоторые прописные истины, и они совсем не сложные. Разберем их.

1.   Умение говорить «нет!»

О, это проблема, отрабатывать которую приходится буквально на каждом тренинге и консультации. Как часто мы испытываем чувство ложного долга, неловкости, обязанности и т.п., и не можем отказать, часто себе во вред. А ведь мы никому ничего не должны! Только нашим родителям (они дали нам жизнь) и нашим детям (мы им дали жизнь). Всем остальным учимся говорить «нет!», если предлагаемое (навязываемое) не входит в ваши планы. Доброжелательно, можно объяснить причину, если считаете нужным. Заодно и тест на дружбу: только собственные интересы важны для вашего друга/подруги/сестры и т.п. или ваши тоже учитываются? Если ваши интересы игнорируются раз за разом (да еще и умудряются обидеться при этом!), стоит задуматься: а нужен вам такой человек? Зачем?

 2.  Освобождаем себя от негативных оков прошлого.

   Почему? Психологи рекомендуют переживать негативное событие 5-8 минут. Затем его анализируем, выводы превращаем в опыт (который «складываем» в наш «жизненный рюкзачок»), а само событие утилизируем, убираем из своего сознания навсегда. Оно мешает нам быть успешным и счастливым, снижает самооценку и уверенность в себе. Простите себя за негативные ситуации прошлого. Или переживайте их снова и снова, смакуя и сгорая от стыда и вины – выбор за вами!

А вот ситуации безусловного счастья, победы, успеха мы берем с собой, они нам пригодятся! Туда же, в наш личностный «рюкзачок». И «достаем» их при необходимости поддержки веры в себя.

Мы живем ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! Слышали? А знаете почему? Потому что сегодняшний день уже завтра останется в прошлом! И никогда больше не повторится, поэтому успевайте сегодня все рассмотреть, удивиться, порадоваться, насладиться!

Будущего мы не боимся, и не откладываем на потом наше счастье (когда ребенок подрастет, закончит школу, институт, женится и т.д., когда закроем ипотеку, выплатим кредит, купим машину и т.д.). Когда такое будущее станет настоящим, будут еще какие-то обязательства, и придется вновь отодвигать счастье… на потом, в будущее.

продолжение и окончание статьи здесь:   http://www.psyoffice.ru/article/43008/?prt=124853   http://www.psyoffice.ru/article/43033/?prt=124853