Что мешает быть счастливым. Идеализация

Идеализация – это такая психологическая защита, при которой придаешь слишком большое значение ситуации, наделяешь другого сверх возможностями, ожидаешь от другого чего-то, что он дать не в силах. В жизни это может выглядеть так: ты встречаешь человека, тебе кажется, что этот человек обладает какими-то качествами, которые тебе нравятся, которые важны для тебя. Не стремишься узнать больше об этом человеке, а наоборот допридумываешь образ. Строишь планы, где вы вместе что-то делаете, или он для тебя что-то делает… Реального человека и не видно. И вот, проходит время, через розовое стекло начинает пробиваться правда. Такое пробуждение может принести боль. Иллюзии рассыпаются… человек, которого ты превозносил, теперь, в твоих глазах, стремительно летит вниз… Розовое стекло сменяется черным, увеличительным. И те недостатки в человеке теперь кажутся просто чудовищными. Хочется прервать отношения и искать новые идеалы…

Итак, идеализация –это защита. От чего эта защита? От реальности. От близости. От соприкосновения со своими страхами и болью.

Объектом идеализации может быть партнер по бизнесу, друг, любимый человек, психолог, духовный учитель.

Идеализация помогает какое-то время чувствовать себя спокойно, под защитой, на эмоциональном подъеме, ведь рядом есть сильный, грандиозный «другой», которой может дать мне то, что мне необходимо. Рядом с ним ничего не страшно.

Когда раскачиваешь качели «идеализация – обесценивание», лишаешь себя возможности испытать близость в отношениях, нет возможности быть собой в отношениях, доверять, быть искренним, открытым. Чем сильнее эти качели, тем меньше шансов вообще оставаться в отношениях.

Чтобы «Вылечиться» от идеализации необходимо провести определенную работу с собой.

Первое и главное, это завести тетрадь и записывать туда результаты своей работы.

Моя идеализация (кто?)

2. Моя реакция (где находятся качели)

3. Идеализируемые качества (что для меня может сделать этот человек?) , мои ожидания.

4. Как я могу дать это себе другим способом?

что я от себя скрываю? Чего я не хочу видеть в человеке?

Убедить себя: Все не так прекрасно…

Все не так ужасно….

Поменять на реальные качества. Начать видеть то, что есть в человеке… и принимать то, что реально человек может дать.

Внутри нас уже есть все , для того чтобы быть счастливым. Не надо делать себя зависимым, ради того, что можешь обеспечить себе сам.

Как себе можно помочь в этой ситуации.

При первом знакомстве с кем-либо, меньше придумывать, дорисовывать, а больше реальных фактов. Задавать себе вопрос: что я от себя скрываю? Чего я не хочу видеть в человеке?
Когда качели летят вверх – говорить себе: может все не так идеально? Есть ли чему сейчас радоваться? На самом деле все не так прекрасно… Какие у меня есть основания ликовать? А когда летят вниз, сказать себе : все на самом деле не так плохо…
Найти то, за что цепляешься. Что хочешь получить. Чаще всего, ожидая от другого любви, силы, защиты, мы лишаем себя возможности найти это в себе и почувствовать себя хозяином своей жизни. На самом деле ,мы можем сами научиться любить себя, защищать себя, быть для себя поддержкой, научиться справляться с трудностями. Внутри нас – все это уже есть.
Важно помнить: рядом с нами – живой человек, а не набор функций. Другой человек – это чудо! То, что это «чудо» рядом, дарит свое внимание, пускает в свой мир, в свой удивительный мир - это уже здорово! Этому уже можно порадоваться.

Отвратительная вещь – потребительское отношение к другому.Идеализация близка к этому. Где-то на заднем плане, на самом деле, есть желание попользоваться... Если обнаружите , что идеализируете человека, подумайте, а каково этому человеку рядом со мной? Счастлив ли он, когда его реального не видят, а подстраивают под свой выдуманный образ! Как он будет себя чувствовать, когда после восхищения он получит презрение, упреки и обвинения? И не разрешайте идеализировать себя... Тогда будет в жизни меньше боли и разочарований...