Человек — это система.

Система стремится к гомеостазу (равновесие, постоянство). Решение проблем, изменение жизни к лучшему, для устойчивой психики не меньший стресс, чем любое другое изменение.

Когда человек принимает для себя решение что-то поменять, осознанно, какое-то время он испытывает радость, подъём, что-то делает, но бессознательные механизмы адаптации с холодной механической беспристрастностью возвращают его обратно если не через час, то через день, через неделю, через месяц.

Это применимо ко всем сферам жизни. Вспомните худеющих подруг, знакомых ипохондриков, вечно одиноких мужчин и женщин, трудоголиков и патологических ленивцев, троллей, комментаторов и многих других. Каждый из них адаптирован к жизни с таким набором особенностей, без которых нам этого человека и представить сложно.

Однако, что произойдёт, если для худеющей девушки станет естественным здоровое регулярное питание, спорт? Она будет чувствовать дискомфорт в случае, если ест дрянь, и не нагружает тело. Представляете, если бывшему жёлчному комментатору удалось обрести любовь к себе, спокойствие относительно других и мира? Он больше не видит смысла кому-то что-то доказывать, живёт себе и радуется. Соседки сразу перестают для него быть проститутками, а подростки — наркоманами, магия.

Обретение таких изменений — системный процесс. Альберт Энштейн говорил: «Невозможно решить проблемы на том же уровне, на котором они возникли». И в этом вся сложность. Без системного подхода к изменениям, без выхода с уровня n на уровень n+1 невозможно качественное изменение.

Как подключить уровень n+1? Взаимодействовать с другими системами. Получить новый опыт, войти в новую систему взаимоотношений. Если что-то в жизни не устраивает, не стоит «вариться» в собственном гомеостазе, хороший специалист обходится выгоднее. Проще говоря, если уже знакомая нам девушка обратиться к хорошему тренеру, её шансы на стройное здоровое тело увеличиваются в несколько раз. Если же человек ведет борьбу с самим собой, раз за разом возвращаясь к тому с чего начал, но зато «полагается только на свой опыт», «и вообще, он знает как надо» — никакой другой уровень он не подключал. Только «оправдал» свой страх реальных изменений.

Тогда чем отличаются те, у кого получилось измениться? Что им удалось?

1. Им удалось договориться с механизмами своей адаптации, отыскав более интересный аттрактор (цель, вознаграждение) и более эффективный способ действий. Они изменились качественно.
2. Они нашли на это силы, благодаря или вопреки обыденной жизни обрели первоначальную готовность на изменения.
3. Они не пренебрегли помощью.

В результате их система перестроилась, а изменения, которых они желали, оказались естественно вписаны в жизнь.